Польові рецепти, шпора п’яткова

Біль у п'яті: що робити?

/ Поради по лікуванню п'яткової шпори /. Радить провізор, фітолог з 25-річним стажем практичної роботи Андрій Іванович Заломленков.

Чому болить п'ята?

Є хвороби, які хоча і не становлять загрози для життя і загального здоров'я, але настільки болісні, що страждають ними люди часом приходять у відчай. Одна з моїх пацієнток поскаржилася, що вранці кожен раз зі страхом встає з ліжка, готуючись відчути гострий біль в лівій п'яті, яка пронизує все тіло, як тільки вона спирається на ноги. Намагаючись не наступати на п'яту, жінка насилу ходить на роботу, по магазинах, ковтає різні знеболюючі таблетки. Протягом дня біль притупляється, але зовсім не проходить, а наступного ранку все повторюється спочатку.

Описана картина страждань настільки характерна, що діагноз для мене був очевидний це п'яткова шпора. Простіше кажучи кісткові виріст / остеофіт /, що утворюється в області кріплення до п'яткової кістки тонкої смужки м'якої тканини, яка як тятива лука підтримує подовжній звід стопи. Хронічне запалення здавлює тканин навколо кісткового виросту і є джерелом болісної болю.

Звідки беруться шпори і як їх лікувати?

Сприятливі фактори розвитку п'яткової шпори: виражене плоскостопість, надлишкова вага, стояча робота, порушення кровообігу в ногах / тромбофлебіт /, артрит, подагра, гострі і хронічні травми.

Для підтвердження діагнозу п'яткової шпори проводиться УЗД м'яких тканин стопи, робиться рентгенівський знімок, після чого можна вибрати найбільш ефективну тактику лікування.

По-перше, слід забути про взуття на високих підборах, яка створює надмірне навантаження на стопу.

По-друге, надягати більш просторі туфлі і використовувати спеціальні ортопедичні устілки-супінатори.

По-третє, регулярно виконувати лікувальну гімнастику і масаж для поліпшення кровообігу в ногах.

По-четверте, я порекомендував пацієнтці для поліпшення капілярного кровотоку робити скипидарні ванни для ніг по Залманову з білим і жовтим розчином, набори яких можна придбати в аптеці. Ці ванни слід чергувати з теплими ножними сольовими ваннами / краще застосовувати морську сіль, але можна і звичайну кухонну / - 1 стакан солі на відро води. Тривалість таких ванн для ніг складає 30-40 хвилин при температурі 40 градусів. Після процедури ноги витирають насухо і вдягають теплі вовняні шкарпетки.

За погодженням з лікуючим лікарем можуть бути призначені курси фізіотерапії - електрофорез, магнітотерапія, УВЧ, вплив лазером.

Змініть спосіб життя.

Для закріплення результату і впливу на причину захворювання потрібно скорегувати дієту, яка спрямована на зменшення запалення тканин і висновок надлишкових солей з організму. Я рекомендую виключити з раціону харчування продукти з великою кількістю солі - соління, копченості, консерви; обмежити м'ясні страви, вживати більше овочів і фруктів і збільшити вживання води, причому намагніченою за допомогою спеціальної магнітної воронки. Також для посиленого виведення солей вранці корисно снідати відварною несолоним рисом.

Для запобігання подальшого відкладення солей і поліпшення кровообігу корисно виконувати й ударні впливи на п'яти - обережно бив п'яту за допомогою киянки - гумового молотка, постукувати п'ятою об підлогу, терти п'яту про грубий повсть. Перші 2 тижні такі процедури можуть бути досить болючими, потім болі зазвичай стихають.

Фітотерапія при шпорі п'яти

- 100 г свіжих квіток кульбаби на 200 мл 10% -ного нашатирного спирту. наполягати 7 днів. Втирати 2 рази в день.

- Настоянка шабельника болотного: 50 г подрібнених коренів залити 0,5 л горілки і настоювати в теплому темному місці не менше 3 тижнів. Процідити через марлю, віджати сировину. Зберігати в холодильнику на нижній полиці, пити 4 рази на день по 1 дес. ложці на третину склянки води до їжі, курсами по 3 тижні і перервою на 10 днів.

- Сушені квіти бузку пухко насипати в скляну банку і залити доверху горілкою, настоювати 2 тижні, профільтрувати. Приймати всередину по 30 крапель 3 рази на день і одночасно втирати настоянку в п'яткову область або робити компреси.

- Компреси з чорної редьки / натерти коренеплід разом зі шкіркою на дрібній тертці, прикладати на ніч до п'ят /, курс 10-12 днів.