Що таке метод Фербера

Що таке метод Фербера / Ествіля для навчання малюка засипати самому? Через які проміжки заходити в кімнату малюка якщо він плаче? Як правильно застосовувати метод Фербера?

Метод Фербера - це суворий метод введення режиму сну, до якого вдаються батьки тоді, коли дитина ніяк не може навчиться засинати самостійно і / або прокидається часто вночі. Суть методу - НЕ підбігати до малюка по першому крику і поступово збільшувати проміжки, в які малюк залишається один в кімнаті, не дивлячись на виражемое їм незадоволення.

Багато батьків не хочуть застосовувати такі суворі методи або бояться "травмувати" дитини. Насправді, науково доведено, що метод Фербера не тільки не викликає ніяких негативних наслідків для психіки і здоров'я малюка, але і надає позитивний вплив на розвиток дитини. Є батьки, які відчувають себе комфортніше, якщо перевіряють малюка кілька разів за ніч і цілком не проти, бігати до ліжечка дитини за 8 разів за ніч. Якщо Ви не з їх числа, то метод Фербера за кілька днів може вирішити проблему нічного сну і за трохи більше часу допоможе встановити і режим денного відпочинку.

Правила методу Фербера / Ествіля

- Немає суворої рекомендації коли починати застосовувати метод Фербера. У якийсь момент ви усвідомлюєте, що малюк, якому була НЕОБХІДНА допомогу, щоб заснути, тепер просто ХОЧЕ, щоб нічого не змінювалося, хоч необхідність в цьому дуже сумнівна.

Найчастіше, відповідний вік - це 6 місяців.

-Починати метод Фербера краще стосовно до нічного сну

-Перші кілька днів трохи відсуньте час початку нічного сну на пізніше. АЛЕ не міняйте час пробудження.

-Покладіть малюка в ліжечко НЕ сплячим. Не заколисує, не "упригівайте» на м'ячі і т.д. Вийдіть з кімнати.

-Коли малюк почне обурюватися, заглядайте ненадовго в його кімнату через зростаючі інтервали (в таблиці). Така перевірка повинна займати максимум 1-2 хвилини. Ваше завдання - дати йому зрозуміти, що ви поряд і все добре, а не заспокоїти його або допомогти заснути. Дотримуйтесь тим же правилам, якщо малюк прокинеться вночі.

20 хв, 25 хв, 30 хв, 30 хв

-Проявіть терпіння і витримку - малюк буде бурхливо виражати своє невдоволення. Через кілька днів він зрозуміє, що "опір марно" і перестане шантажувати маму і тата жалібним плачем з дитячої.

-Фербер обіцяє, що до 3-4-го дня ваш малюк ймовірно вже буде спати дуже добре. Якщо вашій дитині потрібно ще пару днів, дотримуйтесь даними таблички.

- Коли нічний сон перестане бути проблемою, приступайте до вироблення режиму денного сну. Дотримуйтесь того ж розкладом, але якщо малюк не заснув через 30-40 хвилин або поспав трохи і прокинувшись почав заливатися горючими злазити, то припиніть спробу, дістаньте дитини з ліжечка і продовжите день, як ніби денного сну не було. Можливо, малюк потім несподівано засне за грою або годуванням, це не проблема, оскільки засне малюк все-таки без вашої допомоги.

-Ведіть щоденник. Це необов'язково, але дуже допомагає побачити прогрес день у день і зрозуміти, що ви дійсно допомагаєте своєму крихті прокласти шлях до здорового і відновлював сну, який так йому необхідний.

* Метод Естівіля практично ідентичний методу Фербера, з трохи меншими проміжками (1-3-5-5, 3-5-7-7 і т.д.) Всі дітки різні і по-різному реагують на втручання в їх звичний розпорядок.

-Метод Фербера не є заміною годівлі, коли дитина не може комфортно спати всю ніч без молока.

-Метод Фербера застосуємо якщо ваш малюк голодний, у нього щось болить або у нього мокрий памперс.

-Метод не означає закинути малюка в кімнату, закрити двері і забути про нього.