Сам собі психолог - психологія і проблематика самолікування

Ми живемо в часи розквіту західноєвропейської цивілізації: науково-технічний прогрес досяг проникнення в усі сфери життєдіяльності, цінності матеріального благополуччя поглинають левову частку нашого часу, християнська етика є основою нашої моральності. Культурологи та історики можуть посперечатися на цю тему, ми ж не будемо заглиблюватися в наукову полеміку, а відзначимо безумовно значимий для нас, людей, що живуть на зорі XXI століття, факт: всі ми перебуваємо під впливом культурної моделі успішного, самостійного і, в силу цього , заможної людини. Всякому з нас хочеться і, в основному, вдається бути активним, діяльним вершителем своєї долі. Беззаперечним повагою користуються люди, що виробили власний підхід до життя, зуміли подолати численні перешкоди на своєму шляху, своїми руками викувати своє щастя. Це свого роду герой нашого часу - сильна особистість, або, як кажуть психологи, людина з сильним «Я». Не ставлячи під сумнів цінність подібних досягнень, давайте, все ж, поглянемо на деякі наслідки всеохватного впливу цього культурного зразка.

Концепція сильної особистості має на увазі успішне досягнення своїх цілей. Уже в цьому розумінні криється небезпека зневаги витратами проблематичних - з точки зору наслідків - коштів. Коли перед очима маячать великі плани, легко «замести під килим» незручні дрібниці. Іноді, і частіше за все, такими «дрібницями» виступають сумніви в правильності, моральної бездоганності наших дій. Нам знайомі історії перетворення героїв в тиранів - від історичних, епохальних прикладів до сімейних, побутових сюжетів. Трагедія такого розвитку «героїчних» поривів не тільки в тому, що страждають оточуючі, але і в драмі самого «героя» - навіть домагаючись бажаного, він нерідко відчуває душевну порожнечу, нікчемність своїх звершень, тріумф затьмарюється стражданнями. Найчастіше за все, не зізнаючись нікому в своїх реальних почуттях, герой все більше відчуває себе ізгоєм.

Пережити подібну драму, на щастя, доводиться не кожному, а ось випробувати на собі менш помітний тиск обговорюваного культурного зразка доводилося кожному з нас. Йдеться про прагнення - як мінімум, по можливості, а краще завжди - у всьому обходитися своїми силами. Це цілком гідне зрілої людини бажання в більшості випадків виправдано і реалістично. Чи не це переконує нас у правильності застосовуваного підходу? Однак, як у всьому в житті, і тут доведення до крайності загрожує нищівними наслідками. Безглуздо, а то і лякає небезпечно буде виглядати людина, що намагається самостійно полагодити не тільки перегоріли світильник, а й відновити пошкоджений силовий, високовольтний кабель, або, скажімо, який улаштував ремонт теплотраси. В речах виробничих, матеріальних невідповідність завдання і наявних можливостей очевидно, і передвигание гір ми залишаємо казковим героям. Але в житті душевної легко поміняти гору і Магомета місцями - розмірності не настільки легко порівняти. Наприклад, ситуативне падіння настрою може виглядати приблизно так само, як і переважна депресивна реакція.

Дуже модним став вислів «Сам собі психолог». Взагалі, поширення, популяризація психологічних знань - радує прикмета нашого часу, психологічний лікнеп - епохальна рух! Але дуже погано, коли освіта стає популізмом, коли говорять, та недоговорюють. Доходить до того, що ще не вступив в повноліття підліток заперечує необхідність допомоги психолога (а також батьків, педагогів, лікарів) на цьому самому підставі - «самі, мовляв, з вусами, впораємося». Для підлітка це характерно хоча б в силу особливостей його віку, «змушує» заперечувати цінність підтримки з боку старшого покоління. Дорослі наполягають на самостійному вирішенні виниклих труднощів, виходячи з міркувань іншої культурної норми - концепції сильного «Я»: я буду не я, якщо без психолога не обійдемося!

Психологічно такий підхід обгрунтований живе в кожному з нас надією на власну всемогутність - спадщині самого раннього дитинства, тих часів, коли їжа і комфорт приходили до нас тоді, коли нам цього хотілося. Для немовляти весь світ укладений в ньому самому просто тому, що він ще не в змозі усвідомити іншого, а значить все, що відбувається, є наслідком його власних станів: ледь відчувши голод, він «створює» материнські груди. Звучить дивно і незвично, але в психологічній науці це детально досліджений феномен.

Багато психологічні труднощі принципово нерозв'язні без професійної допомоги - цей факт звучить жорстко, жорстоко, б'є по нашому «європейському» самолюбству, можливо, позбавляє психологію популярності і привабливості. Але професійна психологічна, психотерапевтична практика схоже традиційній медицині: хворобі, страждання, смерть - реальності аж ніяк не жартівливі, простим "наскоком" їх не подолаєш, і невігластво в поводженні з ними досить небезпечно. Концепція сильної особистості виявляється містком до надмірного виснаження, надлому нашої психіки, веде до невиправданих надій і подальшого нищівному почуття провини і сорому за провал «героїчних» зусиль.

Звернення до психолога може бути мотивоване як ситуативним утрудненням, так і затяжним життєвою кризою. Консультація психолога ні до чого не зобов'язує, але може зіграти у вашому житті величезну роль. Що відбувається в кабінеті психолога і чого слід чекати від психологічної консультації?

Чому психоаналіз і навіщо психоаналітик?

Психоаналіз існує вже понад 100 років. За цей час людство цілком могло б освоїти ключові його поняття та виявлені закономірності. Але для більшості людей Фрейд залишається фігурою не стільки наукової, скільки анекдотичної, а зроблені ним відкриття - таємницею за сімома печатками.

Сьогодні мало хто при згадці про психолога нахмурить брови. З'явилася навіть мода на психологію. Рідкісний глянсовий журнал обходиться без колонки психолога, а послуги іменитих психотерапевтів обходяться не дешевше послуг популярних стилістів.

Коли необхідна психотерапія і на що вона націлена? Справжній психотерапевтичний процес передбачає своїм результатом визволення не просто від симптомів, а від самої хвороби.

Для людини, що вирішила звернутися за психотерапевтичної допомогою, питання про те, де і як знайти відповідного і відповідного фахівця, виявляється «наріжним каменем». Утім, як не тернистий шлях вибору хорошого психотерапевта, нагорода варто зусиль.

Уявлення про той чи інший предмет задають горизонти його використання. У разі психотерапії це має дуже важливі наслідки.