Психологічні причини захворювань - таємниці психології

Ми звикли ставитися до своїх болячок як до чогось поганого, чужого, ворожого. Це природно, адже будь-яке захворювання обмежує наші можливості, заважає здійсненню планів, заподіює дискомфорт і страждання, загрожує самому нашому існуванню - словом, так чи інакше псує життя. Психосоматика - область психології, що займається дослідженням психологічних причин наших недуг - пропонує подивитися на симптоми і хвороби з іншого боку.

Німецький психоаналітик Александер Мітчерліх представляв розвиток психосоматичного процесу (попросту захворювання) як послідовність спрацьовування захисних сил психіки. Ці захисні сили він образно називав ешелонами оборони:

Перший ешелон оборони. Псіхозащітное (адаптаційний). Пов'язаний зі збоями в рішенні задач і викликаним цим дискомфортом, від якого нас рятують Псіхозащітное і адаптаційні механізми.

Коли щось відбувається в зовнішньому світі, ми на це реагуємо певною поведінкою - відповідним в даному випадку активною дією. В результаті ситуація змінюється за потрібне для нас чином.

Тому, в ідеалі, людині добре б вміти подбати про своє благополуччя:

На рівні дій -

- вміти їх задовольняти прийнятними, що не шкодять собі і оточуючим способами,

- вміти їх висловити, знову ж таки, безпечним для себе і інших способом.

Але дуже часто людині не вистачає того чи іншого з перерахованих вище навичок.

Дитина народжується безпорадним. Спочатку він володіє дуже обмеженою кількістю реакцій. Що може зробити немовля? Кричати, смоктати, хаотично рухатися і спати, ось і весь поведінковий (вірніше, скоріше інстинктивний) репертуар ... Всього іншого він має навчитися. Як ми знаємо, навчання не завжди проходить гладко. Але так чи інакше більшість з нас пристосувалися до цьому житті за допомогою деякого набору навичок.

Перший ешелон оборони - психологічний захист. Коли завдання стає проблемою.

Якщо людина не справляється з ситуацією на рівні дій, це заподіює йому дискомфорт. Наша психіка влаштована так, щоб захищати нас від неприємних переживань. Цей механізм подолання з ситуацією так і називається - психологічний захист. Це абсолютно нормальна властивість, яке виражається, наприклад, в тенденції:

- забувати, спотворювати, не помічати, заперечувати, знецінювати те, що відбувається (ситуацію, почуття або свої потреби),

- колись «впадати в дитинство» і бути безпорадним, уникати вирішення завдання, усунення перешкоди або конфлікту, уникати складнощів в прийнятті або реалізації рішень,

- компенсувати недостатній розвиток або відсутність будь-яких навичок (відчувати або думати, спілкуватися або діяти) за рахунок хорошого володіння іншими (механізми адаптації). І т.д.

Якщо людина в цілому успішно справляється з ситуаціями, що заподіюють дискомфорт, то психологічні захисту допомагають йому не звертати уваги на невеликі конфлікти і невдачі. Однак в ситуації сильного стресу, кризи, серйозного конфлікту інтересів своїх і іншої людини, або внутрішнього конфлікту (почуттів і обов'язку, хочу і треба, домагань і можливостей), важкій життєвій ситуації та інше - ці захисту можуть не спрацьовувати. Травмує інформація накопичується в області несвідомого, і так звані здорові психологічні захисту вже не справляються. Тоді психологічний дискомфорт стає явним і проявляється у вигляді різних проблемних станів:

- астенія, іпохондрія, апатія, депресія,

- нав'язливі думки або дії,

- бурхливий неконтрольоване вираз емоцій, неадекватне ситуації,

- почуття невпевненості, тривога, фобії, панічні атаки

Це вже симптоматика, але поки що в області психіки. Часто вже на цьому етапі ми звертаємося до лікаря за таблеткою, щоб зняти неприємний симптом і рухатися далі. Або до психолога, психотерапевта (і тоді рішення знаходиться). Але якщо причина проблеми не усувається, то з часом набуває чинності

Другий ешелон оборони - психосоматичний. Проблема стає симптомом.

Тіло і психіка нерозривно пов'язані. Емоції ми відчуваємо не тільки на рівні душевних переживань, але і в тілі. Злість і радість, переляк і відчай ми відчуваємо по-різному. Працюють певні м'язи, виробляються певні речовини, змінюється кровопостачання органів, дихання, серцебиття ... У свою чергу, соматичні зміни впливають на психічний стан.

