Помідорова дієта для схуднення

Якщо ви сідаєте на дієту не тільки для того, щоб позбутися від непотрібних кілограмів, але і для того, щоб поліпшити здоров'я і самопочуття, то помідорна дієта як раз для вас. Помідори давно завоювали довіру дієтологів, так як мають низьку калорійність і приводять у норму порушений обмін речовин. Крім того, томати прекрасно прочищають судини і виводять токсини. Цей диво-овоч навіть служить профілактикою деяких онкозахворювань.

Ефективний розвантажувальний день на помідорах

Якщо ви хочете скинути півтора кілограма за добу, то можна влаштувати розвантажувальний день на помідорах. В день за чотири прийоми їжі вам потрібно вжити в їжу 1,5-2 кілограми свіжих помідорів. Не забувайте випивати не менше двох літрів води в день, щоб заповнити недолік рідини, яку виводять томати. Розвантаження можна провести не в один, а в два дня. Краще вибрати для цього цілі вихідні.

Помідорова дієта на 3 дні

На помідорною дієті для схуднення можна втратити і три кілограми за три дні. Раціон харчування буде не ситним, але для урочистого випадку можна і потерпіти. Прийомів їжі повинно бути п'ять (кожен через три години від попереднього). У перший прийом з'їдаєте один стиглий помідор, в другій - вже два помідора і шматочок сиру, в третій можна дозволити собі несолону відварну грудку і салат з помідорів і огірків. в четвертий з'їдаємо один помідор і дві скибочки сиру. Останній прийом їжі також наповнюємо білком, для цього їмо салат з помідорів, зелені та сиру.

Двотижнева томатна дієта

Якщо вам потрібно скинути більшу кількість кілограмів, то долучатися до томатів можна і за два тижні до запланованого заходу (мінус вісім кілограмів вам забезпечено). Однак не варто затягувати цю дієту, так як при більш тривалому її застосуванні, вона може завдати шкоди здоров'ю. Отже, раціон харчування кожен день буде однаковим. На сніданок виспівує свіжовичавлений сік помідорів, дві скибочки чорного хліба або смачних житніх хлібців із знежиреним сиром. За обідом також випивайте томатний сік і з'їдайте 100 грамів відвареного рису, стільки ж риби на пару, овочевий салат і зелене яблуко. На вечерю в раціоні також томатний сік і 50 грамів фрикадельок з курячого м'яса. Між прийомами їжі не забувайте випивати по склянці соку. При бажанні сік замініть свіжими овочами.

Протипоказання до помідорною дієті

Слід сказати і про протипоказання такої дієти. Перед початком томатних днів переконайтеся, що у вас немає алергії на помідори. Також лікарі не радять їсти у великій кількості ці овочі тим, хто хворіє на панкреатит, різними захворюваннями кишечника і страждає від виразки. Настійно не рекомендуються такі дієти в підлітковому віці, не варто сидіти на помідорах вагітним і жінкам в період лактації.

Бажаємо вам добитися відмінних результатів в схудненні!