Різниця в силі енергії, принципи з яких складається сильного удару, формули сильного удару
Само собою зрозуміло, що початківець каратист володіє мистецтвом карате в повному обсязі. На даному етапі форма техніки недостатньо якісна, ступінь автоматизації руху низька, спосіб включення м'язової сили недосконалий, а психофізичний єдність сил при виконанні техніки поки ще не встановлено. Тому цінність енергії при прямому ударі передньою частиною кулака (гьяку цукі) наступна:
маса кулака початківця каратиста, m = 0,8 кг
середнє значення швидкості, V = 5,8 м / сек
Відповідно до цього зразком, енергія кулака майстри карате другого ступеня (ні дан) становить:
m = 0,8 кг
V = 10 м / сек
Як вже відомо, енергія може перетворюватися з однієї форми в іншу, тому і отримане вище кількість енергії кулака (13,8 і 40 ) Можна вжити для, наприклад, метання каменю вгору. Те ж кількість енергії також можна було б звільнити при вільному падінні каменя з відомої висоти.
Якщо в якості маси візьмемо предмет (камінь) масою m = 1 кг, то при прискоренні в g = 10 м / сек 2 енергія удару кулака початківця каратиста матиме однакову кількість енергії, як і камінь масою в 1 кг, коли падає з висоти в 1,5 метра:
тоді як енергія кулака майстри карате другого ступеня (ні дан) матиме енергію каменю однакової маси, але при падінні з висоти в 4,1 метра:
Це абсолютно очевидно доводить, наскільки в карате важливий фактор швидкості для сили удару. Удвічі збільшена швидкість в чотири рази збільшує енергію удару, а вдвічі збільшена маса дає в два рази більшу енергію.
маса m = 0,8 кг
швидкість V = 14 м / сек
або, більш образно висловлюючись, 78 джоулів є кількість енергії, що виділяється, коли камінь масою в 1 кг падає з висоти в 7,8 м.
Удар карате, що привертає набагато більшу масу при швидкості, якою володіє, наприклад, травні гері (рис. 7), звільнить енергію:
маса m = 1,6 кг
швидкість V = 17,8 м / сек
Ми встановили, отже, що удар травні гері може мати енергію в значенні 185,8 , Рівну енергії каменю масою m = 1 кг, який падає з висоти в 18,5 метрів.
Згадуючи тут про дуже важливий в карате принципі зосередженості сили і її психофізичної сукупності, можна помітити, що вищенаведені розрахунки враховують тільки масу кулака або швидкість ніг, що є недоліком при отриманні повного і об'єктивного кінцевого результату. Якщо потрібні більш точні оцінки, потрібно підраховувати маси і швидкості всіх частин тіла, що діють при виконанні певної техніки, бо, як нам відомо, для сильного удару необхідна максимальна швидкість, а вона досягається максимальною контракцією якомога більшого числа м'язів. Далі контракция збільшує енергію удару настільки, наскільки залучений м'язовий потенціал зосереджений на наміченої поверхні.
Наприклад, при ударі рукою найменше рухається її плечова частина, а швидкість інших частин до кулака про прогресивні збільшується (прогресивне прискорення). М'язи, що беруть участь в русі руки вперед-назад, підключаються не одночасно, а поступово, на підставі чого можна припустити, що швидкість всієї руки наполовину менше швидкості кулака.
Про швидкість тулуба донині відомі дані дуже мізерні, внаслідок чого ми врахуємо положення А. Хойбека (1985) про те, що швидкість тулуба дорівнює швидкості пішохода, V = 5 км на годину, або 1,4 м / сек; спритного альпініста відповідно V = 10 км на годину, або 2,8 м / сек. У початківців каратистів діапазон швидкостей стегна, від найменшої до найбільшої, рухається між цими значеннями.
Підіб'ємо підсумки: узгоджена діяльність м'язів (агоністів і антагоністів) сприяє економії сили і збільшує енергію удару, якщо кінетичні енергії всіх сегментів складуться і попрямують в одному напрямку, тобто в напрямку нанесення удару (рис. 8).
