Розставання без ярликів як перестати звинувачувати себе і рухатися далі
Розставання з коханим: як розібратися в собі
Коли дівчина переживаємо такий серйозний емоційний стрес як розставання з хлопцем. її організм реагує досить передбачувано. Два основних слідства - звинувачення і самокопання. Їй обов'язково потрібно знайти причину і того, хто виявився винен в розлученні з коханою людиною. І нехай головою вона розуміємо, що винні завжди обоє, серце каже інше.
Ярлики «поганий» і «хороша»
Коли чоловік і женарасстаются. особливо якщо жінка відіграє роль кинутої і скривдженою, прийнято говорити, що вона ні в чому не винна. Що це чоловік поганий, дурний, черствий і «ще пошкодує». Якщо ініціатором розриву стає жінка, то в такому випадку вона отримує схожі епітети - стерва, шахрайка, «як вона так могла».
З якого боку подивитися ...
У ситуації подружньої невірності цебер неприємних висловлювань обрушується на зрадника, а інший член подружжя перетворюється практично в святого мученика. У той же час у обманутого чоловіка і для коханця або коханки уготована роль «поганого людини». Але ж «зрадник» напевно вважає в глибині душі, що у трагедії є частка провини другої половини, а нова пасія «хороша».
Так уже влаштована людина, що понад усе він цінує гармонію. Ми вважаємо, що якщо поводимося добре, то і життя нас заохочує. У разі розставання з коханою ми шукаємо свою провину і не заспокоїмося, поки не знайдемо, не "исправимся", не зіграємо «каяття». Якщо ж ми точно знаємо, що були «хорошими», а кохана людина вчинив «поганий» вчинок, то очікувано будемо сердитися на нього. Почуття не йдуть миттєво: щоб ми змогли спокійно реагувати на розставання з хлопцем. має пройти якийсь час.
Чому ми соромимося негативних емоцій
Але, крім того, що ці почуття дискомфортні, існує стійке і досить-таки поширене переконання, що не можна випробовувати «погані» почуття до «хорошим» людям. Наприклад, не можна злитися на коханого, а якщо раптом розлютився, то слідом зароджується почуття провини або сорому. Адже улюблений «хороший», і злитися на нього неправильно. А адже зляться навіть ті, хто вирішив розірвати відносини: адже щось у партнері змусило це зробити.
Коли ми відчуваємо негативні почуття по відношенню до того, хто нас кинув, ми без роздумів найчастіше вважаємо, що він поганий. Але з часом на місце люті приходить рефлексія. Чому ж мене, такого гарного людини, кинули?
Такі перегони можуть тривати досить довго, виснажуючи і вганяючи в депресивно-болісний стан. Не менш ризиковано витрачатися енергетично на те, щоб зробити себе правильніше, краще, щоб стати хорошим.
Як вирватися із замкнутого кола?
Треба усвідомити, що ніхто з нас не ідеальний. У будь-якій життєвій ситуації, а в розставанні з коханим тим більше, однаково винні обидва і в той же час не винен ніхто. Не можна чітко ділити людей на поганих і хороших. Адже для когось якась риса вашого характеру робить вас дуже хорошою людиною, а хтось її вважає огидною і вас, відповідно, поганою людиною. Точно так само і ваш колишній партнер для кого-то найкраща людина на світі (незважаючи на те, що ви кинули його або він пішов від вас), а хтось буде знизувати плечима, дивуючись з того, що в ньому щось можна знайти .
Робота над помилками
Холоднокровно проаналізуйте ваші відносини, щоб зрозуміти, що і чому призвело до розставання з хлопцем. Скористайтеся цією ситуацією для того, щоб зрозуміти, чи дійсно вам щось потрібно поміняти. Запитайте у себе, чого ви хочете і яку людину ви хочете бачити поруч. Що ви можете цій людині запропонувати?
Пам'ятайте про те, що ви абсолютно нормальна людина і «хороший» хоча б тому, що хочете змінюватися на краще. І чітко усвідомте, що ваш партнер винен в тій же мірі, що і ви. Це означає, що він - не «поганий». Відпустіть цю ситуацію і дозвольте собі рухатися далі, в інші відносини. Не переживайте, якщо це вийде зробити не відразу. Сумувати, плакати, страждати, злитися, згадувати - це нормально.