Ознаки старіння середньої зони особи звідки беруться - мішки - під очима і носогубні складки
Ліва половина обличчя демонструє юне обличчя, права - вікове. Що ж ми бачимо на віковому особі?
• Якщо в юності межа між століттям і щокою практично непомітна, то з часом вона починає проявлятися. Крім різкої різка кордону між століттям і щокою ми бачимо також поглиблену Носослізний борозну. Виникають ці неприємності через зменшення обсягу м'язів, а також втрати обсягу кісткової тканини і збільшення очниці.
• З віком слабшають і втрачають еластичність волокна кругової м'язи очі, а також розтягується очноямково-вилична зв'язка, в результаті чого очноямковий жир вибухає через тонкі м'язові волокна. Зовні це проявляється як жирові грижі - "мішки" під очима.
• Розтягуються м'язи і шкіра нижньої повіки і під дією сили тяжіння тканини опускаються вниз - збільшується висота нижньої повіки. У профіль це відстань від війкового краю до слізної борозни.
• Додатково утворюються виличні "малярні" мішки - через опущення порції скулового ( "малярного") жиру, який розташований в вигляді трикутника над виличної м'язом.
1 - Жирова "грижа"; 2 - Малярський "мішок"; 3 - Носослізний борозна
• Скули, в молодості високі і щільні як яблучка, втрачають свій обсяг і стають більш щільними. Основна причина - втрата тонусу виличні м'язів, які і самі стають менш об'ємними, і не можуть більше утримувати свою порцію щокового жиру.
• Під вилицями, де в молодості існує западина, навпаки, виникає непотрібна припухлість, оскільки жировий комок з-під виличні м'язів переміщається донизу.
• З віком формується носогубних складка. Тут можуть бути декілька причин. Перша - квадратна м'яз верхньої губи спазмується і коротшає - так виникають верхні відділи носогубок, що йдуть від крил носа. Над ними завжди видно щільний валик м'язів. Цей варіант носогубок може проявитися навіть у молодому віці. Друга причина - той жир, який змістився зверху вниз, розтягує тканини, затримує воду і формує глибокі складки в середній частині носогубок.
• Нарешті, з часом ніс втрачає юну форму: слабшають м'язи носа і носової хрящ або розповзається в боки ( "ніс картоплею"), або стікає вниз ( "ніс гачком").
Що пропонує в таких випадках радикальна косметологія? Заповнення Носослізний борозни і носогубок філлерамі, нижню блефаропластику проти гриж, імпланти або щільні філери для скул, а то і підтяжка середньої зони особи з видаленням ряду тканин. Однак ви бачите, що основні причини проблем - це слабшанню м'язів і зв'язок. Так навіщо чекати, коли вони ослабнуть? Адже можна тренувати м'язи, підтримуючи їх силу, тонус, еластичність - і тоді просто нізвідки буде взятися жировим грижам, і вилиці збережуть молодий обсяг, і в області носогубок ні утворюватися складки.
Фейскультура для середньої зони особи включає вправи на стирання межі «повіку-щока», на зміцнення нижньої частини кругового м'яза ока і очноямково-виличні зв'язок; на тренування і накачування обсягу виличні м'язів. Також потрібно освоїти вправи на розгладження спазмованих м'язів, що утворюють носогубні складки, і зміцнити м'язи носа. Всім цим ми і займемося далі. А поки - виконуйте вже освоєні вправи для верхньої зони особи і діліться своїми успіхами!
Юлія Зартайская, ваш інструктор по фейскультуре.
marina brunello пише:
Кидати зарядку однозначно не можна, це довічно. Але ж є і пити ми теж повинні довічно, так в чому ж різниця? задоволення від зарядки більше, ніж від тістечка! Очеь розумні слова! Тим більше, що після освоєння гімнастика так природно вплітається в повсякденне життя, що на неї практично не потрібно окремого часу. Я ніколи не займаюся більше п'яти хвилин поспіль, у мене вся гімнастика йде в розбивку протягом всього дня.
marina brunello пише:
носогубні складки прибрати (це дуже проблемна зона, так як я часто посміхаюся плюс французька мова дає більше навантаження на рот, значить і складки виражено А я-то думала, що французька мова, на відміну від англійської, в силу артикуляції дає менше складок на обличчі . Я зараз вивчаю французьку, трохи говорю на ньому - і відчуваю, як губи трохи витягуються вперед, що для особи виключно корисно.
