Пелюсткова дієта для схуднення варіанти
У чому полягає принцип пелюсткової дієти?
Кожен день необхідно зважуватися
Існує велика кількість систем схуднення: платних, таких як програма Малишевої, і безкоштовних, які вільно викладені на просторах інтернету. Але на жаль, не всі вони ефективні, а деякі навіть небезпечні.
Дієтолог Юханссон запропонувала створити квітка з шістьма пелюстками, на кожному з яких буде вказано номер і продукт дня.
Зробіть квіточку яскравим, прикріпіть його на чільне місце і починайте схуднення. Під час пелюсткової дієти вам доведеться щодня зважуватися, а результат записувати на відповідний пелюстка. Така система надихає на нові подвиги, а хороші результати запобігають зриви.
Після занесення в квіточку результату пелюстка відривається. Ви будете бачити, що термін дієти щодня скорочується, наближаючи вас до позначки в мінус 5-7 кг зайвої ваги.
Три правила пелюсткової дієти
Треба їсти тільки один вид продукту в день
В основі дієти пелюсткової три правила, порушувати які не можна:
- Сидячи на дієті, ви чергуєте білки, жири і вуглеводи. Групи цих речовин не змішують, один день ви їсте тільки сир, в іншій - фрукти і т. Д. Це головне правило, при порушенні якого всі ваші праці підуть нанівець.
- За один прийом їжі ви не можете їсти продукти, які містять багато вуглеводів. Не можна змішувати картопля, макарони, солодкий чай, та ще й є це все з хлібом. Після змішування високоуглеводной їжі сповільнюється процес перетравлення, і, як результат, накопичуються жирові відкладення. Під час пелюсткової дієти постійно нагадуйте собі, що змішувати не можна.
- Швейцарський дієтолог впевнена, що різка щоденна зміна продуктів налаштовує наш організм на схуднення. Їжа з різними показниками жирності і змісту вуглеводів не перетинається, шлунок працює краще, чи не відкладає жири про запас.
Як відбувається схуднення?
Чай краще пити без цукру
Меню пелюсткової дієти складено досить хитро. Обмежуючи споживання різноманітних продуктів, ми змушуємо печінку переробляти жирові відкладення в енергію. Тому під час пелюсткової дієти ви не відчуєте втоми або слабкості. Печінка переробляє запаси жиру, а все денне меню переробляється вхолосту, завдяки чому вага поступово знижується.
Меню дієти 6 пелюсток ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ.
Дієта 6 пелюсток ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ
Меню дієти 6 пелюсток ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ.
Пелюсткова дієта 6 пелюсток мінус 8 кг за місяць
