Що таке біоімпедансний діагностика

Визначає, наскільки вага відповідає росту. Визначається як надлишок, так і нестача харчування.

2. Жирову масу.

Жир в організмі є найважливішим сховищем енергії, жирних кислот і жиророзчинних вітамінів (Е, А, Д, К). Саме тому деяка частка жиру в людському організмі необхідна. Але надмірне його кількість - фактор ризику розвитку багатьох захворювань, наприклад інфаркту та / або атеросклерозу.

3. Активну клітинну масу (АКМ).

Це маса клітин тіла без жиру. У нормі становить близько 75-85% від ваги. Так само як все, що не є жиром: всі органи, м'язи, мозок і нерного система, кістки, а також вся вода. Це необхідний показник для оцінки основного обміну. Від неї відштовхуються при розрахунках споживання енергії і добового раціону пітанія.Чтоби активна клітинна маса добре працювала, її потрібно правильно "годувати". Тому дуже важливо при схудненні позбавлятися саме від жиру, зберігаючи незмінною кількість АКМ. Підтримати її рівень можна за допомогою збалансованого харчування і фізичної активності. Як занадто маленький, так і дуже великий відсоток активної клітинної маси супроводжується почуттям голоду. Низькі показники АКМ можуть вказувати на недостатність харчування. Маса кісткового скелета і м'язів в нормі становить 30-40% ваги тіла, від неї залежить адаптаційний резерв організму.

4. Основний обмін речовин (в кілокалорії).

Визначає кількість енергії, яке витрачається організмом за добу для підтримання його функціонування. Цей показник пов'язаний з кількістю активної клітинної маси: чим її більше, тим більша кількість енергії витрачається на кровообіг, травлення, обмін речовин і підтримку інших життєво важливих процесів. Витрати на фізичну і розумову активність людини не входять в основний обмін.

5. Кількість загальної рідини.

Це показник вмісту води в тілі. Рідина може бути як внутрішньоклітинної (міститься всередині клітин), так і позаклітинної (міститься в крові, плазмі, лімфі), а також пов'язана рідина, розташована в набрякла тканинах. Користуючись отриманими даними, можна точно визначити - яка кількість рідини в добу потрібно випивати саме Вам. А, можливо, і необхідність застосування сечогінних засобів.

6. Фазовий кут біоімпеданса.

Цей параметр відображає стан клітин, рівень інтенсивності обміну речовин і загальної працездатності організму. За даним показником визначають біологічний вік, тобто наскільки ваш фізичний стан відповідає фактичному (паспортному) віком.

Ми бачимо, що за допомогою біоімпедансний діагностики можна грамотно визначити оптимальний баланс між кількістю жиру, води і м'язової маси в вашому організмі. І щоб його досягти, підібрати правильні фізичні навантаження, раціон харчування, і в цілому розробити індивідуально, конкретно для Вас, програму схуднення, причому за рахунок жирів і води, зберігаючи м'язову масу.