Поради трихолога як доглядати за волоссям
Тетяна Мельничук про вино, спорті, салонних процедурах і всім, що впливає на красу і здоров'я волосся.
Шапки вже закинуті на антресоль, але що тепер робити з волоссям? Трихолог і косметолог Тетяна Мельничук радить, як визначити тип шкіри голови без тріхоскопа, мити чи не мити волосся щодня, який шампунь брати в тренажерний зал, кому підійде дитячий шампунь "без сліз", як пов'язані червоне вино і душ Шарко з густотою шевелюри і ще багато практичного і цікавого з життя волосся.
1. Як линяють тварини, так "линяють" і ми - навесні і восени. Від сезонного випадання нікуди не дітися. Не панікуйте! Мінус 60 волосся в день при середній густоті - це нормально.
2. Тугий хвіст і нарощування можуть прорідити шевелюру на 30%. Під сальної залозою у нас знаходиться м'яз, що підводить волосся. Під нею - стовбурові клітини, вони ж майбутні волосяні фолікули. Жорстка туга гумка або вага приклеєних волосся тримають цю м'яз в постійному гіпертонусі. Від цього страждає зона зі стовбуровими клітинами. "Парк волосся", звичайно, оновиться, але не в тому складі, який був до нарощування. Знімаючи штучні пасма, робіть перерву на 3-4 місяці, щоб відновити колишню густоту.
3. Це правило стосується і вій. Знімаючи вії, почекайте з нарощуванням. Вії відновлюються швидше і легше, ніж волосся. Вже через 2-3 місяці ви отримаєте оновлену ресничную кромку.
4. Стрес - одна з головних причин аномального випадання. Волосся реагують на адреналін. Через 2-3 місяці після стресової ситуації чекайте позапланову "линьку". Хочете мати гарні локони, уникайте емоційних бур! Якщо це можливо, звичайно.
5. Рішення виключити з раціону білок призведе до ламкості і порідіння. Волос на 80% складається з білка: кератіноціди, фібробласти, тріхоціди - це білкові клітини. Для нормального їх побудови необхідні білки і амінокислоти - "цеглини" і "розчин", з яких будується волосся.
6. Масаж шиї - відмінний засіб боротьби з випаданням. Не дивуйтеся, якщо трихолог призначить вам його в якості одного із засобів терапії. Спазм шийних судин цілком може бути тією самою причиною патологічної "линьки". Гарне кровопостачання шкіри - запорука безперебійного і достатнього харчування волосяних фолікулів. Go в душ Шарко!
7. З ким ви спите - волоссю неважливо. На відміну від того, скільки ви спите! Чим довше брешемо сну, тим більше блиску в волоссі. Чим менше час сну, тим тьмяніше ваші пасма.
8. Краща зачіска для сну при хорошій довжині - вільна коса-колосок. Відсутність натягу означає відсутність спазму судин. Така зачіска допоможе сформуватися новим фолікулів і не буде заважати спати тим, хто поруч.
9. Не бійтеся розчісуватися! Коли настає природна фаза випадіння волосся (а триває вона 5-6 тижнів), багато роблять помилку і намагаються рідше користуватися гребінцем, щоб волосся випадало якомога менше. Справа в тому, що віджило своє, практично мертвий волосся, може довго триматися в волосяний лунці. А його вже підпирає новий, здоровий волосок. Розчісуйте, оновлюйте "парк" волосся!
10. 50% шкірного сала на поверхні всього нашого тіла виробляє саме шкіра голови! Ексфоліація цій галузі хоча б 1 раз в тиждень - корисний і необхідний ритуал. Але використовуйте правильні екфоліанти. Соляні скраби - це взагалі табу. Вони не тільки дряпають шкіру, але і тягнуть воду з епідермісу. Для волосистої частини голови кращим варіантом стануть хімічні пілінги на основі гліколевої кислоти - вона легко розчиняє сальні пробки. У тріхологіческом лініях можна підібрати пілінг саме для свого типу шкіри: саліциловий, глиняний або гліколевий.
11. Як самостійно визначити тип шкіри голови без тріхоскопа? Задайте собі питання: як часто доводиться мити голову?
* Щодня - жирний тип.
* 1 раз в 5-7 днів - сухий тип.
* 1 раз в 2-3 дня - комбінований тип (абсолютна норма).
12. Жирні коріння і сухі кінчики - скарга 60% дівчат, які звертаються до трихолога. Чому так? Виною всьому неправильний шампунь. Середньостатистична дівчина, не враховуючи проблем шкіри голови, підбирає шампунь не для шкіри, а для стержня волоса (як правило, в супермаркеті): щоб зволожує, склеював посічені кінчики, дарував гладкість. Такий Шапмунь містить надлишок силіконів, масла і кондиціонуючі речовини для розгладження стрижня. Його pH, зазвичай, вище pH шкіри голови, тому він не в змозі якісно очистити її від шкірного сала, пилу і рогових лусочок. Коріння стають все більш ласий, але стовбур як і раніше не отримує достатнього зволоження. Ідеально підібраний шампунь швидко вирішить цю проблему.
13. Все, що потрібно вимагати від шампуню - це якісне очищення. Він призначений саме для цього. Сульфати і парабени - два головних очисних компонента в шампуні. Саме вони позбавляють шкіру від жиру. Але сульфати і парабени бувають різної якості: бюджетні продукти нафтопереробки (як в засобах мас-маркету) або дорогі у виробництві витяжки з рослинних екстрактів, наприклад, з кокосового горіха. Вартість цих інгредієнтів відбивається на ціні. Прописна істина: за якість доводиться платити.
14. Жирна шкіра голови має pH 7.0-7.2, її добре очищає слабокислий шампунь з pH 3,2-3,5. Якщо шкіра голови суха - її pH 2,3, очистити і привести її кислотність в норму допоможе шампунь з кислотністю 6.0 (такий pH у дитячих шампунів "без сліз", а ще у оболонки ока, тому вони і не "щипають очі").
15. Мийте голову у міру забруднення, навіть якщо це доводиться робити два рази на день. Біля кожного волосяного фолікула розташована сальна залоза, яка продукує шкірне сало. У кого-то вона все одна, у кого-то дві, а у кого-то шість! Це генетика.
16. Якщо шкіра голови потребує занадто частому митті, купите два шампуня - глубокоочіщающій і нейтральний. І чергуйте їх. pH нейтрального завжди буде в межах 5.0 -5,5 (на флаконі зазвичай є позначка "для щоденного миття"). Тоді епідерміс волосистої здебільшого не буде пересушене і перестане компенсувати недолік вологи шкірним салом.
17. Кондиціонер і масло, втертий в корені волосся, що не зволожать суху шкіру. Необхідно зволожити "скальп"? Зверніться до Трихологическа уходовой лінійок. У них ви знайдете зволожуючі сироватки і лосьйони на основі гіалуронової кислоти. Їх текстури і склади легко проникають в шкіру, не лягають оклюзивною плівкою і не провокують підвищення сальності.
18. Увага! Тип шкіри голови протягом життя може змінитися! Сьогодні ви миєте голову кожен день, і ваші чотири (або всі шість) сальних залоз працюють на повну потужність, а завтра ви переїхали в іншу країну, де клімат, склад, кислотність води, а також зміна дієти зменшують темпи вироблення шкірного сала. І ось ви вже миєте голову раз в три дні! Або наступила вагітність, і підвищився естроген. І (бінго!) Ви щаслива володарка нормального типу шкіри голови. Підбирайте шампунь, орієнтуючись тільки на поточний стан волосся. Чи не керуйтеся силою звички.
19. Після басейну і спортазала мийте голову шампунем! Використовуйте нейтральний pH 5.0-5.5. Він очистить шкіру від солей, які виробилися з потом під час тренування, призведе кислотність голови в норму після хлору з басейну.
20. Здоровий обсяг і платиновий блонд - завдання важке, але цілком реальна. Незважаючи на те, що освітлення руйнує кутикулярний шар і волосся не просто випадають, а й ламаються в стрижні, за допомогою інтенсивного домашнього догляду і салонних процедур з цим можна успішно боротися. Завдання номер один для забарвлених блондинок - зволоження. Обов'язковий ритуал: кондиціонер, маска, масло, щоденний спрей-сироватка для зволоження протягом дня. А "важка артилерія" у вигляді курсу салонного зволоження допоможе не тільки зберегти довжину і густоту, але і зробити блонд по-справжньому розкішним.
21. Не зайвим буде нагадати, що кондиціонери, маски і масла наносяться тільки на стрижень і кінчики.
22. Кератин-ламінування не лікує волосся. У його складі важкі силікони, які гарячим "праскою" просто запаюють кутикулу на певний час, наприклад, на два місяці. Через два місяці силікон залишає волосся разом з лусочками кутикулярного шару, і ви помітите, що стан локонів стало набагато гірше, ніж до ламінування. Альтернатива гарячого ламінування - процедури з коктейлями з гіалуронової кислоти, пептидів, керамідів і мінералів. Цей зволожуючий мікс впроваджується в волосся за допомогою спеціального ультразвукового гаджета, не руйнуючи кутикулу. Подібна процедура працює на перспективу, а не тільки на два місяці.
23. Келих хорошого червоного вина ввечері здатний трохи простимулювати ріст волосся. Червоне вино містить рослинні естрогени і стимулює наші фібробласти до здорового поділу. А фібробласти виробляю колаген, еластин і гіалуронову кислоту. Здорова, зволожена шкіра голови - здорове волосся. Якщо, звичайно, ви обмежилися тільки одним келихом.