Що робити, якщо заколисує в машині або автобусі

Заколисування - це завжди неприємно. І неважливо, де ж в даний момент заколисує: в громадському транспорті або в особистій машині. Через це у багатьох людей з'являється страх перед поїздкою. Як бути, що робити, якщо тебе заколисує в машині?

По науковому заколисування іменується кинетозом. На цю недугу страждає близько 10 відсотків жителів планети, більшу частину яких складають молоді люди, діти і підлітки.

В основному людини заколисує в машині через «двоякості». Мозок не встигає переробляти інформацію, яка надходить від вестибулярного апарату і від очей, одночасно. Тобто людина очима бачить, що предмети рухаються, а центр координації «повідомляє», що тіло знаходиться в нерухомому стані. Заколисування характеризується наступними симптомами: позіхання, посилене слиновиділення, блідість шкірних покривів, хилить в сон, болить голова. Пізніше починаються нудота, блювота, долає слабкість, неможливість зосередитися.

Що робити, якщо заколисує в машині, як побороти неприємні відчуття? Допоможе концентрація. Потрібно про щось міцно задуматися, відволіктися від пейзажу за вікном і не звертати уваги на нудоту і позіхи. Можна також поспати, якщо поїздка довга. Звичайно, це не відноситься до водія. Якщо ж самого автовласника заколисує у власній машині, перед поїздкою варто звернутися до лікаря.

А тим, хто виконує роль пасажира, що збирає куди-небудь їхати, перед вояжем не варто багато є. Краще обмежитися легкою їжею. З'їсти йогурт, пару бутербродів, трохи фруктів.

У машині краще не сідати близько до вікна, а зайняти місце в середині на задньому сидінні. Якщо місце все ж виявилося попереду, то не треба роздивлятися навколо, а краще дивитися прямо. Водія можна попросити не курити за кермом і не їхати занадто швидко, тому що нерівності і ями на дорогах теж сприяють виникненню заколисування. Освіжувач повітря і працює грубка в салоні машини - ще один фактор для появи нудоти і запаморочення. Тому варто звернути на це увагу.

У поїздці потрібно робити перерви кожні півгодини. Свіже повітря вулиці допоможе підбадьоритися. Можна зробити невелику гімнастику. Пару нахилів вперед, стільки ж назад, присідання і стрибки. Так вестибулярний апарат швидше прийде в нормальний стан.

Варто ретельно вибирати місця для майбутньої поїздки, щоб дорога не мала крутих поворотів і вигинів. З метою перевірки можна заздалегідь "об'їздити" невеликий шматок шляху, щоб звикнути до його особливостям. Темп руху повинен бути рівним і плавним, без різких ривків вперед і раптових гальмувань. Також не потрібно додавати швидкість занадто сильно і несподівано, від цього теж може почати заколисувати і шофера, і пасажирів.

Препарати, які знімають почуття нудоти, краще приймати за дві-три години перед поїздкою. Так вони швидше дадуть результат. А ось водіям краще взагалі обійтися без них, оскільки такі ліки можуть викликати побічні ефекти у вигляді сонливості і порушення координації. Маленьким дітям теж такі кошти давати не рекомендується.

А якщо заколисує в автобусі: що робити в подібних випадках? Там не попросити водія або сусідів по сидінню зупинитися і вийти, та й аромат не можна змінити.

Що робити, якщо закачує у транспорті маленької дитини? Якщо він їде на машині разом з батьками, то потрібно подбати про те, щоб його автокрісло було зручним. Вода з лимонним соком допоможе уникнути блювоти і нудоти у малюка, а сухе печиво послужить приємним перекусом в дорозі і відверне від споглядання дороги за вікном. Важливо стежити за тим, яка температура в кабіні. З дитиною під час подорожі можна пограти, поговорити, в загальному, зайняти його увагу.

Найкраще вирушати в далеку дорогу з дітьми ввечері або вночі. Тоді дитина просто засне, і його не буде заколисувати.

Не варто через кожні п'ять хвилин питати дитини про його самопочуття. Це може викликати якраз зворотний ефект. На регулярно повторюється питання про закачуванні малюк якраз і відчує, що йому погано, навіть якщо раніше все було в порядку. Тому краще не приставати до нього з подібними питаннями навіть в цілях турботи.

У разі, якщо напад кінетоз застав дитини в вагоні метро або трамвая, потрібно терміново знайти паперовий пакет. Після того, як напад нудоти у малюка пройде, можна дати йому кислий льодяник або сік. І, напевно, самий дивний, але ефективний спосіб позбутися від захитування у дитини - їздити на машині або в громадському транспорті з ним якомога частіше. Тоді його вестибулярний апарат швидше звикне до руху і не буде вести себе погано в дорозі.

Таблетки від нудоти дітям можна давати тільки в тому випадку, якщо маршрут дуже довгий. Попередньо потрібно дізнатися у педіатра, які ліки підійдуть дитині. З найбільш популярних - "Авіа - море", "Драмина", "кинедрил".

Подібні засоби підійдуть і дорослим, яких закачує у транспорті. Головне - визначити дозу і час прийому препарату, щоб уникнути неприємностей зі здоров'ям.

Лікарі рекомендують тим, кого часто заколисує в машині або автобусі, займатися активними видами спорту, - баскетболом, волейболом, плаванням. За їх словами, вони допомагають укріпити вестибулярний апарат і побороти заколисування в транспорті достатньо швидко і легко.

Якщо закачує у транспорті, не треба впадати в паніку. Простіше завчасно вжити заходів, щоб цього не сталося. Водіям потрібно змінити стиль водіння, а його пасажирам - набратися терпіння і запастися льодяниками, щоб позбутися від кінетоз.