Розрахунок життєвого індексу

Життєвий індекс (Жи) використовується для виявлення ризику виникнення захворювань з урахуванням ЖЕЛ і ваги тіла.

Де, ЖЕЛ - життєва ємкість легень, визначається приладом - спірометром.

Нижня межа, за якою різко зростає ризик виникнення захворювань: для чоловіків - 55 мл / кг (норма - 60-70 мл / кг), для жінок - 45 мл / кг (норма - 50-55 мл / кг).

Висновок. оцінити отриманий результат з точки зору ризику виникнення захворювань.

ЗАВДАННЯ 3 ОЦІНКА РІВНЯ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ'Я

Здоров'я людини характеризується як відсутністю хвороб, так і певним рівнем фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму. Для оцінки рівня здоров'я використовуються різні методи, більшість яких вимагає застосування спеціальної апаратури. Ця обставина не дає можливості проведення масових обстежень населення.

Рівень показників і бали

2. Масовий тест оцінки фізичного стану по Е.А. Пирогову (1989). Зростання фізичної працездатності в кожному віці пов'язаний з розширенням функціональних можливостей організму. Це проявляється збільшенням функції серця, поліпшенням утилізації кисню тканинами, скороченням потреби в ньому міокарда. Робота здійснюється при прогресивному зниженні периферичного опору судин.

Масовий тест оцінки фізичного стану включає 7 показників, величина кожного з яких оцінюється певною кількістю балів. Загальна сума балів відповідає рівню фізичного стану.

1. Характер праці. Розумова праця оцінюється в 1, фізичний - у 3 бали.

2. Вік. 20 років відповідають 20 балам. За кожні наступні 5 років знімаються 2 бали. Наприклад, вік 45 років оцінюється в 10 балів.

3. Рухова активність. За регулярне заняттями фізичними вправами три і більше разів на тиждень тривалістю 30 хв і більше нараховується 10 балів, менше трьох разів - 5 балів. Якщо людина не займається фізичними вправами, бали не нараховуються.

4. Маса тіла. Якщо маса тіла знаходиться на оптимальному рівні або перевищує його не більше ніж на 5 кг нараховується 10 балів. При перевищенні маси тіла на 6-14 кг нараховується 6 балів, на 5 кг і більше - бали не нараховуються. Оптимальна вага (МОПТ.) Розраховується за наведеними нижче формулами відповідно зі статтю і віком:

Для жінок: М опт. = 50 + (Зростання, см - 150). 0,75 + [(Вік - 21): 4]

Для чоловіків: М опт. = 50 + (Зростання, см - 150). 0,32 + [(Вік - 21): 4]

5.Частота скорочень серця (ЧСС) у спокої. За кожне скорочення нижче 90 в хвилину нараховується 1 бал. Таким чином, оцінюється в балах різниця між 90 і вихідної ЧСС. При частоті пульсу 90 і більше пульсу 90 і більше уд / хв бали не нараховуються. У осіб старше 60 років бали не нараховуються і в тому випадку, якщо ЧСС нижче 60 уд / хв.

6. Артеріальний тиск (АТ). Рівень АТ, що не перевищує 130/80 мм рт.ст. оцінюється в 20 балів. За кожні 10 мм рт. ст. перевищують зазначений вище рівень систолічного і / або діастолічного АТ, віднімається 5 балів.

7. Скарги. При наявності скарг на стан здоров'я бали не нараховуються, відсутність скарг оцінюється 5 балами.

Після виконання необхідних вимірювань і розрахунку маси т їла підраховується сума балів і робиться висновок про рівень функціонального стану (УФС) за допомогою табл. 5.

Таблиця 5. Кількісні показники рівня функціонального стану (УФС).