Що робить наше життя кращим виробляємо корисні звички
Всім відомо, що існують звички шкідливі, які нас руйнують. Але є й інший "творчий" шлях. Шлях свідомого формування в собі корисних звичок несучих нам силу, успіх, процвітання. Пропонуємо 30 корисних звичок, які покращать ваше життя.
Мета кожної людини - щасливе майбутнє. Щоденні клопоти не дозволяють нам отримувати максимальну насолоду від життя. Щоб внести в життя бажані позитивні зміни, потрібно змінити свої звички. В першу чергу, щоденні звички. Це один з основних секретів.
Всім відомо, що існують звички шкідливі, які нас руйнують. Але є й інший "творчий" шлях. Шлях свідомого формування в собі корисних звичок несучих нам силу, успіх, процвітання.
Пропонуємо вам список 30 корисних звичок, які зроблять ваше життя хоча б трішки краще.
Звички, які поліпшать життя
1. Викиньте, продайте або подаруйте ті речі, в яких ви більше не потребуєте
Використовуйте цей посібник, щоб зрозуміти, яких речей у вас занадто багато. Позбавляючись від непотрібних речей, ви відразу ж позбудетеся від усіх тривог і будете почувати себе прекрасно. Залиште тільки ті речі, які вам не обхідних або дуже важливі для вас як пам'ять.
2. Тримайте все в повному порядку
Абсолютно все. Ваша записна книжка повинні бути заповнена, а всі рахунки повинні бути оплачені, як тільки ви їх отримали. Ваш одяг повинен слідувати моді, а необхідні речі лежати на видному місці, щоб ви довго не бігали по квартирі і не шукали ту річ, якою користуєтеся раз в два тижні, але вона потрібна вам, як на зло, саме зараз.
3. Не купуйте те, що вам зовсім не потрібно
Це інший і більш складний етап, коли вам необхідно позбутися від усього, що вам не потрібно, але тільки не купуйте знову безглузді речі, щоб замінити їх. Купуйте рівно стільки їжі, скільки зможете з'їсти, і дуже уважно ставтеся до одягу і інших речей, які ви хочете придбати. Стануть в нагоді вони вам в побуті? Хіба ці речі дійсно вам потрібні чи ви їх купуєте просто для того, щоб відчувати себе краще в цей момент? Повірте мені, так буде краще для вас, якщо ви будете розподіляти свої гроші, а так само трохи більше контролювати себе і купувати тільки те, що можете собі дозволити.
4. Приділяйте собі більше уваги перед роботою
Звичайно, є деякі винятки, наприклад, коли ви повинні виконати свої зобов'язання і встати на кілька хвилин раніше, щоб відповісти на важливий емейл. Це звичайно все добре, але тільки якщо ви розумієте, що ваше життя полягає не тільки в роботі. Ви повинні не тільки постійно щось робити і заробляти гроші, але і жити своїм життям.
5. Робіть те, що вас розслабляє
Якщо сидіти, схрестивши ноги, і глибоко дихати вам не до душі, то знайдіть для себе інше заняття. Якщо вам подобається довго вести машину або слухати на всю гучність музику, то робіть так. Якщо любите танцювати, тоді робіть це кожен день в своїй кімнаті. Подобається малювати? Тоді знайдіть час для цього заняття.
6. Навчіться щоденну роботу по дому перетворювати в терапевтичну практику ... наприклад, купання
Ви повинні обов'язково це робити. Гаряча вода очистить вас. Теплий душ або прийняття ванни мають розслаблюючими властивостями для вашого організму в кінці робочого дня. Така щоденна практика відновить вашу нервову систему. Запаліть свічку або послухайте музику, а так само використовуйте солі, щоб очистити своє тіло.
7. Заведіть блокнот для заміток
Записуйте туди цитати, ідеї, а так само абзаци, які надихають вас або змушують задуматися. Ретельно продумуйте свої записи, а так само акуратно їх заповнюйте, щоб відразу ж знайти ту інформацію, яка вам необхідна. Розділіть блокнот на наступні розділи: «натхнення», «лікування», «відносини» або «робота» і ви можете відстежувати всі дрібниці, які вас коли-небудь надихали.
8. Заведіть свій особистий щоденник
9. Запалюйте свічки вночі
Полум'я нас чарує і заспокоює, а так само наша кімната буде краще пахнути від запаху свічки, а атмосфера в будинку буде прекрасною.
10. Замість чаю або кави пийте теплу воду з лимоном або медом
Така вода розслабляє і має величезні переваги для здоров'я. Вона дешевше і більш натуральні, ніж латте, який ми постійно п'ємо. А інгредієнти в такій воді є усіма улюбленими.
11. Розплачуйтеся тільки готівкою
Спочатку це буде складно, але потім увійде в звичку, і ви навіть вже не зможете собі уявити, як ви могли робити інакше. Розраховуючись готівкою, ви будете бачити, на що витратили кошти і зрозумієте, що в сумі дрібниці коштують досить-таки дорого, а так само будете чітко слідувати своєму бюджету і позбудетеся від страху, що покупка буде сильно дорога для вас.
12. Виголошуєте заклинання
Я обіцяю, що навіть якщо це і здасться вам незвичайним, то ви зрозумієте, який воно має незвичайною силою. Незабаром ви самі почнете так вважати, бо така практика вас дуже вразить. Якщо вам чогось бракує або ви хочете більшого, скажіть просто, що у вас це все є. Наприклад: «я в безпеці», «у мене все в порядку з фінансами», «про мене піклуються», «я успішний». Такі слова можуть виявитися для вас пророчими. «Я можу» - це найсильніша молитва, яку ви тільки можете вимовити.
