Що таке медитація, об’єкт медитації, медитація це, навчитися медитувати, як очистити розум
перлини мудрості
Великий мудрець Нарада Муні продовжував: Знай же, що Пуранджана, жива істота, переселяється з одного тіла в інше, і форма його наступного тіла визначається його власними вчинками. Він може виявитися в тілі з однією, двома, трьома, чотирма ногами, безліччю ніг або взагалі без оних. Жива істота, яке нібито насолоджується, переселяючись з одного тіла в інше, називають Пуранджаной.
Популярне
Що таке медитація
Що таке справжня духовна медитація, яка її мета. Стереотипи і помилки, що стосуються медитації. Що таке предмедітаціонние техніки і навіщо вони потрібні.
Зазвичай люди вважають, що «медитувати» означає «сидіти в тиші з закритими очима і намагатися очистити розум від всіх думок» або «старанно зосереджуватися на одному об'єкті» - точці, полум'я свічки, квітці і т.п. Хтось може сказати: «Я медитую двадцять хвилин щоранку перед тим як піти на роботу». Вони думають, що медитація - це певна практика. І це, в певному сенсі, вірно. Однак медитація - це не тільки процес, якому ви прямуєте, або дія, яка виконуєте. Медитація - це також внутрішній стан.
Досить кумедно виглядають спроби деяких медитують «очистити розум від всіх думок» :). Справа в тому, що думати - природне заняття розуму, і привести його в стан «порожнечі» практично неможливо. Навіть думка «Я ні про що не думаю» - це теж думка. Наша свідомість завжди наповнене чимось, матеріальним або духовним.
Справжня духовна медитація - це абсолютно конкретний стан. У древніх священних писаннях йогів воно визначається як зосередження розуму, серця, всього істоти на Бога - Верховної Абсолютної Істини. Бог - особистість, і ви можете зосередити свій розум, свою свідомість на Ньому. Ви можете медитувати на Його красу, могутність, славу, слова, розваги, на Його трансцендентну форму і імена.
Той, хто хоче медитувати на Бога, повинен зрозуміти, що для досягнення цієї мети недостатньо просто сидіти з закритими очима. У тому, щоб спокійно сидіти з закритими очима, немає нічого поганого. Можливо, вам вдасться розслабитися, звільнитися від напруги, і тоді вам легше буде зосередити розум на Бога. Але сама поза не є необхідною умовою, тому що медитація, насправді, означає «любовне пам'ять про Бога», і для його досягнення не обов'язково сидіти з закритими очима.
Атеїст також пам'ятає про Бога, але в цьому пам'яттю немає любові. Навпаки, ідея «Бога» доставляє йому безліч турбот. Це не справжня медитація. «Медитація» означає «доброзичливе пам'ять про Бога».
Пам'ятати про Бога також означає пам'ятати про свої природні взаємини з Ним - про свою функції або обов'язки по відношенню до Бога. Якщо ви знаєте, що ви - вічна духовна душа, лише тимчасово перебуває в матеріальному тілі, що ви - невід'ємна частинка Бога, і ваші природні взаємини з Богом - це любовне служіння Йому, все ваше життя в цьому світі може стати медитацією на Бога.
Питання: Хіба сидіти в йоговской позі із закритими очима не сприятливо для медитації?
Відповідь: Існує багато предмедітаціонних технік, що допомагають в медитації. Наприклад, пост, перебування на березі моря під час сходу або заходу сонця, зосередження на вдиху і видиху у кінчиків ніздрів, і т.д. Закривання очей також може бути корисним. Якщо ви не бачите об'єкти цього світу, можливо, вам буде легше зосередитися на Абсолютної Істини. Всі ці техніки можуть призвести ваше тіло і розум в стан, більш сприятливе для медитації, але самі по собі вони - ще не медитація. Медитація - це зосередження всього вашої свідомості, серця і розуму на Абсолютної Істини, Бога.
Питання: Перед тим як почати медитувати, чи потрібно навчитися керувати диханням?
Відповідь: Такої необхідності немає. Управління диханням - це ще один приклад предмедітаціонной техніки - пранаяма, так само як і зосередження на одній з чакр (наприклад, точці нижче пупка або між бровами), виконання сидячих поз (асан) і підйом життєвого повітря (кундаліні-йога) .Йогі використовували ці практики, особливо в давнину, але для нашого часу вони не дуже підходять.
Ці методи дійсно допомагають розслабити тіло і розум, відвернути розум і почуття від навколишнього світу, і тоді легше досягти стану повної зосередженості. Але на чому вам потрібно зосереджувати увагу? Про це рідко говорять навіть так звані вчителі медитації. Після того як ви відвернули увагу від зовнішнього світу, вам потрібно направити його на Всевишнього. Іноді люди витрачають багато грошей і часу на вивчення предмедітаціонних технік, але так ніколи і не починають медитувати на Бога. Більшість вчителів медитації вчать медитувати тільки на те, що не є Абсолютною Істиною. Багато з них навіть не вірять в Бога. Вони стверджують, що кожен з нас - Бог.
Необхідно навчитися медитувати на Бога. Все інше - просто попередні техніки. Вони можуть бути корисні для медитації, допомагаючи зосередити розум на Бога. Але без такого зосередження будь-яка система медитації буде неповною і позбавленою сенсу.
Основи щоденної практики медитації та очищення свідомості по системі бхакті-йоги дані в статті Урок медитації
Що таке справжня духовна медитація, яка її мета. Стереотипи і помилки, що стосуються медитації. Що таке предмедітаціонние техніки і навіщо вони потрібні.
На основі глави з книги Духовного вчителя «Справжня медитація, справжня йога»