Розтягнення м’язів руки - лікування в домашніх умовах

Кисті рук мають дуже складну будову. Вони складаються з безлічі кісток, м'язів, сухожиль, зв'язок. Кожен з цих елементів має власні функції. Нормальні і повноцінні руху пензлем можна здійснювати лише тоді, коли всі структури працюють злагоджено і нічого їм не заважає.

Розтягнення зв'язок руки - це травма, яка значно обмежує рухову активність людини. Незважаючи на стереотипи, розтягнення може наздогнати як професійного спортсмена, так і звичайної людини. Отже, як лікувати розтягнення руки? Спочатку потрібно правильно визначити причину виникнення патології.

Чому виникає травма

Розтягування виникає з наступних причин: людина різко смикнув рукою або невдало впав на неї. Травма зазвичай трапляється:

1. У людей, професія яких вимагає постійної роботи руками. Наприклад, спортсмен, сортувальник, вантажник.
2. Після сильних фізичних навантажень, таких як віджимання, робота з гантелями, використання турніка.
3. У побуті, коли людина невдало падає на руку.
4. У малюка, який занадто активно грає на вулиці.
5. З вини батьків, які різко тягнуть малюка за руку.

При розтягуванні м'язів важливо оцінити клінічну картину того, що відбувається. Цілком можливо, що пацієнт переплутав розтягнення з будь-якої іншої травмою.

симптоматика патології

Що ж робити при розтягуванні руки? Для початку потрібно оцінити ступінь тяжкості травми. Це можна зробити за такими ознаками:

• наявність сильних болів;
• поява легкої припухлості;
• посилення болю при спробі рухати кистю і зап'ястям;
• якщо больові відчуття з'являються через деякий час після травмування, це може говорити не про розтягування. Це вже розрив зв'язок, який вимагає набагато більш серйозного і тривалого лікування;
• іноді з'являється крововилив;
• гематома або різка нестерпний біль говорять про розрив. В цьому випадку рухова активність взагалі неможлива.

Як лікувати розтягнення зв'язок кисті руки? Для початку потрібно надати хворому першу допомогу.

Перша допомога потерпілому

Бажано, щоб лікуванням розтягування м'язів руки займався не сам потерпілий, а інша людина. Це пов'язано з тим, що при отриманні травми пацієнт може випробувати шоковий стан, в якому надати адекватну самодопомога він просто не зможе. Але якщо поблизу нікого немає, потерпілому доведеться самому виконати заходи першої допомоги:

• повністю знерухомити руку;
• еластичним бинтом туго перебинтувати ушкоджене місце. Якщо бинта поблизу не виявилося, можна скористатися будь-яким шматком тканини, наприклад, хусткою або шарфом;
• бувають випадки, коли уражена рука продовжує рухатися. Тоді вона фіксується за допомогою шини;
• якщо біль занадто сильна, необхідно прикласти до ушкодженого місця крижаної компрес;
• якщо ситуація дозволяє, бажано зробити хворому укол знеболюючого;
• після проведення всіх дій пацієнта потрібно в терміновому порядку доправити до лікаря-травматолога. Така травма потребує подальшого адекватному лікуванні.

Якщо відбулося розтягнення зв'язок зап'ястя легкого ступеня, то можна обмежитися тільки народними засобами. Але все ж бажано, щоб процес загоєння контролювався лікарем.

Коли потрібне втручання лікаря

У деяких ситуаціях про самодопомоги не може бути й мови. До них відносяться:

• больові відчуття настільки сильні, що людина не може рухати рукою;
• шкірні покриви придбали характерний червоний відтінок;
• пацієнт не відчуває нижню частину руки;
• больові відчуття тривають довше чотирьох діб;
• пацієнт знаходиться в шоковому стані;
• пацієнт втратив свідомість;
• відчувається сильна слабкість і запаморочення.

У цих ситуаціях обов'язково потрібно якомога швидше потрапити на прийом до лікаря.

домашнє лікування

Бажано лікуватися під чуйним наглядом лікаря, але якщо такої можливості немає, якщо пацієнт упевнений в тому, що розтягнення незначне і він може допомогти собі сам, можна вдатися до самостійного лікування в домашніх умовах. Отже, що потрібно робити:

1. Періодично змащувати пошкоджену руку протизапальними мазями. Для цих цілей підійде Диклофенак або Індометацин.
2. Протизапальні засоби для внутрішнього застосування можна використовувати тільки за призначенням лікаря.
3. Розтягнення зв'язок руки не проходить без холодних компресів. Періодично до ушкодженого місця можна прикладати холодну грілку.
4. Після грілки потрібно накласти на руку тугу пов'язку. Проблема в тому, що забинтувати руку якомога тугіше пацієнт не зможе самостійно. Завжди потрібна допомога лікаря або іншої людини. Пов'язку потрібно носити мінімум тиждень.
5. Після зняття пов'язки ефективний масаж руки. Щоб його провести, досить легенько натиснути на пошкоджене місце, розтираючи його. На руці не повинно залишатися слідів, а потерпілий не повинен відчувати біль або дискомфорт.

Також при розтягуванні зв'язок вельми ефективні народні способи лікування.

Ефективна народна терапія

Дані способи - відмінна альтернатива лікам, якщо розтягнення зап'ястя легке або поблизу немає відповідних медикаментозних препаратів. Найефективніші народні засоби такі:

• головку ріпчастої цибулі пропустити через м'ясорубку, змішати з двома чайними ложками цукрового піску, нанести на уражене місце і забинтувати. Пов'язку не можна знімати мінімум 6 годин. Як тільки компрес знімуть, шкіру потрібно змастити дитячим кремом;
• на бинт, за допомогою якого робляться пов'язки, можна нанести кілька крапель ефірного масла. Підійде масло лаванди або календули;
• 6 листочків алое пропустити через м'ясорубку і змішати з чайною ложкою рідкого меду. Суміш нанести на руку і зафіксувати пов'язкою на п'ять годин. Важливо, що при наявності алергічної реакції на мед така процедура протипоказана;
  
• кілька свіжих листочків бузини пропустити через м'ясорубку, кашку нанести на руку і зафіксувати бинтом. Пов'язку потрібно міняти три рази в день.

При розтягуванні зв'язок руки недостатньо тільки такого лікування. Потрібно також певний період реабілітації. Без цього всі зусилля будуть марними, а травма може загостритися в будь-який момент.

реабілітаційний період

Питання про те, як лікувати розтягнення м'язів, дуже важливий. Але не менш важлива інформація про реабілітаційному періоді. У нього входять такі заходи:

1. Рука повинна бути обмежена в русі від 2 до 4 тижнів після зняття пов'язки.
2. Можна зробити холодний компрес, через півдня - гарячий, і так кілька разів. Зміна температур допомагає зняти м'язовий спазм і вилікувати розтягнення. Це скоротить час реабілітації.
3. Фізичні вправи, за допомогою яких розробляють зв'язки. Для підготовки комплексу вправ потрібно звернутися до лікаря.

Розтягнути руку може будь-яка людина. Головне - знати, як її правильно вилікувати. Грамотна і адекватна терапія дозволяє дати стовідсотковий сприятливий прогноз.