13. Перестаньте спілкуватися з людьми, які не впливають позитивно на ваше життя, і не вибачайтеся перед ними за це
Якщо ви вважаєте, що так чинити грубо і непривабливо, нехай буде так. Ви не зобов'язані надавати людям комфорт, жертвуючи своєю психікою.
14. Готуйте самі собі обід
В цьому є щось дуже важливе, коли ви самі поєднуєте інгредієнти, працюєте з продуктами і готуєте самі собі блюдо. Це надає вам більше відповідальності.
15. Проаналізуйте ті речі, які ви робите несвідомо
Їжа, музика, читання книг, телевізор. Ці речі впливають на те, як ви будете почувати себе протягом дня. Ви недооцінюєте силу тих речей, які пускаєте в своє життя.
16. Запитайте себе, яку б життя ви хотіли прожити, і які цілі ви перед собою ставите
Наприклад, якщо ви вважаєте, що хочете почати свій бізнес, то задайте собі питання, чи є вашим пристрастю робити складну роботу з дня на день або ви тільки хочете цього, щоб сказати, що ви чогось досягли і здаватися успішним. Це хороше запитання, щоб зрозуміти, що вам більше підходить.
17. Ставте перед собою більш реальні цілі
Насправді, ви не зможете зробити більше або менше, ніж зазвичай, але зате ви не будете себе винити, що могли б зробити більше.
18. Радійте дрібницях в повсякденному житті
Доведіть собі, що вам не потрібні якісь екстравагантні речі, щоб відчувати себе неймовірно добре. Вам не потрібна дорога їжа, щоб добре поїсти. Вам більше не потрібно нічого іншого, щоб почати жити життям, яким хочете. Але чому? Тому що життя, яку ви хочете, повністю залежить від почуттів і відчуттів, які ви можете з легкістю отримати, змінивши своє сприйняття.
19. Зверніть увагу на те, до чого ви прагнете
Ви обов'язково знайдете це, і неважливо що це буде. Підсвідомо, ви хочете побачити всі речі, які робите не так в житті і змусити себе змінити їх, - це саме те, що ви хочете отримати. Якщо ви хочете пізнати себе і свої страхи, то у вас це може вийти. Так само ви зможете інакше подивитися на речі.
20. Розробіть свою власну філософію і застосовуйте її в повсякденному житті
Якщо у вас нас немає своєї думки, чому ви тут, чим займаєтеся, яку перед собою ставите мету і так далі, то ви ризикуєте прожити ненасиченої життям, наповнену неспокоєм і безладом. Немає необхідності сліпо слідувати переконанням іншої релігії або певної групи людей, але ви повинні чітко вибрати для себе ті правила, які найбільш вам близькі. Не тільки тому, що хтось вам сказав. Це необхідно зробити, щоб зрозуміти себе і свої думки.
21. Перестаньте намагатися контролювати себе
Всупереч інстинктам, велика частина спроб «тримати себе в руках» є безглуздою. Чим більше ви будете контролювати себе, тим менше у вас буде сил, щоб придушити негативні почуття, і, як результат, ви тільки заробите стрес і зможете в будь-який момент зірватися. Більш небезпечно придушувати й ігнорувати негативні боки, ніж приймати їх (в психології це називається гештальт терапією).
22. Перестаньте думати, що все, що Ви бачите реально
Пам'ятайте, якщо ви перебуваєте в страху, ви бачите речі не так або не такими, якими вони є насправді. Ви не можете передбачити те, що зробить вас щасливим, але ви можете шукати подяку і спокій зараз.
23. Не їжте перед сном
Звичка не є перед сном стане однією з хранительниц вашого здоров'я. Найкраще взагалі повністю обмежити споживання їжі після 19-00.
24. Раніше лягайте і раніше вставайте
Спіть не менше 7 годин. Нещодавно я прочитав цікаву і пізнавальну книжку "Розпорядок дня великих людей". Висновок, який я зробив, - майже 90% великих людей прийшли до того, що вставали в 4-6 годин ранку. Це проходження природному ритму всесвіту.
25. Пийте більше води протягом дня
Мінімум 1.5 літра. Чаї, соки та інші напої - не є заміною.
26. Намагайтеся не злитися і не зневажали
Слідкуйте за своїми думками і словами. Виробіть звичку рахувати в умі до 10, якщо хочеться "зірватися". У світі працює закон тяжіння. І чим більше негативу йде від вас, тим більше його прийде у ваше життя.
27. Намагайтеся більше ходити пішки
Відмовтеся від машини, якщо відстані не сильно великі. Відмовтеся від ліфтів. Більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо в парках, біля водойм і т.п.
28. Виділяйте час рідним і близьким
Завжди, кожен день, намагайтеся, щоб в вашому графіку було виділено час для близьких вам людей. Телефонуйте, зустрічайтеся, розмовляйте, плануйте, грайте з дітьми і т.д.
29. Створіть список цілей і повторюйте їх
30. Відстежуйте новини на ретельно відібраних ресурсах
В цілому новини - це зло. Особливо форматів подібних Life-News або стрічки Vkontakte. Але якщо правильно підходити до процесу, вони можуть приносити багато користі. Перш за все, вам потрібно відстежувати новини тих галузей, якими ви займаєтеся або які вам потенційно цікаві. Для ефективного читання, щоб не відволікатися ні на що зайве, можна або налаштувати під себе RSS-стрічку або налаштувати під себе будь-якої більш простий агрегатор типу Anews.