Розтягнення м’язів шиї прояви і лікування такої травми
Розтягнення м'язів шиї - це досить поширене явище, з яким може зіткнутися будь-яка людина. Дуже важливо знати, як діяти, якщо спіткала ця напасть, щоб максимально швидко привести себе в норму і не нашкодити.
Що собою являє розтягнення
М'язи шиї виконують важливу функцію в життєдіяльності людського організму. Вони утримують голову в стані рівноваги і дозволяють нам повертати її в різні боки і нахиляти, а також забезпечують можливість ковтання і відтворення звуків.
Даний недуга хворобою не вважається, але лікування вимагає. Воно залежить від ступеня ураження, яких виділяють три: легка, середня і важка.
Причини і групи ризику
Чому ж розтягуються м'язи? Для багатьох людей, що зіткнулися з явищем, це часто залишається загадкою. Адже іноді, відходячи до сну абсолютно здоровим, людина прокидається з диким болем в шиї. Звідки береться недуга?
Серед основних причин розтягування шийних м'язів наступні:
- травми даної ділянки тіла в результаті падінь;
- різкі рухи;
- хвороби шийного відділу (зокрема, остеохондроз і міозит);
- вплив протягу;
- тривале перебування в незручному положенні (наприклад, під час сну);
- надмірні фізичні навантаження.
Проаналізувавши фактори, що провокують розтягнення, можна зрозуміти, чому, часом, на тлі повного здоров'я раптом виникають проблеми з шиєю. Один невірний рух, невеликий протяг або довгий сон у незручній позі - і все, проблема тут як тут.
симптоматична картина
Симптоматичну картину розтягування м'язів шиї можна описати так:
- спостерігаються болі (як правило, в задній частині шиї), наростаючі при найменшому повороті голови;
- болять м'язи вгорі плечового суглоба;
- ниє голова в області потилиці;
- фіксується набряклість на ураженій ділянці;
- ускладнено рух шиї;
- іноді втрачається чутливість у верхніх кінцівках;
- в деяких випадках голова набуває неправильне положення;
- переслідують дратівливість і слабкість аж до втрати свідомості;
- на тлі проблем з шиєю може виникнути ангіна.
Навіть тільки при наявності вищеописаних ознак грамотний доктор зуміє діагностувати розтягнення. І лише в деяких сумнівних ситуаціях доводиться робити УЗД, рентген або томографію шиї.
Перша допомога при розтягуванні
При появі симптомів розтягування шиї слід звернутися до лікаря, який призначить адекватне лікування. Але не завжди є можливість потрапити на прийом відразу, а допомога собі або близькій потрібно надати негайно, щоб ситуація не погіршилася. І ось, до яких дій будуть потрібні в першу чергу.
- Прийняти горизонтальне положення, максимально розслабивши шию. Постаратися при цьому, щоб навантаження рівномірно розподілялася по всіх ділянках хребта. Головою не вертіти. Важливий повний спокій.
- Докласти хвилин на 10-15 до постраждалої області змочений холодною водою рушник або лід, загорнутий у тканину. Це повинно зменшити біль. Потім зробити на пару годин перерву і процедуру повторити. Так діяти кілька разів на добу.
- Якщо біль турбує сильно, можна прийняти анестетик. Наприклад, «Кетанов» або звичайний «Парацетамол». Якщо в домашній аптечці є спеціальні протизапальні мазі, їх теж дозволяється застосувати. Але робити це потрібно дуже акуратно. Краще все ж дочекатися консультації лікаря.
- інтенсивно обертати головою, намагаючись таким чином зняти напругу ( «вибити клин клином»);
- будь-яким чином, в тому числі і мазями, прогрівати уражену ділянку (це прискорить запальні процеси).
медикаментозна терапія
Лікування розтягування шийних м'язів передбачає комплексний підхід. І одне з найважливіших його частин - медикаментозне. Воно об'єднує застосування знеболюючих і протизапальних препаратів.
Серед перших можна назвати такі анестетики, як уже згадані вище «Кетанов» і «Парацетамол», а також «Напроксен», «Баралгин», «Ібупрофен» і багато інших. Навіть самий звичайний «Аспірин» здатний надати знеболюючу дію. Якщо ж симптом жевріє кілька днів, доктор може призначити трициклічний антидепресант або препарат із серії м'язовихрелаксантів. Але слід розуміти, що всі перераховані кошти тільки усувають біль, але не лікують розтягнуті м'язи.
Паралельно із застосуванням знеболюючих і протизапальних засобів медикаментозне лікування передбачає прийом вітамінів і корисних мікроелементів. Вони підтримають організм в цілому і прискорять одужання.
фізіотерапія
Добре себе зарекомендували в лікуванні розтягувань шийних м'язів різні методи фізіотерапії. Так, наприклад, широко застосовується в даному випадку електроміостімуляція, яка представляє собою цілющий вплив струму на уражені ділянки. Якщо режим імпульсів і частот підібраний грамотно, метод допомагає зняти біль і швидше відновити втрачені функції шиї.
Також фізіотерапевт, швидше за все, порекомендує ряд вправ для розвитку і зміцнення постраждалих м'язів. Їх слід виконувати в ході реабілітації, коли вже зняті гострі симптоми, а також з метою профілактики.
інші методи
Серед інших методів лікування розтягування м'язів в області шиї популярні такі.
- Мануальна терапія. Професійний масажист зуміє надовго зняти больові відчуття. Крім того, цей метод допоможе швидше відновити м'язи. При лікуванні розтягнення практикують як загальний масаж, так і його точковий варіант.
- Акупунктура. Полегшення настає за рахунок впливу стерильних голок на чутливі точки ураженої ділянки шиї.
- Хіропрактика. Має багато спільного з масажем, але руху фахівця носять більш жорсткий характер.
Комір. Носіння цього пристосування дозволяє зафіксувати шию, фактично виконуючи функції постраждалих м'язів. А вони в цей час можуть відпочити і отримати сили для відновлення. Носити комір не рекомендується більше 14 днів.
профілактика
Зрозуміло, застрахуватися від подібної травми нереально, проте дотримуватися певних правил, які сприятимуть профілактиці травм, неважко будь-якій людині. Наприклад, перед тим як починати виконувати вправи (будь-які), потрібно гарненько розігріти м'язи шийного відділу. А регулярна фізкультура сприяє зміцненню м'язів і зв'язок.
Розтягування - це незручність для будь-якого і з цим не посперечатися. Воно потребує своєчасному лікуванні та виконанні спеціальних вправ, які дозволять відновити працездатність шийного відділу. Однак лікування повинно проводитися під строгим наглядом лікаря.
Багато людей, зіткнувшись з розтягуванням м'язів, намагаються лікувати їх народними засобами. І їх, дійсно, відомо безліч. Застосовувати таке лікування можна, але лише в якості допоміжного. А основне повинен призначити лікар. Якщо ігнорувати цю рекомендацію, можна нашкодити собі і довести ситуацію до крайності. А тоді вже будуть потрібні набагато більш жорсткі методи медичного втручання - аж до хірургічних операцій.
Хвороби суглобів і зайву вагу завжди пов'язані один з одним. Якщо ефективно знизити вагу, то і здоров'я покращиться. Тим більше, що в цьому році знижувати вагу набагато легше. Адже з'явився засіб, яке. Новомосковскть далі >>>