Погано при вагітності, погане самопочуття при вагітності
Погано при вагітності може бути як на початку, так і на будь-якому терміні протікання, але найбільш спокійним вважається другий триместр вагітності.
Давайте розберемося з вашим поганим самопочуттям і чому буває погано при вагітності? Якщо ви тільки прокинулися і відчуваєте, що сильно нудить, аж до блювоти, дратують і провокують запахи до блювотного рефлексу, значить у вас ранній токсикоз.
До основних ознак раннього токсикозу відносять: нудоту, блювоту, пригнічений стан, слинотеча. погане самопочуття, підвищену сонливість (гіпотонія), зниження ваги, поганий стілець, відсутність апетиту, металевий присмак у роті.
Погано при вагітності починається у окремих чутливих жінок з третього тижня, а в основному на п'ятій-шостій тижні. Дуже прикро за жінок, коли чоловіки не переймаються, коли жінці погано при вагітності і посилаються, що погано повинно бути ближче до пологів і не володіють знаннями в області гінекології в період гормональної перебудови жінки. Якби чоловіки були уважніше, компетентніше в цій області, то жінкам було б набагато легше переносити погану вагітність. У самий ранній період вагітності жінка, як ніколи потребує емоційної підтримки, ласки, турботи, приємні моменти, погладжуваннях живота, легкого масажу, відсторонення від домашніх справ, кухні. Майбутня мама повинна звикнути до думки, що в її житті відбудуться приємні зміни і не треба все зводити до звичайних сірих буднів, інакше майбутня мама спроектує ситуацію на подальше життя, а ваше безчестя зараз - це хороший показник, що буде потім. Дуже багато жінок не витримують перший триместр з причини, що весь час погано при вагітності і відсутня емоційна підтримка будинку, а як наслідок здійснюють медикаментозний аборт.
Токсикоз (гестоз) на третьому етапі вагітності не менш небезпечний. Якщо гестоз турбує і вам дуже погано при вагітності, то без медичної допомоги не обійтися. Пам'ятайте, що на пізніх термінах він становить небезпеку для малюка.
Нормою виступає відсутність токсикозу і якщо це ви, то ви та рідкісна щасливиця, якій можна щиро позаздрити.
А що робити на ранніх термінах вагітності, коли дуже погано при вагітності?
Скористайтеся такими порадами:
- слухайте приємну музику, медитацію для вагітних;
- прислухайтеся до свого тіла, чого вам хочеться зараз, дайте собі це;
- візьміть вихідні на роботі, побалуйте себе, але не хапайтеся за домашню роботу;
- прислухайтеся до своїх гастрономічних бажань, але не поспішайте, особливо вранці швидко поглинати їжу;
- їжа повинна бути легка, без жирів, пам'ятайте, що блювотний рефлекс у вашому положенні стрімкий;
- знайдіть той продукт, який буде допомагати вам справлятися з нудотою (для деяких це насіння, яблука, льодяники, чай солодкий, вода мінеральна - у кожного свій).
Якщо у вас блювота (гестоз) не припиняється більше 3-раз в день і вам дуже погано, то вам необхідно лягти на обстеження в стаціонар. У цьому немає нічого страшного, а от стан ваше приведуть в норму і ви станете потихеньку набирати вагу.
Весь період очікування дитини прожити і при цьому відчувати себе завжди чудово - це нереально, але підкоригувати самопочуття можна, і керувати ним, а також настроєм реально. Відчуття, коли погано при вагітності, переживає кожна майбутня матуся. Пам'ятайте це, а значить ви впораєтеся зі своїми труднощами і гідно перенесете всі труднощі. Постарайтеся абстрагуватися і прибрати зі свого життя нервове напруження з приводу, забудьте раз і назавжди про негативні емоції, тільки радість від майбутнього народження вашого малюка.
Поганий сон під час вагітності часто також турбує вагітних. Вдамося до таких рекомендацій: піші прогулянки в парку, біля водойм, не їжте багато на ніч, при печії лягайте спати на подушку вище, щоб вміст шлунка не випливало, не дивіться довго телевізор, слухайте музику для релаксації - медитації для вагітних, пропускайте повз негативну інформацію, лягайте спати зі світлими думками, а також оточуйте себе тільки красивим.
Вагітність і депресія часто крокують разом, тому поганий настрій під час вагітності піднімаємо шопінгом: купіть собі нові речі, посуд, поновіть будинку декор, привнесіть яскравість, обов'язково квіти. Без природи також не обійтися: сходіть в зоопарк, на водойму, в дитячий сад нарешті - дітлахи добре піднімають настрій під час вагітності. Скоро і у вас буде такий веселий карапуз! Здоров'я вам і терпіння в нелегкій вагітності!
Ще статті на цю тему: