Що таке «чоловіча» їжа

Що таке «чоловіча» їжа?

Перший відповідь на таке питання очевидна - «чоловіча» їжа, це ті деякі страви, який зайнятий чоловік може швидко і легко приготувати: яєчня, сосиски, бутерброд, макарони. Другий варіант відповіді - чоловіча їжа - це страви, корисні для підтримки чоловічої активності, а про таку їжу треба знати все.

Активність у всіх відносинах, здоров'я чоловіка вимагає в достатніх кількостях білок, фолієву кислоту, вітаміни В6, В12, С, Е, а також цинк, селен і омега-3 жирні кислоти. Це все ті речовини, які надзвичайно важливі для психологічного здоров'я, потенції і якості сперматозоїдів.

Але взяти все це навряд чи вийде в звичній для чоловічого населення їжі: напівфабрикатах, маринадах, борошняному. Найкраще, що може бути для чоловіків - це вироби з борошна грубого помелу, морепродукти, нежирна телятина і баранина, риба.

Необхідними для чоловіків є також овочі і фрукти, як би не чинили опір цьому представники сильної статі. В першу чергу, рекомендовані червоні і помаранчеві плоди, багаті антиоксидантами: помідори, болгарський перець, кавун, гранат, шипшина і т. Д.

Дуже корисно для чоловіків молоко. Молоко, кисломолочні продукти, сир - прекрасні джерела білка для м'язів міцного чоловічого тіла.

Далі необхідно подумати про захист чоловічого імунітету від різних вірусів і шкідливих бактерій. Чоловіча природа так влаштована, що їх завжди тягне на пригоди, а ризик для багатьох - друге «я». Саме тому багато чоловіків марнотратно відносяться до свого організму. Навіть сильний від природи імунітет з часом може дати збій. Зміцнити захисні функції організму чоловіки можуть за допомогою функціональних харчових продуктів - збагачених вітамінами і мікроелементами - соки, мінеральна вода, «живі» бактерії, що містяться в натуральних йогуртах, в злакових.

У справі збереження здоров'я все залежить від бажання, і якщо воно є, то варто вибирати продукти, дійсно корисні для чоловічого організму.

Обговорення:

Центр Сімейної Медицини

Драгоманова, 14а,
Кам'янець-Подільський,
Хмельницька область

+38 (03849) 3-10-98,
+38 (03849) 3-99-69,
+38 (098) 812-63-48