Працюйте, якщо хочете схуднути - bbc російська служба
Офісні працівники, які проводять довгі робочі години за столом, повинні відмовитися від стільців і працювати стоячи, рекомендує вчений.
Якщо стояти щодня на три години довше, ніж зазвичай, в рік можна спалити приблизно 3,6 кг жиру, стверджує Джон Баклі з Честерського університету.
Сам він працює стоячи за конторкою, зробленої приблизно в 1940 році.
"Нам зовсім не потрібно так багато сидіти", - говорить Баклі.
І якщо вам здається, що ви грунтовно додали у вазі після різдвяних свят, то спробуйте не сидіти на роботі, а стояти, говорить вчений.
Є столи для комп'ютерів, що дозволяють працювати стоячи. Можна також працювати за старими столами або навіть конторками.
Краще стояти, ніж сидіти
Стоячи працював Ернест Хемінгуей, чия енергійна манера письма відповідає його "силовому" підходу до створення літературних текстів.
"Писання і подорожі збільшують, скоріше, ваш зад, а не розум, і я люблю писати стоячи", - писав Хемінгуей в 1950 році в одному з листів.
Іншим письменником, працював стоячи, був Сміла Набоков.
Доктор Баклі вважає, що якщо відмовитися від стільців і працювати стоячи, то це дозволить ефективно боротися з ожирінням і поліпшити кровообіг.
Image caption Відомо, що Ернест Хемінгуей працював стоячи
Якщо стояти протягом трьох годин, то організм спалить 144 калорій, стверджує він.
"Люди сидять на роботі, потім сидять в машині, а ввечері сідають перед телевізором", - говорить Баклі.
"Швидкість обміну речовин падає до мінімуму".
"Це неприродно. Люди створені, щоб стояти і ходити".
Доктор Баклі входить в групу консультантів, які працюють з головним лікарем Англії, спеціалізуючись на проблемах ожиріння.
Проведене восени дослідження показало зв'язок між сидячим способом життя і збільшенням ризику захворювання на діабет.
Баклі каже, що робота стоячи може бути дуже корисною.
"Невеликі зміни в поведінці. Такі, як робота стоячи, можуть зіграти досить позитивну роль для вашого здоров'я", - стверджує він.