Психологія вагітності настрій і страхи вагітних жінок
Емоційний стан вагітної жінки
Психологія вагітності - загадкова і непередбачувана всесвіт. Про те, що емоційний стан вагітної жінки має бути позитивним, знають всі. Але настрій майбутньої мами змінюється як картинка в калейдоскопі. Те бурхлива радість, то тихий сум, то хворобливі переживання. Науці відомі як досить типові, так і вельми оригінальні страхи вагітних жінок. Спробуємо розібратися в особливостях цього цікавого явища.
Молодим сучасним жінкам, встигають за світлові добу відвідати безліч місць і переробити масу справ, час від часу приходить в голову думка про те, що коли-небудь все зміниться. Вдаючись додому пізно ввечері, втомлені, але задоволені, вони мріють про той час, коли буду чекати малюка. Обіцяють собі обов'язково перечитати все розумні книжки, почати нарешті слухати класичну музику, малювати акварелі і багато чого ще.
І ось, нарешті, довгоочікувана подія сталася. Перший крок до дива зроблений. Тест показує дві смужки ... Я вагітна? Я вагітна ... Я вагітна. Так ... І що?
Зовні ніби нічого не змінилося. Крила не виросли, третє око не з'явився. Вранці все також важко вставати, немає вільного місця в шафі і зовсім нічого одягнути. Начальник не став менш вимогливим, колеги більш кмітливими, таксисти ввічливими, погода передбачуваною. І все ж твоя всесвіт перекинулася.
Серед майбутніх матусь побутує міф про найщасливіших жінок до 5-6 місяців не підозрювали про зміни у своєму становищі. У більшості з нас все відбувається з точністю до навпаки. Багато жінок відчувають досить сильні емоційні переживання під час вагітності. З найперших тижнів ти розумієш, що вже сама собі не належиш і назад дороги немає. Доводиться звикати до нових продуктів і способам їх приготування, приміряти незвичну одяг, розбиратися в нових термінах і показниках.
Перераховані психологічні чинники, як позитивні, так і негативні, є дуже сильними. Завдяки цьому, емоційний стан вагітної жінки - постійні гойдалки. Те вгору, то вниз. Позитивні емоції майбутньої мами - запорука нормального протікання внутрішньоутробного розвитку малюка. У той час як страхи під час вагітності - досить поширене, але абсолютно необов'язкове явище. Розвинені вміння саморегуляції допоможуть заспокоїти переживання.
Типові страхи вагітних жінок
Разом з першими фізіологічними перетвореннями змінюється не тільки емоційний стан майбутньої мами. Трансформується вся психологія вагітної жінки. Змінюються пріоритети, цілі і цінності, потреби і прагнення. Замість кар'єри, шопінгу і прем'єри нового фільму важливими стають перше УЗД, зміни у вазі і кількість осіб в черзі до лікаря. Настрій під час вагітності визначають не політична обстановка в світі, а необхідність відвідування стоматолога і контрольні цифри тиску.
З огляду на неповторність кожної історії виношування малюка, можна, проте, описати найбільш поширені страхи вагітних жінок.
Перший з них виражається в постійному неспокої за стан майбутнього малюка. Якщо дитина активно дає про себе знати, неспокійна матуся відразу ж підозрює недобре: «Щось розбушувався», «Як би чого не вийшло». Коли ж дитина затихає на деякий час, мама знову не знаходить собі місця: «Чому він мені не відповідає?», «Що могло статися?». Тривожне емоційний стан вагітної жінки самим невідповідним чином відбивається на дитині.
Подібні страхи під час вагітності впливають на інтенсивність обмінних процесів. Підвищується артеріальний тиск, погіршується всмоктуваність різних корисних речовин. Тобто дитина відчуває фізичні труднощі - брак кисню і вітамінів. Після народження у крихти можуть виявитися різні психологічні проблеми, затримка мовного розвитку і нервові розлади - капризи, істеричні реакції, фобії.
Більшості представниць прекрасної половини людства неабияк псують настрій під час вагітності побоювання за власну зовнішність. Страх власної непривабливості - чума сучасних матусь. Світ заточений під фітнес і spa, буквально божеволіє. Безумовно, чекаючи малюка, жінка набуває ваги і округлості. Але разом з ними приходять особлива грація, плавність ліній і неквапливість в рухах.
