Ретинол в косметиці - панацея чи рекламний трюк

Ретинол, або, іншими словами, просто вітамін A - це одне з небагатьох активних речовин косметики, яке дійсно бореться зі зморшками. Однак не всі баночки з написом «ретинол», містять в собі крем, який має омолоджуючий ефект. Щоб ретинол приніс відчутну користь вашій шкірі, давайте розглянемо, як знайти хороший крем з цим вітаміном і як його правильно використовувати.

Як ретинол впливає на шкіру

Ретинол робить клітини шкіри активніше і стимулює утворення нової тканини, тому висококонцентрований вітамін A застосовується в дерматології, перш за все, проти вугрової висипки. Обумовлений ретинолом прискорений процес регенерації покращує відновні сили шкіри, в результаті прищі і запалення проходять в одну мить.

Цей активатор росту клітин також є ефективною зброєю проти старіння шкіри. З одного боку, він допомагає регенерувати пошкоджені клітини шкіри, з іншого боку, бореться з вільними радикалами як антиоксидант.

Молекула вітаміну A має в своєму складі кислоту вітаміну A (ретиноевую кислоту), яка взаємодіє з пошкодженими клітинами шкіри і оздоровлює їх. Одночасно з цим ретинол стимулює виробництво колагену. Колаген подібний опорного корсету, тільки для шкіри. Він утримує тканину і заново її зміцнює. Варто відзначити, що ретинол допомагає і в боротьбі з целюлітом. Тим не менш, багато антицелюлітні продукти містять лише невелику частину ретинолу, і він не може довго зберігати свій ефект.

Як розпізнати хороший крем з ретинолом?

В першу чергу, звертаємо увагу на упаковку. Мова йде не про красивій баночці, а про те, наскільки упаковка допомагає зберігати властивості крему. Якщо в крем може потрапити повітря (баночка негерметична) або на неї потрапляє сонячне світло (прозора баночка), то ретинол втрачає свої корисні властивості. Це актуально і для більшості антивікових кремів і сироваток.

Чи діє тут принцип «чим більше, тим краще»? Для ретинолу це дійсно важливо. Але точність дози вітаміну А є спірною. Незалежне дослідження медичної школи Мічигану в 90-х роках свідчить, що крем, що містить 0,4 відсотка ретинолу, помітно зменшує зморшки. Одне з досліджень, спонсорованих виробником косметики Johnson Johnson (RoC), показало, що навіть концентрація 0,1 відсотка сприяє росту клітин.

У деяких країнах можуть продаватися креми з концентрацією 0,3%, а, наприклад, в США - 1%. Багато виробників не вказують концентрацію ретинолу, так як побоюються, що це може викликати у виробників кремів бажання додавати в свій продукт якомога більше цього чудо-речовини. Інші виробники приховують це, тому що концентрація ретинолу в їх продукті мізерно мала. І це, як правило, не тому, що ретинол є занадто дорогим, а тому, що він може викликати роздратування шкіри. При нанесенні крему це може відчуватися. З цієї причини тим, у кого шкіра суха і чутлива, в перший раз варто наносити на неї зовсім небагато крему.

Як правильно застосовувати ретинол

Як часто слід користуватися таким кремом? Перш за все, якщо ви використовуєте висококонцентрований крем з ретинолом, то починати слід поступово. Двічі на тиждень буде достатньо. Уже через кілька днів шкіра звикає до ретинолу і дозу можна збільшити. Якщо на шкірі з'являються сухі і роздратовані ділянки, які не зникають через 3-4 дні застосування, то варто припинити використання крему.

Сухій і чутливій шкірі допоможуть так звані продукти пролонгованої дії. Тут активна речовина повільно вивільняється протягом декількох годин. Ретинолової крем із зеленим чаєм заспокійливо діють на шкіру. Сухій шкірі ідеально підійде суміш рослинних масел і гіалуронової кислоти.

Команда A: косметичні активні речовини з вітаміну A

У вітаміну A і його похідних є багато імен. Давайте розглянемо, що ховається за кожним найменуванням?

Ретинол (вітамін A). косметичний активна речовина, що володіє омолоджуючий ефект в процесі перетворення вітаміну A в кислоту, яка стимулює оновлення клітин і сприяє утворенню колагену. Крім того, ретинол діє як антиоксидант.

Кислота вітаміну А (ретиноевая кислота). креми з кислотами з вітаміну А в Швейцарії і Німеччині можна придбати тільки за рецептом лікаря - і не дарма. Оскільки вітамін А-кислота є набагато більш агресивною, ніж ретинол, тому повинна застосовуватися під дерматологічних контролем. Ця кислота значно сильніше і безпосередньо на клітинному рівні. Хто готовий змиритися з побічними ефектами, тому варто взяти до уваги, що вітамін А-кислота - це рекомендований метод ефективного омолодження.

Ретиноїди: загальний термін для ретинолу і ретиноєвої кислоти

Про-ретинол. Більшість кремів з аптеки містять тільки «попередника» вітаміну A, який буде потім перетворений в організмі в ретинол або ретиноевую кислоту. Відсутні, однак, дослідження, які однозначно підтверджують цей ефект. Приклади: ретинол пальмітат, ретинолу ацетат або ретиналь (альдегід).

В якому віці слід почати користуватися кремом з ретинолом? Підліткова шкіра, звичайно, не потребує омолоджуючий крем, але з 30 вже можна починати, втім, ніколи не буває пізно. Найвідоміші дослідження впливу цього чудотворного речовини були проведені на 84-літніх.

Ретинол в продуктах харчування

Ефективність ретинолу як джерела молодості незаперечна. Такі відомі компанії, як La Roche-Posay, Vichy, RoC та Lancaster використовують в своїх продуктах невеликі дози ретинолу. Позитивний ефект від цієї низької дози буде досягнутий тільки в одному випадку - якщо він сумісний зі шкірою. Ефект ретинолу в невеликих кількостях хоча і є, але не є значним.

Невелика кількість ретинолу рекомендується застосовувати регулярно, але такий же ефект має і перебування на сонці і вживання вітамінів. Ретинол надходить в організм не тільки через шкіру, але, перш за все, через їжу. Відомі постачальники ретинолу - це червоні і жовті овочі (наприклад, червоний перець, гарбуз і моркву сорту «каротель»). Збалансована комбінація харчування і ретинолу в якості крему - це ідеальне рішення для боротьби зі зморшками та іншими ознаками старіння. Краса, як відомо, йде зсередини. І хочеться дати ще один маленький рада: щоб організм засвоїв вітамін А в повній мірі, його варто комбінувати з жирними кислотами, тому овочі, багаті цим вітаміном, потрібно вживати з маслами - вершковим або рослинним.

Tillidia, cпециально для Леді-Шеф.Ру