Самонавіювання на одужання і хвороби - устаткування зцілення

Самонавіювання - це здатність людини вселити самому собі, зазвичай в стані трансу. за допомогою думок, образів, уявлень, уяви та візуалізації, будь-якої установки, позитивної або негативної, яка може спрацювати в реальності, як самореалізується пророцтво.

Наприклад, може статися мимовільне, підсвідоме самонавіювання хвороби або навпаки, якщо використовувати спеціальні техніки - самонавіювання на одужання, на успіх, або на впевненість в собі ... виконання мети, бажань, або навіть мрії ...

Сьогодні ви дізнаєтеся, як використовувати техніку самонавіювання для зцілення, досягнення успіхів, збування мрії і т.п, а також, видалення або взяття під контроль неусвідомленого негативного навіювання хвороби, невдачі, життєвого краху ...

сила самонавіювання

Сила самонавіювання дуже велика - не варто її недооцінювати. У той же час, не потрібно й переоцінювати цю силу - чарівництва не буває. До усвідомленого використання техніки навіювання самому собі потрібно поставитися серйозно і раціонально, періодично практикуючи вправу, дане в кінці статті.

Самонавіювання може бути ірраціональним, неусвідомленим, що походить із установок, переконань і вірувань, закладених в процесі виховання і первинної соціалізації. І якщо це негативні установки, то ви, самі того не усвідомлюючи, можете переконати себе хвороби, невдачі, емоційно-психологічні, особисті та життєві проблеми, включаючи проблеми в стосунках.

Якщо ж ви візьмете під контроль внутрішні психічні процеси і будете свідомо використовувати техніку самонавіювання, то ви досягнете багато чого в житті: здоров'я та довголіття, якості життя, успіхів і процвітання, любові і щастя.
Використовуйте силу самонавіювання - постійно практикуйте, довівши використання техніки до автоматизму.

самонавіювання хвороби

Пам'ятайте, ваші неконтрольовані, автоматичні думки, образи, картинки, уяви, що виходять з підсвідомості, мимоволі можуть організувати самонавіювання хвороби і життєвих невдач. Щоб цього не сталося, або, якщо вже відбувається, необхідно, даючи собі нові, позитивні установки під час самонавіювання, видалити старі, негативні.

Самонавіювання на одужання

Якщо у вас вже є яке-небудь захворювання - фізичний або психологічний - то ви можете використовувати контрольоване самонавіювання на одужання.
Однак слід зауважити, що самонавіювання використовується як допоміжний засіб одужання, укупі з основними методами лікування захворювання (хоча, буває що техніка самонавіювання допомагає одужати і без додаткових лікувальних маніпуляцій).

Самонавіювання - техніка зцілення

Ця техніка самонавіювання рекомендує використовувати образне мислення, відчуття, асоціативне бачення, представляти уявні ситуації, візуалізувати. Здатність вільно оперувати своєю уявою є потужною силою самонавіювання.

Перед використанням техніки самонавіювання, необхідно розслабитися.
Усядьтесь зручніше в крісло, покладіть руки на підлокітники, ступні на підлозі або на невеликій підставці, що не перекидаєте ногу на ногу. Якщо ви носите окуляри, зніміть їх і розпустіть стягують тіло деталі одягу. Влаштуйтеся зручніше і по можливості розслабтеся. Закрийте очі.

Отже, техніка самонавіювання на одужання, на успіх, на впевненість у собі

(Текст техніки самонавіювання (нижче) можна записати на диктофон, або завчити і вимовляти про себе)

Щоб ще більше заспокоїтися і розслабитися, я стану робити глибокі вдихи і видихи, можливо, три-чотири повних, глибоких вдиху і видиху. При цьому я буду пильно стежити за різними відчуттями, які я відчую під час видиху.

Кожен вдих доставляє свіже повітря, а кожен видих видаляє використаний. Немов працюють ковальські міхи ... і всередину ... йде потік здорового повітря. Нехай з кожним вдихом мені буде все спокійніше, так як я цього хочу ... І я відчуваю, як з кожним видихом я все більше заспокоююсь.

З кожним видихом я рятуюся від стресу ... позбавляються від тривог ... позбавляються від неприємностей. Так і бачу киплячий чайник, бачу, як з нього струменем йде пар і зменшує тиск в чайнику. Спробую видихати з присвистом ... як киплячий чайник ... зменшуючи ... непотрібне ... зайвий тиск і напругу.

Відчуваю, як розслабляються м'язи у всьому тілі. Спочатку почуття розслабленості охоплює м'язи голови ... особи ... Тепер плечі ... Спускається уздовж рук ... переходить на груди ... Ось уже охопило всю спину до пояса. З кожним видихом я видихаю все більше напруги ... видихаю свої тривоги ... до самого кінця.