Страх не впоратися з обов'язками мами, психологічна невпевненість в своїх силах - теж часто зустрічаються переживання під час вагітності. Такі страхи вагітних жінок в основному ірраціональні і нічим не виправдані. Але їх цілком можна зрозуміти. Складно підготуватися до того, чого ніколи не було в твоєму досвіді. Але ж ходити і говорити все ми теж колись вчилися ... А вже впоратися з емоціями - взагалі справа нехитра!
Знижуємо негативні переживання під час вагітності
Психологія вагітності така, що будь-яка матуся з задоволенням розповість численні історії про те, як це було. Як вона не могла переносити запах варених помідорів, смак антонівських яблук, вид рожевих светрів і плюскіт води. У процесі розповіді необізнані слухачі приходять в жах. Внутрішній голос нашіптує про те, що ніколи, ні за що і не приведи Бог ...
Але, гладячи в очі героїні розповіді, раптом розумієш, що ні за які блага світу, вона не погодиться хоч трохи змінити свої відчуття. Тому що емоційний стан майбутньої мами - саме казкове, і чарівне відчуття, не дивлячись на всі страхи вагітних жінок. Все, коли-небудь були вагітними, так чи інакше «розв'язалися». Вагітній назавжди ще ніхто не залишався. І це знання хоч якось приміряє майбутню маму з реальністю.
Занурюючись в нові переживання, майбутні матусі в більшості випадків так і не знаходять часу на музику, живопис і все таке. Зате вони активно користуються всесвітньою павутиною. Відвідавши будь-який мамським форум, можна без зусиль дізнатися про те, що у інших вагітних жінок така ж непереносимість запаху, смаку, кольору, звуку і ще чого-небудь. Більшу частину з них абсолютно ніхто не розуміє і не цінує.
Навколишні люди неначе спеціально стають байдужими і недогадливими.
Уявіть, що ваші переживання - дрібні горошинки під периною принцеси, камінчики, що потрапили в босоніжки. Зупинилися, витрусили і пішли далі. Як вчить народне прислів'я: перемелется - мука буде. А можна не чекати, коли саме пройде. Уявіть, що ви опускаєте свої страхи як зерна в кавомолку. А вийшла пил розвіювати за вітром. У психологічній боротьбі з негативним емоційним станом всі засоби хороші.
Як створити позитивний настрій під час вагітності?
Реалізуйте себе в новій справі. Багато матусі саме в цей період починають успішні стартапи. Емоційний стан вагітної жінки сприяє активізації творчого потенціалу. Навчіться чогось позитивного і поділіться своїм досвідом з іншими. Створіть альбом або сайт про те, як ви очікували дива. Накопичуйте позитивну інформацію і об'єднуйте навколо себе позитивних людей.
Займіться вихованням майбутнього малюка. Він ще не з'явився на світло, але у нього вже є певні можливості і здібності. Про це ми докладно написали в статті «Пренатальное розвиток: чи можливо виховання до народження?». Відчуваючи постійне занепокоєння, мама провокує розвиток тривожності у дитини. Активне творче настрій під час вагітності сприяє формуванню оптимістичною життєвої позиції у дітей.
Якщо ж негативні переживання під час вагітності ніяк не відпускають, є мудру пораду: трапитися те, що має статися. Можна називати це долею, провидінням, Божою волею - не важливо. Важливим є те, що кожній жінці дається унікальний малюк і свої ексклюзивні труднощі, з яких потрібно вийти з мінімальними втратами. Підтримати бадьорий настрій під час вагітності допоможе вміння сприймати будь-яку проблему як можливість стати трішки мудрішими або уважніше. Те, що не вбиває, робить нас сильнішими.
Мільйони жінок на планеті пройшли через прекрасні і жахливі 9 місяців очікування. І ще мільйони обов'язково познайомляться з цим станом. Милі матусі! Пам'ятайте: мамині руки ніколи не зашкодять дитині. Вони самі знають, що потрібно робити. Це дійсно так. Природа дала кожній жінці потужний механізм під назвою материнський інстинкт. Він працює, навіть якщо хтось про це не підозрює.
Слухайте свій внутрішній голос і довіряйте своїм відчуттям. Все у вас вийде! Нехай ваш настрій під час вагітності буде тільки радісним!