Тому їх сукупна енергія
З метою зіставлення: однакову кількість енергії, величиною в 122 , Матиме і камінь вагою в 1 кг при падінні з висоти в 12,11 метрів. Якщо удар виконує блискучий майстер карате, повністю опанувала рухом стегон, він набагато швидше включає в удар велику масу, збільшену масою м'язів стегон і тулуба. Якщо даний сегмент маси в русі бере участь з подвоєною швидкістю, то значення енергії збільшується в чотири рази, а Е (сукупна) # 151; багаторазово.
Еквівалент енергетичного значення в 250 є енергія, що виходить при падінні каменя масою в 1 кг з висоти в 70,8 метрів.
Приклади, в яких ми встановлювали значення сукупної енергії удару, підтверджують принцип, що сила залежить від швидкості і що бійці карате здатні збільшити силу свого удару настільки, наскільки зможуть удосконалити техніку і швидкість, з якою виконують її. Згідно з цим, ми ще раз розглянемо умови, які, з метою здійснення максимальної швидкості в традиційному карате, необхідно виконати:
# 151; При виконанні техніки карате повинні брати участь всі частини тіла, особливо в так званому «финишинг блоу» (остаточний удар, згідно X. Нисияма). Незважаючи на те, про якій техніці йдеться (Каке-но сен, Таємно сен, АМАС васа, уке васа, Ренсоку васа, і т.д.), всі вони повинні узгоджено рухатися, щоб в момент остаточного удару домогтися максимальної швидкості (схема 5);
# 151; У прямолінійних видах техніки (укаливаются удари) удар повинен направлятися прямо вперед, інакше будь-який рух в сторону представляє собою розтрату сили і зменшує значення сукупної енергії. Напрямок нанесення удару необхідно мати на увазі особливо у вправах на макиваре, щоб не відбулося помилкове засвоєння рухового зразка, помилковий спосіб тренування, а внаслідок цього і можливі серйозні пошкодження. З цієї причини в особливій частині посібника по роботі на макиваре точно позначені головні та інші можливі напрямки нанесення удару;
# 151; Не всі м'язи, які беруть участь у виконанні удару, використовуються одночасно. Наприклад, м'язи тазового кільця (пояса) масивніше і значно повільніше, у відповідності зі своєю переважної функцією в так званих постуральних рефлекси. Оскільки м'язи верхніх кінцівок (рук) швидше, м'язи пояса внаслідок дуже великої маси тіла варто було б раніше включити в рух і постійно прискорювати, щоб при остаточному ударі швидке протягування ноги вперед дало їм ще один сильний імпульс і максимально їх прискорило. До такого остаточного з'єднанню енергій потрібно додати і енергію руху іншої руки, щоб стегна і руки одночасно досягли максимальної швидкості.
Важіль з маховиком показують, як м'язи, напрямок дії яких протилежно напрямку нанесення удару, можуть сприяти збільшенню його сили, тобто, енергії (рис. 9).
Щоб сила була в стані в достатній мірі підтягти стегна, що особливо важливо в тренуванні на макиваре, необхідно зайняти досить глибоку позицію. Значить, розглядання глибини позиції як стильового ознаки однієї зі шкіл карате зовсім необгрунтовано, так як більш-менш глибока позиція переслідує зовсім практичну мету # 151; більшу чи меншу силу тяги стегон.
Через можливих обмежень глибини позиції по анатомічних причин або через потреб тактичних завдань з метою збільшення швидкості тулуба і стегон, тобто збільшення енергії удару і здійснення кіме, набагато більш значима швидкість витягування ноги.
На відміну від спортивного поєдинку, протягом якого противник може змінювати відстань, на якому діє найзручнішим чином, макивара закріплена, і збільшення швидкості, а тим самим і сили удару, можна здійснити продовженням траєкторії прискорення. Практично це досягається заняттям глибшої позиції і зміною відстані, з якого наноситься удар. Це має на увазі оволодіння процесом передачі енергії і розвиток сили удару.
