Як перестати шпигувати за екс коханкою чоловіка і повернути щастя в сім’ю

Зрада - слово яке рве вас зсередини на частини, включає в нас негативні переживання і сприяє негативним відчуттям і емоціям. Начебто чоловік попросив вибачення, начебто ви його простили, начебто все з'ясування позаду і прийнято рішення - бути разом. Ох вже це "б".

Але чому так важко забути коханку? Чому знову і знову вас тягне на її сторіночку в соцмережах, ви продовжуєте стежити за її життям, не випускаєте її з поля своєї уваги і тим самим завдаєте біль сама собі і позбавляєте себе можливості знайти щастя в родині, чому ви знову і знову повертаєтеся в ситуацію зради і як стерти у себе в пам'яті це неприємний факт вашого життя.

Давайте спробуємо осмислити всі ці питання по порядку.

Ви пам'ятаєте про коханку чоловіка, бо не вирішили всі питання, пов'язані зі зрадою:

Чи не пробачили себе і чоловіка. Так, саме себе в першу чергу варто пробачити в ситуації зради чоловіка. ВИ вибрали цього чоловіка, він подібний до вам у багатьох рисах характеру і якості особистості, патернах поведінки. Все, що відбувається в родині - справа рук обох, когось більше, когось менше. Тому значимо усвідомити свій внесок сприяє зраді чоловіка, пробачити себе за нього і осмислити шлях розвитку себе в новій якості.

При цьому, не варто «прощати» чоловіка швидко. Звучить крамольною, але побачте суть ідеї.

Не можна людину прощати, якщо він нічого для цього не зробив: не сказав, що не попросив, не вчинив вчинок. Особливо - чоловіка. Це розбещує. Це виховує вседозволеність. Це вказує на відсутність ваших особистісних кордонів і дає людині право вступати з вами так само. Просити вибачення і прощати - це духовно, але працює тільки з тими, у кого такий же рівень цінностей і розвитку, як у вас. Чому чоловіків особливо? Тому що їх з дитинства привчили, що хвалять і лають чоловіка тільки за дії, а не за стан. Для них нормальна логіка - щось зробити, щоб тебе пробачили. Якщо жінка це робить просто так, це не вписується в чоловічу картину світу. Це приблизно, як сказати хлопчикові "" Ти гарний ". Приємно, але бентежить. І не зрозуміло, що з цим робити далі.

При цьому прощення "не передбачає матеріальне вимагання з чоловіки. будь - яких подарунків-компенсацій за зраду. Мова про осмислення і усвідомлення ним скоєного. Так, обидва створюють ситуацію зради. Чоловік не зміг донести до дружини своє бачення відносин, не зміг розповісти про які бажають змінити і зміни в них, вибрав шлях простий-змінити хоч на час жінку. Відсутність вірності -Показник внутрішньої невпевненості, відсутність віри і поваги до себе. І це територія розвитку чоловіка, це його реальні дії на спільному сімейному шляху. Ви, як дружина можете підтримати чоловіка в його реальних діях щодо зміни ситуації в сім'ї - авансувавши йому віру в нього.

Часто після зради чоловіка, жінка займає позицію жертви ситуації, вона не прощає чоловіка - він повинен вимолювати прощення, вона не готова будувати відносини - дає йому шанс вибудувати з нею стосунки, така позиції веде в нікуди, тому як:

Невпевненість в собі .

Без віри в себе, вам не можливо буде вірити своєму чоловікові.

Невпевненість в собі породжує невпевненість у своїх рішеннях.

Ви ніяк не можете для себе вирішити - чи готові ви далі будувати відносини з цим чоловіком чи ні, вийти повернути довіру до нього чи ні. Тому значимо прийняти рішення. Якщо ви приймаєте варіант - бути з цим чоловіком після зради, то вам варто усвідомити один суттєвий момент - ваші колишні відносини обнулені зрадою і не важливо, скільки років ви разом і скільки у вас дітей. Так, обнулені. Вам варто поховати колишній формат взаємодії і почати побудову відносин з нуля. Разом з форматом варто «поховати» всі образи і негативні спогади.

Ви можете виписати на аркуш паперу все те «погане» щоб між вами і спалити цей листочок і разом з ним і всі негативні спогади.

Часто на консультаціях можна чути подібну фразу: я так хочу, щоб мій чоловік став колишнім, яким був до зради, хочу, щоб між нами все було, як і раніше. Навіщо вам колишній формат, який і привів до зради? Можливо, він був не такий гарний, раз в нього легко вклинився третя людина? Зараз саме час переглянути всі колишні схеми взаємодії між вами і чоловіком, осмислити і створити новий формат який сприятиме вашому сімейному щастю і вірності вас обох один одному.

Якщо ви приймаєте рішення - зберегти сім'ю, то вам багато чому належить вчитися і починаючи з сьогоднішнього дня. Вам належить заново закохатися в свого чоловіка, і заново вийти за нього заміж. Вчитися поважати його, дружити з ним, бажати його.

Якщо ви приймаєте рішення розлучитися, то в будь-якому варіанті вам належить робота з собою, щоб не створити знову відносини, що призводять до зради.

По суті, колись уваги коханці приділяти, але вам стало звичним це робити. Ви мимоволі відкриваєте її сторіночку і тд. Відкладаючи всі свої справи і витрачаєте час і енергію в нікуди.

Якщо ви стали заручником своєї мимовільної звички, то зробіть її довільної. Кожен день 15 хвилин ви зобов'язані приділяти увагу екс коханці, тобто повністю присвячуєте їй і по повній насолоджуєтеся своїм мазохізмом, стражданням, самобічіваніем. Максимум тижні через три чотири, вам набридне таке заняття «обязаловка« і ви розлучитеся зі своєю звичкою витрачати час на справа не потрібне вам.

І ще. Куди ви направляєте увагу і сприйняття туди і тече вся ваше енергія життя. Те ви їй і підсилюєте. Навіщо вам посилювати і витрачати час і енергію на чужу жінку?

Витратьте час енергію на своїх улюблених - чоловіка і дітей.

Сімейного вам благополуччя!

Можливо я що - то забула згадати, буду рада вашим доповненням по темі.

Буду рада, якщо мої статті, вам виявляться корисними в практиці вашому житті!

Кузьмичов Олександр Сергійович

Лікар-психотерапевт, Коуч - м Житомир

Лявенко Тетяна Олександрівна писал (а):
Якщо ви стали заручником своєї мимовільної звички, то зробіть її довільної. Кожен день 15 хвилин ви зобов'язані приділяти увагу екс коханці, тобто повністю присвячуєте їй і по повній насолоджуєтеся своїм мазохізмом, стражданням, самобічіваніем.