Мистецтво бути як перестати прикидатися - вікторія Браткова

Дуже часто в своєму кабінеті психотерапевта я зустрічаюся з жінками, яких мучать психологічні травми. Як це проявляється в реальному житті? Вони не вірять в себе, скаржаться на те, що у них не складаються близькі стосунки з іншими людьми, їх охоплюють застарілі образи. Це заважає їм нормально жити і працювати.

Причому зовні ці жінки здаються цілком успішними. Серед них яскраві красуні і розумниці, власниці власного бізнесу, талановиті студентки, заміжні і розведені дами. Вони створюють враження дуже впевнених у собі жінок. Що ховається за уявною упевненістю? Нестійкий «Я», глибокий відчай, сльози в подушку, сором власного тіла і думок, страх самотності, образа на несправедливість життя, нереалізованість в тій чи іншій сфері. А на людях ці жінки одягають маску впевненості, твердості й непохитності.

Бути в масці - це значить прикидатися інший, жити, щоб виправдовувати очікування інших. І жінка змушена витрачати для цього масу своєї енергії.

Я маю на увазі і щоденний багатогодинний догляд за обличчям і тілом, походи по магазинах, догляд за вже купленими речами. І макіяж, як то, без чого інша жінка сміття не винесе з квартири. І дуже насичений аромат парфумів, перебивающий природний запах тіла. І операції по поліпшенню власної, що здається недосконалою зовнішністю. Кілька вищих освіт, наукова діяльність, лише для бажання ще раз підтвердити свою статусність. Заміжжя, для мами і родичів. Діти, для того щоб не сказали, що не відбулася по жіночій частині. Можна ще перераховувати.

Мова зараз йде про уявні цілях, які жінці зовсім не потрібні, але вона з упертістю ослика їх домагається. В результаті у таких клієнток спостерігається спустошеність, депресивний стан, відсутність життєвих сил на дійсно важливі справи, розчарування в житті і себе.

Таємний сенс маски

Навіщо жінці маска? Це ж додаткова психічне навантаження! Сему явищу є глибинні причини. Багато з цих жінок отримали емоційну травму ще в дитинстві. В основному через порушення відносин з батьками.

На жаль, мало хто з нас може похвалитися безхмарним дитинством. Але є деякі моменти, які супроводжують нас потім все свідоме життя. Ми навіть можемо не пам'ятати про них - спогади пригнічені. Але вони як 5 колона тільки і чекають, щоб вступити на перший поклик в бій. Для цього достатньо лише потрапити в схожу ситуацію або побачити людину чимось віддалено нагадує учасника травмуючої ситуації. Відстежувати себе в такий момент неможливо. І жінка знову і знову веде себе як по накатаній. А маска виконує захисну функцію для психіки, рятуючи внутрішній крихкий мир від ще більших руйнувань.

Буває так, що нічого подібного в житті жінки не було, а ось щоденне тиск з боку матері і батька відчуває до сих пір. Тобто невеликі, але регулярні травми нітрохи не менш згубними, ніж найяскравіші.

Чим небезпечні емоційні травми?

У нашому несвідомому немає ні минулого, ні майбутнього, все відбувається в теперішньому часі. Відбулася травма у дівчинки в 5-річному віці. І ось вже доросла жінка в 35 поводиться в незрозумілих ситуаціях також як той переляканий, шокований, принижений дитина. Хоча в своєму арсеналі має набагато ширший спектр дій. Вона немов би зовсім забула про свій новий досвід.

Уявіть собі, що людина отримала серйозні пошкодження хребта. Спочатку його чекає лікування. Надалі його чекає тривала реабілітація, і то не факт, що він зможе повернутися до колишньої функціональності. З психологічними травмами точно так же. Вони не такі помітні на перший погляд, і при цьому дуже болючі. Слід залишається на все життя.

Розповім вам історію, про це не прийнято розповідати в суспільстві. Одна моя клієнтка піддалася насильству з боку свого діда. Всього, що сталося, вона не пам'ятає, але деякі деталі намертво врізалися в пам'ять і постійно її травмують. Цей гіркий досвід сильно позначилася на її взаєминах з чоловіками, вони не клеяться. Адже ця емоційна травма постійно дає про себе знати. Внутрішньо вона чекає насильства з боку чоловіків або гвалтує їх сама. Неважливо як - своєю нав'язливістю або, навпаки, холодністю. Така поведінка абсолютно не сприяє зближенню.

Але подивившись на неї з боку, ви побачите спритну, яскраву і талановиту жінку. Ось вона сила маски!

жертвоприношення

Мені близька така метафора травми, коли її порівнюють з храмом. Храм травми. Знову і знову відбувається в житті щось, коли жінка йде в свій нерукотворний храм і сама покладає до вівтаря всі свої досягнення і весь свій досвід. У моменти відчаю вона схильна знецінювати себе і все, чого досягла. І починає подальше життя немов спочатку. Тому так складно вибудувати відносини з людьми, кар'єру і досягти успіху. Є відчуття, що досвід, отриманий нею потрібен і треба знову вчитися вже відомих речей, знову і знову наступати на ті ж граблі.

Пам'ятаєте у Пушкіна: «І вдень, і вночі кіт учений все ходить по ланцюгу навколо ...»? Якщо у вас є відчуття, що ви подібні цьому коту, і невдалі події, що відбуваються зараз, вже були вашому житті і не раз, то ви знаходитеся в полоні травми, який нескінченний. Для того щоб вийти з нього необхідно докласти неймовірно багато зусиль, і часто самостійних зусиль буває недостатньо. Але одне те, що ви звернули увагу на ланцюг методично повторюваних ситуацій, помітили це, дає надію на зцілення.

В одній статті неможливо розкрити велику тему емоційних травм. Я працюю над публікаціями в цьому ключі і обов'язково розповім вам, що можна самостійно зробити, щоб впоратися з травмами.

P. S. Мої рекомендації з лікування кожної конкретної травми ви знайдете в аудіо передачі Зцілення емоційної травми.

«І ось вже доросла жінка в 35 поводиться в незрозумілих ситуаціях також як той переляканий, шокований, принижений дитина. »
Як це знайомо! Тільки замість маски, я відгороджуюся від світу і людей, щоб мої травми не зачепили. І страждаю від цього, тому що хочеться бути собою і жити так як хочеться!

Юлія, коли Ви відгороджується, це і є Ваша маска. Маска недоступності. Приходьте на індивідуальну терапію до мене, щоб жити так, як хочеться, будемо розбиратися.

Вікторія, дякую за статтю. Особисто для мене в статті немає логічного кінця: тема озвучена, роз'яснена, а що робити - не зрозуміло; «... Для того щоб вийти з нього необхідно докласти неймовірно багато зусиль, і часто самостійних зусиль буває недостатньо ...». Підкажіть, може бути я не вірно зрозуміла?