У разі, коли психіка людини не справляється зі стражданням, розвиваються фізичні симптоми. Як тільки це відбувається, людина відчуває полегшення свого душевного стану: біль переходить на тілесний рівень.

- Це може бути поступовий процес, коли захворювання з'являється внаслідок накопичення травматичних переживань (і, відповідно, розвиваються стійкі зміни в «органі-мішені»).

- А може бути досить швидкий, за принципом «останньої краплі» (наприклад, конфлікт на роботі веде підвищенню рівня стресу, який стає нестерпним, в результаті падає імунітет, і будь ласка - застуда звичайна).

А ось маленькі діти і зробити нічого не можуть, і потреб своїх з почуттями не розуміють, а можуть тільки бурхливо протестувати, а вже якщо їм і це забороняють-карають ... Тоді симптом може виявитися єдиним способом заявити про те, що їм необхідно. Тому симптоми у дітей мають властивість швидко і драматично розвиватися, і так само швидко практично безслідно проходити, коли причина усунена.

Втім, останнє стосується не тільки дітей, а й нас з вами. Ми володіємо усім необхідним ресурсом для того, щоб бути здоровими і жити повноцінним життям.

Однак, коли людина не отримує підтримки в складній для себе ситуації і не навчається більш зрілим способам реагування, симптом залишається єдиною доступною можливістю задовольнити потребу - ось тоді у нього є всі шанси закріпитися. Симптом стає способом впоратися з проблемою.

Таким чином, захворювання або симптом (біль, неприємний стан, поведінковий порушення) має для нас вже не тільки негативне забарвлення, а й очевидний позитивний сенс:

- Усунення нестерпного душевного дискомфорту;

- Можливість отримати контроль над своїм життям, людьми і ситуацією (життя людини і його близьких починає «обертатися» навколо симптому);

- Свого роду крик про допомогу - часом хвороба = єдина можливість отримати необхідну турботу від оточуючих;

- Знайти доступний вихід, коли безпосереднє вирішення ситуації з якихось причин ускладнене;

- Орган-мішень, специфіка захворювання і характер відчуттів красномовно повідомляють нам про проблемної області. З одного боку, це кожен раз індивідуально, з іншого - спостерігаються очевидні закономірності.

Іншими словами, симптом - це захист, адаптація, спосіб самовираження і рішення якоїсь життєвої завдання в умовах, що склалися.

Кожен школяр знає, чому боліти добре. Наприклад, можна не зустрічатися з неприємними однолітками і викл, тебе залишають у спокої, не сварять і не змушують, батьки хоч якийсь час не сваряться і забувають про розлучення, переживають за тебе, особливим чином піклуються (напевно все-таки люблять?) , можна займатися чим хочеш (або не робити чого не хочеш) ...

Важко назвати це вигодою, тому що ми платимо за ці можливості дорогу ціну. Я швидше закликаю звертати увагу на те, що симптом може значно полегшувати життя в якихось її аспектах. Тоді як рішення задач взаємодії і співпраці з людьми, конфлікти, прийняття рішень, необхідність робити або переживати щось неприємне, - істотно її ускладнює, а іноді робить нестерпним.

Останній рубіж оборони.

Іноді ситуація настільки болісна, настільки загрожує існуванню людини як цілісності, що він буквально вибирає не жити в цьому. Ситуація може бути позамежної як в реальності (напад, насильство, катастрофа), так і на психологічному рівні (позбавлення уваги, турботи, любові, яке сприймається як критичний для виживання).

Вплив ситуації може бути разове або тривалий. Відбуватися на рівні окремої особистості або на рівні сімейної системи, коли травматичні фактори передавалися і накопичувалися з покоління в покоління.

Тоді, парадоксальним чином, щоб позбутися від цього нестерпного, людина вибирає ... припинити своє існування.

- Це може бути саморуйнівну поведінку - залежно, дії з високим ризиком для життя, суїцидальні акти, фізичні травми, хвороби, що призводять до руйнування або втрати органів і частин тіла,

- Або психічне захворювання, коли людина руйнується як цілісна особистість.

Говорити про позитивному сенсі в цьому випадку неймовірно важко, і все ж необхідно пам'ятати, що це спосіб впоратися з чимось настільки важким, що в порівнянні з цим саморуйнування і смерть сприймається як вихід. Зрозуміло, причини такого виходу, як втім будь-якого симптому, лежать за межами свідомого.