Салат - на обличчя! Які овочі та заправки можна сміливо наносити на шкіру

Як з'ясовується, опинитися віч в салаті не так вже й погано, з чого б він не був приготований. Адже практично всі його інгредієнти відмінно підходять і для нашої шкіри.

Огірок омолоджує шкіру, відбілює її, живить і зволожує, знімає роздратування, знижує кількість поверхневих зморшок. Адже він багатий калієм, фосфором, залізом, натрієм, магнієм, в ньому також багато марганцю, цинку, міді, хрому, срібла, вітамінів В1 і В2, С, каротину, фолієвої кислоти.
Помідор містить йод, калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, бор, натрій, марганець, залізо, мідь, цинк, вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР, бета-каротин. У цьому овочі велику кількість органічних кислот (лимонної, яблучної, тартаровая, щавлевої), за рахунок чого він має ефект пілінгу. Особливо корисні помідори для жирної шкіри. Він допомагає позбутися від надлишків себума на її поверхні, очищає пори від сальних пробок.
Болгарський перець - чемпіон за вмістом вітаміну С. У ньому також багато вітамінів В1, В2, В9, Р, РР і каротину. Він містить такі цінні для шкіри елементи, як калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, фтор, залізо, цинк, марганець, мідь, йод, хром, сірка, кобальт. Солодкий перець відмінно бореться з ознаками в'янення і особливо сприятливий для сухої шкіри.
Редис збагачує шкіру калієм, натрієм, кальцієм, фосфором, магнієм, залізом, вітамінами групи В, РР, С, тіамін, рибофлавін і нікотиновою кислотою, гірчичним маслом. У ньому велика кількість зволожуючих інгредієнтів, він покращує колір обличчя.
У моркві багато бета-каротину (провітаміну А), визнаного омолоджуючий засіб, а також вітамінів групи В, РР, С, Е, К. Вона збагачує шкіру такими корисними мінералами, як калій, залізо, фосфор, магній, кобальт, мідь, йод , цинк, хром, нікель, фтор. Вміщені в цьому коренеплоді ефірні масла добре тонізують шкіру, освіжають її.
Капуста містить вітаміни групи В, Е, К, Р, U, в ній особливо багато вітаміну С, який зміцнює стінки капілярів. Вона очищає, освіжає, заспокоює, відбілює шкіру, робить м'якою і бархатистою. Для шкіри корисна як свіжа, так і квашена капуста.
Часник має антисептичні властивості, завдяки цьому він зменшує кількість запальних вузликів на шкірі.
Заправки для салату також корисні для нашої шкіри.
Сметана особливо хороша для сухої шкіри, живить її, відновлює гідроліпідну плівку, проте при жирній шкірі її краще уникати, оскільки вона може збільшити кількість комедонов (чорних крапок).