Я підтримую природне дихання, спокійне і глибоке ... розмірене ... Одночасно я подумки малюю сходи, будь-яку, яка мені подобається. Можливо, це гвинтові сходи ... а може бути, та, що я бачив (ла) в будинку у друзів ...

Або, скажімо, сходи з якогось фільму або телевізійної програми. Вид і форма не мають значення.
Зараз я подумки уявлю її. Я ясно бачу перила, килимову доріжку і інші деталі. Це може виявитися сходи з мого дитинства або взагалі тільки зараз придумана мною.

У кожної сходи є ступені. Нехай їх буде хоча б десять. Я бачу себе у першій верхньої сходинки. Ось я стою і навіть відчуваю навколишні мене запахи і звуки. Зовні до мене долітають голоси птахів і інші звуки, люди живуть своїм звичайним життям ... в той самий час, коли я виділив (-а) цей відрізок часу для себе ... це так природно.

І якщо я чую звук котився повз автомобіля або летить над головою літака ... я знаю, що можу уявити, як я пакую в чемодан все моє напруга ... весь мій стрес. І коли мимо проноситься машина або летить літак ... я представляю, як я закидаю свій багаж в автомобіль, вантажівка, поїзд або літак. І коли я чую звук удаляющегося транспорту ... я знаю, що він повіз із собою моє напруга і мій стрес.

Тому через мить, ще не зараз, а через мить я почну спускатися по уявній сходах. Я буду рахувати кожну сходинку. Я, мабуть, вже знаю ... а, може, навіть передчуваю ... що в міру рахунку я буду все більше розслаблятися ... з кожним кроком мені буде все краще.

На кожне число я вважаю одну сходинку. Чим більше сходинок, тим нижче я спущуся. Їх може виявитися навіть більше, ніж я думав (-ла). Чим нижче я спущуся, тим повніше розслабляючись і тим приємніше мені буде.

Чи відчуваю я, що мої ноги потопають у пишній ворсі килима, спираюся чи рукою об перила ... щоб спуск був безпечним ... я весь час пам'ятаю про те, що я все більше розслабляюся ... з кожним кроком мені буде все краще.
Треба підготуватися до початку рахунку. Ось зараз я дуже ясно бачу перед собою і відчуваю сходи, відчуваю під ногами сходинку ... я готуюся.

Зараз я готовий (-а) почати ... з кожною сходинкою я все більше розслабляюся, мені все краще.
10 ... перша сходинка вниз по сходах. Я приємно здивований (-а) виявивши, що моє напруга стало значно слабшими. На початку будь-якого шляху ... і що це найважливіше ... слід розслабитися.

9 ... друга сходинка, я йду немов на прогулянці в чудовий, ясний день. Чим далі я йду, тим більше позаду сходинок, тим повніше почуття комфортного спокою, тим далі я від тривог і турбот.

8 ... в цьому стані напруга слабшає, а замість нього може з'явитися відчуття тепла або прохолоди. Мені можуть допомогти самі різні образи: річки ... поля ... гори. Можна порівняти мою драбину з одним з цих образів.

7 ... я можу побачити різні кольори. Це може бути колір сходів або фарбування стін ... колір неба або картини на стіні. Кольори можуть бути різні, від відтінків сірого до темно-синього ... не має значення, який відтінок у синього, просто я знаю, що певні кольори викликають різні образи ... різні відчуття. Сірий викликає відчуття прохолодного вітерця, овіває тіло. Яскраво-блакитний асоціюється з теплом падаючих на мене сонячних променів.

6 ... я вже пройшов (-ла) половину спуску. Мені бачаться інші кольори. Можу побачити відтінки зеленого, як трава на галявині. Можу уявити різноманітність відтінків червоного, рожевого і жовтого кольорів. Золотисті, коричневі тони і навіть чорна або біла фарба можуть змішатися разом ... в одне колірне пляма або можуть виглядати порізно. Змішаються чи фарби в колірній калейдоскоп або залишаться кожна сама по собі, мені здається, що ці колірні образи допомагають мені так розслабитися і так від усього відмовитися, як я хочу ... Різнокольорові веселки ... човнові вітрила ... картини ... і навіть повітряні кулі. Все більше і більше розслабляюся.

5 ... чим далі я спускаюся, тим повніше розслаблення, мені так добре, я нічого не боюся і знаю, що коли мені захочеться ще раз пережити це відчуття, я знову зможу повернути його. Я знаю, що можу подорожувати куди побажаю ... в майбутнє ... або в минуле ... в кольорі або без. Нове відчуття з'явилося в пальцях рук ... Це схоже на вологу прохолоду ... а, може, на легке поколювання або оніміння. Може з'явитися відчуття оніміння навколо рота, немов особи торкнулася прохолодна річкова вода ... Це так природно.

