Психотерапія проти неврозу
Чому виникає невроз?
Це захворювання часто виникає через стресу. Що таке стрес? Це підвищена напруга нервової системи під дією будь-яких зовнішніх факторів.
Я наведу кілька прикладів з життя. Можливо, в одному з них ви впізнаєте себе або знайомі з такою ситуацією.
Ситуація № 1. Скорочення на підприємстві, де ви працюєте. У місті високий відсоток безробіття. Сім'я в складному фінансовому становищі. Нікому допомогти. Крім того, потрібно з дитиною повчити уроки, так як вчителька сказала, що він почав відставати. Плюс в кухні сиплеться стеля: якщо його вчасно не відремонтувати, то скоро почнуть відвалюватися шматки штукатурки і можуть догодити комусь на голову. Ваші думки: «А раптом я потраплю під скорочення? Де я візьму гроші для існування? »
Питання: «Чи не стануть у вас тремтіти руки при думці про звільнення? Чи зможете спокійно відповідати дружині, коли вона почне плакати, що дитина ходить в школу в заштопаній одязі, а інші діти купують нову? »
Можете не відповідати. Краще почитайте «Які ознаки неврозу? »І зіставте: схоже чи ваш стан з описаними в статті симптомами чи ні.
Ситуація № 2. Ви полюбили один одного, одружилися. З'явилася дитина. Ви обожнювали сина. Тут підступно втручаються у ваше життя її батьки. Вона слухає їх, але не вас! Ви розлучаєтеся. Надовго запам'ятовуєте епізод, коли ваш син судорожно стискав ваш подарунок на день народження. Ви тоді зустрілися на нейтральній території і згодом його ніколи більше не бачили, тому що роз'їхалися в різні регіони. Ваше серце стислося. Чи зможе воно розтиснутися?
У вас забрали все, чим жили і дихали кожен день. Ви стали ненавидіти всіх дівчат. Чи є сенс жити далі?
Ситуація № 3. Трагедія з близькою людиною, який був для вас половиною Всесвіту. Життя втратило сенс.
Ситуація № 4. Ви були на верхівці слави, мали все, що хотіли. Тут відбувається подія, яка кидає вас «з князів в бруд». Ті люди, яких раніше не помічали, зараз вчать вас життя. Перед вами гостро стало питання: чи варто жити взагалі?
Ситуація № 5. Ви все скрупульозно розрахували. Тому взяли великий кредит. Через п'ять років ви повинні були стати просунутим бізнесменом і забезпечити майбутнє своїм дітям. Але тут економічна і політична обстановка в країні склалася таким чином, що ви опинилися не в змозі виплачувати кредит. Все звалилося! Що хочете дати дружині і дітям, подивившись їм в очі? Заборгованість, яку вони не зможуть виплатити за все своє життя?
Висновки з наведених прикладів
Всі ці випадки пов'язані з втратою мети в житті або страхом завтрашнього дня: як жити далі? Якщо подібні обставини щодня підкріплюються зовнішніми стимулами, то розвивається невроз.
Щоб вийти з цього стану, потрібно показати людині «промінчик світла в кінці тунелю», т. Е. Зміст його життя.
Як це робить психотерапія при неврозах? Новомосковський далі.
дослідження вчених
Психіатр Joseph Wolpe в 40-х роках минулого століття зробив висновок, що впливаючи на відчуття людини, задовольняючи деякі його бажання в момент сприйняття конкретного предмета (ситуації) можна змінити його ставлення до цього предмету (ситуації).
Скажу простіше: «Якщо чоловік познайомився з некрасивою дівчиною, яка зуміла його нагодувати смачним супом і запаморочливо цілується, то при наступній зустрічі його критичне ставлення до дівчини може змінитися на сприятливе розташування».
До такого висновку вчений прийшов, проводячи досліди спочатку на тварин. Потім він успішно застосував свої знання для лікування фобій, сексуальних розладів у людей. Згодом фахівці стали успішно використовувати отриманий досвід для позбавлення хворих від неврозів.
Цікаво: з якого ж досвіду все почалося? Опишу його коротко. Wolpe поміщав кішок в клітку і створював їм неприємні відчуття ударами струму. Згодом у тварин утворився негативний рефлекс: вони починали неспокійно себе вести при вигляді клітки.
Тоді психіатр вирішив задовольнити потреби кішок в їжі. При цьому клітина знаходилася на очах у них. Страшний предмет незабаром став здаватися не таким вже страшним. Продовжуючи досвід, вчений домігся того, що у тварин почав з'являтися апетит, коли їм показували клітку.
Підсумок: Wolpe довів, що реакції тривоги і тривоги можна придушити шляхом одночасного збудження протилежних емоцій.
Цей метод має назву систематичної десенсибілізації. Використовуючи такий інструмент, психотерапевт здатний змінити занепокоєння хворого позитивними думками. Завдяки цьому, напруга нервової системи загасає. Вона повертається в нормальний стан. Скажімо ж неврозу: «До побачення!»
Психотерапія - шлях до здоров'я при неврозі!
Лікар може застосувати методи поведінкової, когнітивної психотерапії та інші. При необхідності він підключить до лікування гіпноз. Як це роблять фахівці, нам знати не обов'язково. Вони цього вчилися. А нам, головне, отримати позитивний результат. Чи не так?
Звертайтеся до психотерапевтів, і вони допоможуть вам забути: що таке невроз.
Хочете приймати ліки проти цього захворювання? Ніхто не забороняє. Але скажіть, будь ласка:
Коли атлет хоче накачати м'язи, що він робить: приймає стероїди або виконує фізичні тренування? Стероїди дають масу м'язів, але не нарощують їх силу. Причому без занять на тренажерах анаболіки не дають ніякого нарощування м'язів. Потрібні вправи!
Аналогічне вплив медичних препаратів при неврозі: вони можуть підтримувати лікування, але не є основою одужання. Основа - психотерапія! Будьте здорові, земляни!
