Що повинна знати кожна мама
Ці не хитра переконання допоможуть вам почувати себе відмінно кожен день. Зробіть глибокий вдих і повторюйте за нами!
Ваше досконалість не хвилює нікого на стільки, на скільки воно хвилює вас
Я приймаю і розумію той факт - що я не досконалість.
Ви можете чудити, можете втратити терпіння, і можете навіть перевести годинник вперед годину тільки для того, що б укласти дітей спати раніше, і залишитися в тиші і спокої. Вам не потрібно на кожне свято готувати все в поодинці, шити самостійно все костюми і самої придумувати гри для дитячої компанії. Дітям не потрібно, що б ви виглядали як "тьотя з обкладинки". Те, що їм дійсно потрібно то вас - це ваша любов, турбота і поцілунки щасливої мами.
Знайдіть час, щоб пограти з дитиною
Я буду грати зі своєю дитиною кожен день.
Немовлята - та й старші діти - потребують регулярного спілкуванні один-на-один з батьками. Це може бути важко - весело грати в казкових фей або навіть в дочки-матері коли ви втомилися або робите щось важливе. Але вам потрібно приєднається до свого малюка і приділити йому максимальну кількість уваги. Чому? Тому що гра - це спосіб вашої дитини висловлювати свої думки.
Практикуйте здорові звички
Я буду піклуватися про своє тіло.
Коли в останній раз, ви ставили свої потреби на перший план? Вам потрібно змусити себе викроїти хоча б 30 хвилин кілька разів на тиждень, що б зайнятися тільки собою. Фізичні вправи поліпшують настрій, зменшують жирові відкладення і зміцнюють вашу імунну систему. Не обов'язково це повинні бути групові заняття фітнесом або аеробікою - навіть проста прогулянка по околицях буде корисна. Постарайтеся дотримуватися збалансованої дієти, як можна більше спати щоночі.
Прийміть реальності материнства
Я навчуся любити хаос.
Сімейне життя повне несподіваних поворотів, інфекційних захворювань, прибирання, прання, приготування їжі - більше роботи, ніж ви могли собі уявити. Але також багато надзвичайної краси, ніжності, поцілунків і одного-двох маленьких сонечок.
Сімейна вечеря повинен стати традицією
Я зроблю сімейна вечеря пріоритетним.
Звичайно, легше замовити піцу або відварити покупні пельмені і по-швидкому все це з'їсти, ніж влаштувати сімейний вечерю без телевізора. Але ви не повинні фокусуватися на їжі. Вечеряючи за одним столом з дітьми ви можете почути як пройшов їх день, розповісти, як пройшов ваш. Дослідження показали, що діти, які регулярно вечеряють разом з батьками, добре вчитися в школі і триматися подалі від неприємностей.
Не забувайте про романтику
Я приділю більше уваги нашим з чоловіком відносин.
Шлюб потрібно сприймати як жива істота, яке необхідно поливати, годувати і виховувати. Але виховання дітей займає так багато часу і енергії, що на чоловіка у вас залишається мінімум часу. Що ж робити? Користуйтеся кожним моментом, коли ви можете залишитися вдвох, без дітей. Бажано, що б це було не рідше, ніж раз на тиждень.
Залишайтеся на зв'язку
Я знайду час для моїх друзів.
Ви можете жити без друзів, але хіба ви цього хочете? Приділивши спілкуванню з подругами хоча б 15 хвилин в день (для дзвінка, електронного листа, смс), ви залишитеся на зв'язку і не втратите друзів. Дружба не тільки підтримує вас емоційно, вона також допоможе вам впоратися зі стресом, дозволяючи трохи випустити пар, що так само, може фактично знизити кров'яний тиск.
Цінуйте миті
Я буду нагадувати собі щодня, що час, проведений з дитиною - дорогоцінне.
Материнство ніколи не закінчується - але дитинство йде. У вас є новонароджений, якого ви годуєте грудьми, і через мить - він уже ставати трирічним дивом, яке вам заявляє: "Я вже великий!". Ваш малюк росте неймовірно швидко. Пам'ятайте, що сутність виховання в повсякденних моментах. Так що перестаньте поспішати, зупиніться і переконайтеся, що ви не втрачаєте жодного щасливої миті.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: