Поради майбутньому татові

Ви так чекали вагітності разом з дружиною. І ваша мрія збулася! Після багаторазового споглядання двох смужок на тесті, після першого УЗД, де ви з майбутньою мамою почули б'ється серце вашої крихти, починаються вагітні будні - з нудотою, поганим самопочуттям, страхами і переживаннями. І саме ви, татка, є найголовнішою підтримкою для вагітних жінок. Адже вагітність, хоч і один з найприємніших періодів життя сім'ї, а й один з найважчих, і майбутній мамі дуже потрібна ваша турбота і розуміння.

Поради «вагітному татові»

Намагайтеся відвідувати лікаря разом з дружиною. Якщо ж вам складно відлучатися з роботи, то знайдіть час хоча б для найважливіших візитів.
Постійно виявляйте цікавість до всього, що стосується виношування і народження малюка - будьте активніше. Знання з цього питання зайвими вам не будуть, а дружині буде спокійно і приємно.
Допомагайте своїй дружині облаштовувати дитячу, вибирати і купувати придане, малюків меблі, коляску. Але не забувайте, що думка майбутньої мами важливіше, і якщо ви з нею не згодні - можете дати пораду, але не наполягати.
Один з найважливіших порад: проявляйте увагу і до дружини, і до животика. Багато майбутніх мам ображаються на те, що тата неуважні. Звичайно, ви, чоловіки, не такі чутливі і можливо ще не усвідомили повною мірою, як це - бути батьком. Але від вашого спілкування навіть з ще ненародженим малюком буде користь всім - вам, дитині і мамі. Тому розмовляйте, прислухайтеся, погладжуйте животик, співайте пісеньки і розповідайте казки.
Гуляйте з коханою вечорами і у вихідні - в парках, скверах або возите її за місто. Свіже повітря і рух їй дуже корисні.
Збирайте гроші. Так, гроші потрібні завжди. А під час вагітності можуть виникнути непередбачені витрати, та й до народження малюка у вас повинна бути сума на пологи, покупки та інші приємніше витрати.
Будьте готові до того, що ваше інтимне життя зміниться, а буває, що лікар заборонить її взагалі. Не наполягайте, якщо дружині не хочеться сексу, ставитеся з розумінням.
Робіть дружині сюрпризи. Нехай невеликі, але такі приємні - смс з теплим текстом, подарунок або квітка.

Також знайте, що жінка не веде і не відчуває себе однаково протягом всієї вагітності, а в залежності від терміну її стан може змінюватися.

Перший триместр вагітності

Найважливіший період, коли в організмі жінки зародилося нове життя, яка дуже швидко росте і розвивається. Саме зараз формуються всі органи і системи малишових організму, а у мами почалася сильна гормональна перебудова. Звідси всі мамині нездужання - складно контрольовані перепади настрою, депресія. нудота, головний біль.

Чим може допомогти майбутній тато?

Чи не дратувати улюблену запахами - одеколону, куріння і пр. До речі, хороша можливість кинути палити взагалі - пасивне куріння шкідливе майбутній мамі і майбутній дитині.
Взяти на себе частину турбот з приготування їжі - майбутній мамі дуже непросто перебувати в кухні.
Приносьте улюбленої сніданок у ліжко - адже жінці з токсикозом рекомендують з'їсти щось, не встаючи з ліжка.
Організуйте регулярні поставки додому тих продуктів, які переносяться дружиною - соки, м'ятні напої, льодяники, сухарики, йогурти.
Звільніть дружину від будь-яких навантажень, адже саме в першому триместрі велика ймовірність виникнення загрози викидня. Тому потрібно виключити важкі сумки, великі прибирання в квартирі та ін. А закупівлі продуктів ви можете робити у вихідні разом.
Бережіть душевний спокій дружини і не гнівайтесь, якщо вона плаче або сердиться на вас без видимої причини. Просто пошкодуйте і підтримайте її, коли їй це потрібно.
І будьте терплячі - дружині дійсно весь час погано. Нудить від усього, навіть від зубної щітки, нудить і після їжі, і до, і замість, постійно сумно і хочеться плакати. І як раз перший триместр - пік всіх цих недуг. І хто, як не ви, тата, допоможете і підтримаєте?

До цього періоду токсикоз найчастіше вже проходить, організм жінки звикає до вагітністю, фігура округлюється. В середині другого триместру майбутня мама може відчувати перші ворушіння малюка. І ви, тата, теж можете їх почути, якщо наберетеся терпіння - перші піночкі дуже слабкі. Але мине небагато часу, і ви отримаєте відчутний удар в прикладена до живота дружини вухо!

Поради татові для другого триместру

Жінки зазвичай переживають, що покруглелі і одужали. Не забудьте сказати, що ви в захваті від нових форм вашої дружини, їй буде спокійніше.
У другому триместрі, разом з ростом животика, зростає навантаження на ноги і спину. Нагадуйте дружині, що їй потрібно більше відпочивати, особливо, поклавши ноги на піднесення - подушку або пуф.
Пам'ятайте про повноцінне харчування і вітамінах. Звичайно, ви не зможете відмовити коханій в черговий шоколадці, а й закупівля всіх корисних продуктів теж на вас.
У другому триместрі жінці призначають додаткові обстеження - скрининги, які можуть виявити можливі проблеми зі здоров'ям малюка. Будь-яка мама дуже переживає за здоров'я своєї дитини, тому підтримуйте дружину в період обстежень, говорите їй, що все буде добре, будьте терплячим і чуйним.
Запишіться і ходите разом з дружиною на курси молодих батьків.
Папи, відпочиньте. Другий триместр - найспокійніший. Набирайтеся сил перед третім.

Третій триместр вагітності

Жінка стає ще більш округлої, животик росте як на дріжджах, маса тіла додається. Звідси і погане самопочуття, набряки, печія, задишка, втома і сонливість.

Підтримайте інстинкт гніздування вашої дружини. Їй хочеться купувати, в'язати, робити ремонт в будинку. Від ремонту її можна і відмовити. Або піддатися і зробити хоч косметичний, а ось супроводжувати під час малишових шопінгу або милуватися пов'язаними пінетками вам доведеться.
Доглядайте за дружиною, робіть їй масаж спини та попереку, намащуйте животик кремом від розтяжок.
Контролюйте себе, не гарячіться і не сваріться, навіть якщо дружина неправа. По-перше, їй прощається, вона вагітна, а по-друге, малюк вже все чує.
Спілкуйтеся з малюком - розповідайте вірші, говорите про те, як любите його і чекаєте. Навіть якщо малюк буде спати під час вашого монологу - мама неодмінно його оцінить!
Ближче до пологів складіть з дружиною список справ і список покупок, які вам потрібно буде зробити, поки мама з малюком будуть в пологовому будинку.

Папи, ви впораєтеся, ми знаємо. Просто пам'ятайте, що очікування малюка - саме незабутнє час у вашому житті. І нехай ці переживання вам і вашій половині захочеться повторити знову і знову. Будьте щасливі і здорових вам малюків.