4 ... все більше і більше розслабляюся.

3 ... спустився (-лась) ще нижче. Відчуваю тепло в тілі, а, може, навіть прохолоду. Ці відчуття пронизують мене, немов я «частина зображеного на картині або частина пейзажу ... Я так живо все бачу ... Все це існує тільки для мене.

2 ... ось я майже у мети.

1 ... я розслабився (-лась) ще більше. На повні груди роблю глибокий вдих і відчуваю себе як ніколи спокійним (дружиною) і розслабленим (дружиною) ... немов я добрався (-лась) до тихої пристані. Можливо, мені подумки представиться ще більш затишне містечко.

Перед очима можуть з'явитися різні фігури ... круги ... трикутники або квадрати. Я навіть можу їх розфарбувати. Розфарбовую коло або трикутник. Чи є це коло найдавнішим зображенням мене самого (дружиною) або підтримуючої мене опорою, чи дійсно я бачу думкою, як змінюються кольори і трохи форми фігур, все одно все це існує ... воно тут ... під рукою ... і лікує мене ... вже тільки тим, що існує поруч зі мною.

Я скористаюся своїм внутрішнім зором, щоб побачити ті зміни, які вселяють собі. Коли я буду до цього готовий (-а), я зроблю пару глибоких вдихів ... і видихів ... і відчую в тілі легкість або тяжкість. Я можу зауважити, як легко стало рукам ... ось моя ліва ... а, може, права рука стає все легше, здається, вона зараз попливе ... як листок ... в безпеці ... віддавшись на волю природи ... ось ще трохи ... спокійно ... впевнено ... Живий, розправився листок ... в потоці.

Може здатися, що до руки прив'язані повітряні кульки ... наповнені гелієм кольорові кульки з далекого дитинства. Вони роблять мою руку майже невагомою. Здається, вона сама зараз підніметься вгору ... як повітряна кулька.

Подивимося, чи можу я живо уявити кульки. Спробую їх подумки намалювати. Ясно бачу, які вони яскраві і як потихеньку посмикують мою руку за прив'язані до неї ниточки. Рука навіть може злегка піднятися над колінами або підлокітником. Неважливо, наскільки вона підвелася. Я тільки розумію, що мене охоплює блаженне відчуття повного спокою і розслаблення.

Буквально через пару хвилин ... я знаю, що зможу зробити в собі зміни ... позитивні зміни, до яких я прагну. Я відчую, як завше в мені енергія ... почне підніматися вгору і опускатися вниз, розходячись по всьому тілу.

[Тепер самонавіювання: Вставте свої цільові установки, уявляючи, і вбереже їх подумки і візуально, яскраво використовуючи всі п'ять органів почуттів в своїх уяви. Мислите і думайте позитивно, з проявом позитивних емоцій про те, що ви хочете досягти або змінити (звичайно, в межах розумного)]

Після техніки навіювання - або вихід з трансу, розслабленого стану, або відхід у стану сну - за бажанням

Через пару хвилин, можливо, раніше, ніж я очікую, я випробую почуття задоволення від усвідомлення того, що я подарував (-а) собі чудовий досвід. Я знаю, що в будь-який час можу знову пережити цей стан спокою і самоконтролю.

Досить зробити кілька глибоких, спокійних вдихів ... і видихів ... і вдатися до уяви ... повністю включити його в роботу ... або спершу частково ... і ось я вже бачу перед собою сходи, роблю кілька глибоких ... спокійних вдихів ... і видихів і повертаюся до свого попереднього стану розслаблення .

З кожним сеансом використання техніки самонавіювання мені все легше входити в цей стан. З кожним разом я все повніше розслабляюся, все краще відчуваю себе і все надійніше управляю собою. Мені буде все легше входити в цей стан, тому що мені подобається почуття спокою і самоконтролю.

Якщо мені захочеться зануритися в сон або дрімоту ... якщо з'явиться таке бажання, я вважатиму від нуля до двадцяти або тридцяти.

Але я можу повернутися в стан бадьорості, просто порахувавши від нуля до п'яти. У міру того, як я називаю кожну цифру, я все більше буджу, все гостріше сприймаю навколишнє. 0 ... 1 ... 2 ... 3 ... дуже рівно і поступово буджу ... 4 ... 5 ... очі відкрилися, прокидаюся бадьорим (дружиною) і свіжим (-ів).

Якщо у вас щось не виходить з позитивним самонавіюванням, то ви завжди можете проконсультуватися у психолога (онлайн)

Самонавіювання широко використовується при гіпнотерапії. використовуючи методи самогіпнозу. в НЛП і в знаменитому психотренинге по Сільва. для зняття стресу, депресії і релаксу (розслаблення душі і тіла), при аутотренінг і інших практиках медитації, в тому числі Дзен і психологічних тренінгах ...