пригнічені переживання

Фільм "Сила страху"

Пригнічені переживання - важкі негативні переживання, витіснені з пам'яті (з актуальною душевного життя людини) силою і зрідка спливаючі, які заподіюють біль знову. Людина намагається про це не думати, але всередині нього це сидить і мучить.

"Пригнічені переживання" схоже на "Придушення емоцій", насправді це про різне. Придушення емоцій - це ситуативне (і часто не найоптимальніше) рішення з приводу зовнішнього вираження некерованою емоції. Виникла небажана емоція, показувати її не можна - людина напружився і зберіг зовнішній спокій: придушив в першу чергу зовнішнє вираження емоції. На цьому зазвичай все і закінчується: напружився - приховав - все пройшло. Пригнічений переживання - це про інше, не про ситуативну і не про зовнішній вираженні, а про глибинний, про хворого або скрутному внутрішньому переживанні. Таке переживання мучить і не припиняється, хочеться від нього втекти, але куди? Намагаємося про нього не думати, його забути, потихеньку вдається від нього відвернутися, воно ніби зникає - але по факту триває тліти, що виявляється болем і опіками, коли ми знову прікосаться до нього.

Різновид пригнічених переживань - несвідомі пригнічені переживання: пригнічені переживання, витіснені в несвідоме. недоступні прямому згадуванню, але порушують нормальний хід психічної і духовного життя.

Такі складні випадки можуть зустрітися в роботі психотерапевта, але про це більше розмов і страхів, ніж чогось реального.

Більшість пригнічених переживань - результат не важке життя, а низькою психологічної культури особистості.

В голові ідеалізації, в душі купа душевного сміття і хворих точок, тіло звично криво і напружене, і на цьому тлі людина виникло переживання починає розкручувати: думками, всім тілом і особою. Як розкрутив - стало нудно, хочеться припинити, але пожежа-то вже розгорівся. Див. →

Не давайте дітям сірники! Шановні люди, які не розпалюйте в душі пожежа, якщо не вмієте його потім згасити!

Що робити?

Якщо вже проґавили, якщо переживання всередині вас оселилися надовго і більш того, ви їх засунули в саму глиб себе, що робити в цьому випадку? Більшість пригнічених переживань досить ефективно знімається технікою десенсибілізації. Звільнення від пригнічених переживань через їх вихлюпування в уявній агресії до кривдника часто популяризується в психотерапевтичної літературі, але чого від нього більше - користі чи шкоди, сказати важко. Див. →