Погода і людина

Вивчення зв'язку між здоров'ям людини і атмосферними явищами має довгу історію, в якій факти перемішані з легендами. Ще Гіппократ - батько медицини в своєму трактаті «Про повітря, води і місцевостях» виклав свій погляд на те, як впливає погода на людину.

Минуло 25 століть, медицина досягла небувалого розквіту, проте це впливу так і не вивчено повною мірою.
Найрізноманітніші відкриття, такі, наприклад, як відкриття мікробних інфекцій або ролі спадковості відсунули на другий план вивчення впливу метеорологічних факторів. А адже катастрофи, викликані примхами погоди, за своїми масштабами не поступаються часом деяким епідеміям. День у день і в місті і в сільській місцевості люди в тій чи іншій мірі відчувають на собі вплив атмосферних явищ. Що ж сьогодні відомо про цей вплив?

Від чого ж ми залежимо?
Людський організм залежний і від температури повітря, і від його вологості, і від атмосферного тиску і від багатьох інших факторів. Ці фактори не є постійними величинами і, звичайно ж, змінюються в залежності від пори року. Будь-яка людина змушена постійно адаптуватися, тобто пристосовуватися, до цих постійно мінливих величинам, незалежно від того хворий він чи абсолютно здоровий.

Як відбувається адаптація
Людський організм має ряд постійних показників, наприклад, рівень артеріального тиску, пульс, цукор крові і багато інших. Це так званий гомеостаз - постійність внутрішнього середовища людини. Саме на ці показники і орієнтується лікар при обстеженні хворого, і, якщо показники в межах норми означає організм функціонує задовільно.
При зміні ж зовнішніх чинників всім системам організму необхідно провести певну, якщо так можна висловитися, «перенастроювання», тобто адаптуватися до умов, що змінилися. Ця адаптація відбувається, перш за все, за сприяння нервової системи, але природно в процесі беруть участь і інші системи, зокрема серцево-судинна, ендокринна, дихальна. Але «головний відповідальний» за адаптаційні можливості організму -гіпоталоміческая область, розташована в головному мозку.
Уявімо собі, що людина піднявся високо в гори, де повітря більш розряджений ніж внизу, тобто містить менше кисню. У нього зміняться дуже багато показників, наприклад, збільшиться кількість еритроцитів у крові, серцебиття і дихання стануть частішими, тобто відбувається «перенастроювання», адаптація. Для здорової людини це може пройти практично непомітно, якщо ж організм нездоровий, процес адаптації пройде складніше.

Хто відчуває сильніше
Існують люди, так звані «метеопати», які дуже чутливі до будь-яких метеорологічним змін. Іноді вони навіть здатні передбачити заздалегідь, як саме зміниться погода.
Якщо ж говорити про порушення адаптаційних здібностей, то найчастіше вони бувають у людей похилого віку і природно у тих, хто хворий. Це можуть бути ті, хто страждає, наприклад, гіпертонічною хворобою, сердечники, люди мають порушення в імунній системі та ін. «Збій» адаптаційної системи може статися після або під час інфекційного захворювання (наприклад, грипу або ГРЗ), через ослаблення або виснаження нервової системи внаслідок нервових перевантажень і стресів.
Гарантовано відбудеться «збій» після перенесеної черепно-мозкової травми, так як при таких травмах і страждає гипоталамическая область, відповідальна за адаптацію.
Якщо говорити дуже спрощено, то можна сказати, що центральна нервова система складається з півкуль головного мозку і стовбура мозку, який триває в спинний мозок. Образно можна порівняти півкулі мозку з капелюшком гриба, а стовбур мозку з ніжкою гриба. Гіпоталамічна область знаходиться на стику між капелюшком і ніжкою гриба. Виходить, що будь-який удар по «капелюшку гриба» (мозку), відбивається на його стику з ніжкою, тобто будь-яка черепно-мозкова травма викликає наслідки у вигляді гіпоталамічних порушень, які можуть проявлятися досить тривалий час, особливо якщо пацієнт не виконує всіх приписів лікаря . Саме тому такий строгий підхід до тих, у кого такі травми виникають. У такій ситуації обов'язково спостереження фахівця, дотримання постільного режиму і т.д. Адже в подальшому зміна адаптаційних здібностей може призвести і до інших порушень. Наприклад, проявитися на гіпертонічну хворобу або серцево-судинними порушеннями.
Якщо ж людина страждає неврозами (причому вони можуть бути різного походження), порушення адаптаційних можливостей організму відбувається на рівні корковою діяльності головного мозку. Порушуються сон, емоційний фон і взагалі свідома діяльність, з'являються адаптивні порушення.

Що робити?
Людям, залежним від погодних змін, звичайно, необхідно підстраховувати себе і уникати по можливості критичних ситуацій. Наприклад, виключити тривале перебування на сонці. Нервова система взагалі можна сказати не дуже «любить» сонце. Звичайно ж, не слід повністю виключати зі свого життя, наприклад, поїздки до моря, але треба намагатися піддаватися не прямим, а відбитим сонячним променям, тобто перебувати в тіні, корисно купатися.
Не забувайте в спеку одягати головний убір, вживати більше рідини, носити легкий світлий одяг, бажано з натуральних тканин. По можливості в жарку пору доби обмежте фізичні навантаження. Недарма в країнах з жарким кліматом існує сієста, тобто в найспекотніші години життя на час завмирає. Адже це теж свого роду адаптація організму до навколишнього середовища.