Позбавляємося від підвищеної вразливості

Надмірно чутливих і гостро на все реагують людей на землі живе дуже багато. Вони образливі, швидко розчаровуються в нових знайомих і болісно сприймають будь-яке нехтування до себе. Самооцінка у таких осіб не відрізняється стабільністю і повністю залежить від ставлення оточуючих. Після будь-чиєї похвали вона може бути висока, а після критики впасти до нуля.

Люди, що володіють хиткою впевненістю у своїй цінності, повинні розуміти, що у них існує гостра нестача внутрішніх саморегулюючих механізмів. Саме вони стабілізують самооцінку, роблять її незалежною від думки оточуючих. Деякі ранимі особистості намагаються захиститися, напускаючи на себе незалежний і впевнений вигляд. У той же час вони відчувають страх, що оточуючі здогадаються про цьому прийому. А жити весь час у напруженому стані дуже важко.

Мал. Позбавляємося від підвищеної вразливості

Ранимі люди втрачають можливість самостійно підбадьорювати себе, чимось радувати, заспокоювати. Вони весь час чекають подібних дій від інших. Але часто навіть близькі люди не здогадуються про такі надії. І тоді приходить почуття образи, розчарування, злості. Неувага оточуючих ранить і посилює душевні муки. Але ж люди зовсім не зобов'язані бути чуйними і уважними. Кожна людина занурений у свій внутрішній світ, у нього свої турботи, а тому і часу немає займатися душевними проблемами собі подібних.

Нестійка самооцінка чревата тим, що людина у важких ситуаціях не підтримує себе, а критикує, лає, ненавидить і, як наслідок, впадає в депресію. Все це згубно позначається на особистісних якостях і перетворює життя в справжню муку. Але вихід є з будь-яких ситуацій. При бажанні можна значно знизити свою вразливість і знайти душевну рівновагу.

В першу чергу потрібно навчитися тверезо і об'єктивно оцінювати свої особистісні якості. Вони ні в якій мірі не повинні залежати від думки сторонніх людей. Кожен з нас володіє певним природою розумом. І це якість не зникає, якщо Ви щось не розумієте або не знаєте. У Вашому житті були якісь досягнення і успіхи. І якщо хтось їх не хоче визнавати, то це його особиста справа. Досягнення в будь-якому випадку нікуди не подінуться.

Якщо самооцінка починає стрімко падати, то потрібно згадати найбільш вдалі свої справи. Такий екскурс в історію колишніх успіхів дасть можливість знайти почуття впевненості в собі. Не треба прикладати зусилля до того, щоб справити враження на інших, краще витратити певну енергію на те, щоб порадувати себе.

Пам'ятайте, що для інших людей Ви зовсім не є центром всесвіту. Їх неувага може бути продиктовано власними проблемами, які не мають до Вас абсолютно ніякого відношення. Байдужість до Вашої персони зовсім не має на меті підкреслити Вашу нікчемність, а пов'язано з якимись власними справами і турботами. Зрозумівши цю просту істину, Ви не станете сердитися і впадати в депресію.

Воно, до речі, мінливе. У людини сьогодні гарний настрій, і він ласкавий і привітний. А завтра він темніше хмари і не приділяє Вам ніякої уваги. І що ж тепер - переживати і страждати? Це повна нісенітниця! Ваша самооцінка не повинна залежати від подібних перепадів настрою інших людей. Тим більше, що причиною цього є зовсім не Ви, а якісь події, про які Ви не маєте жодного уявлення.

Знайте собі ціну. Можна навіть трохи завищити самооцінку. У цьому немає нічого страшного, якщо допоможе позбутися від надмірної вразливості. Надавати велике значення думку інших людей - є великою помилкою. Ці люди нічим не краще за Вас, у них повно недоліків, до того ж вони в основній масі теж страждають і невпевненістю, і уразливістю. Тому нерозумно ставити своє душевну рівновагу в залежність від оточуючих, які далекі від досконалості і самі схильні до численних психологічних комплексів.