Втім, носогубкі прибираються (хоча не так легко, як зморшки на лобі). У вас по фото гіпертонус квадратної м'язи верхньої губи (хоча і невеликий) - він підсмикує тканини біля крил носа і відповідає за початок носогубних складок. Ці ми будемо займатися.
marina brunello пише:
Це мені прислала дівчинка, яка займалася два роки (не дуже інтенсивно, час від часу). Перше фото - 28 років, рухомої частини століття не видно зовсім. Друге фото - тридцять років, подивіться, наскільки вдалося підняти повіки і як покращився стан очей! Так що все у вас вийде))
Юлія, величезне спасибі за такий повну відповідь.
Я людина упертий в досягненні мети. Птоз століття складно прибрати, але раз можна підкоригувати, то з мого боку результат буде (як мінімум схожий на ті фото, що ви показали), так як "гирьки" я роблю щодня. Мені більше важко не робити, так як особа звикло в лічені дні до навантаження і просто вимагає тренувань. Мене дивує те, що невже така дрібниця здатна настільки внести зміни в обличчя? адже це боротьба з вродженими якостями, а "гирьки" по суті всього 1 хвилина в день. Знайшла єдине фото, де мені 20 років, і видно вже, що очі у мене не від віку такі, хоча в реальності другого повіку у мене помітно, але будь-яке фото це нівелює.
Є питання. Гіпертонус м'язів теж веде до старіння? у мене це взагалі проблема всього тіла, не можу розслабитися, навіть йога не допомогла.
Французька мова навантажує трикутник навколо рота, артикуляція більш інтенсивна, тут багато людей з дуже сильно вираженими носогубні складки. Але це не скасовує красу мови! причому французький в 6 разів швидше українського, звичайно, вже це дає роботу м'язам особи. Не знаю, з чим пов'язано, але французи в більшості своїй узкогубие, губи жорсткі, щільні. Серед пацієнток пластичних хірургів є навіть замовлення на "московські губи", так як в моді все-таки пухкі м'які жіночі губки. Мені хоч в останньому пощастило, нічого переробляти не треба, тільки підтримувати природне. Ось хотілося б зменшити зайву припухлість навколо рота, у мене раніше взагалі як валик був за щоками, але і тепер він є і щелепу як би вперед висувається. Дантист сказав, що через неправильне прикусу, але брекети і т.п. - це не у Франції робити. Втім, все не поміняти. Я вже в захваті від того, що старіння зупинено і очі будуть більше.
marina brunello пише:
Я людина упертий в досягненні мети
marina brunello пише:
"Гирьки" я роблю щодня Марина, ви мене лякаєте)))) Гімнастика вимагає сталості, але не можна до неї підходити з зайвим ентузіазмом: результат може бути прямо протилежний. Одна з моїх учениць була настільки натхненна першими результатами, що, незважаючи на мої застереження, займалася завзято кожен день - а через два тижні подзвонила мені в жаху: "Що робити? Особа буквально впало!" Я прописала її особі повний спокій на тиждень, а потім заняття чотири-п'ять разів на тиждень не більше півгодини. Особа, відновилося, звичайно, але навіщо доводити його до такого стану?
М'язи на обличчі тоненькі, м'язи століття взагалі крихітні, їх перетрудити - легко. Тому не забувайте: два дні на тиждень строго вихідні. Можна не підряд, а в розбивку: два дня позаймались - вихідний, потім три позаймались - вихідний. М'язам потрібен час на відновлення! Основна робота йде після виконання гімнастики в самих м'язах.
marina brunello пише:
невже така дрібниця здатна настільки внести зміни в обличчя? Як бачите. Але тут же не тільки "Гирьки" працюють. Ви бачите на фото, що брови піднялися - а це результат роботи на лобову м'яз (так що продовжуйте робити - але теж не щодня, даючи м'язам відпочинок)
marina brunello пише:
Гіпертонус м'язів теж веде до старіння? у мене це взагалі проблема всього тіла, не можу розслабитися, навіть йога не допомогла. Ще й як! М'яз повинна бути здорова, еластична, здатна легко скорочуватися і легко розслаблятися. Як надмірне розтягнення і слабкість, так і надмірне спазмування ведуть до змін шкіри, що покриває м'язи. А вміння розслаблятися - воно в голові, а не в тілі.
marina brunello пише:
Я людина упертий в досягненні мети - саме це і не дає вам розслабитися. Тут вже тільки ваша робота над собою допоможе - привчатися не гнати себе вперед стусанами, любити себе, пестити і леліяти.
marina brunello пише:
хотілося б зменшити зайву припухлість навколо рота Вже це саме пройде - підшкірна жирова клітковина згорає згодом. А еластичність кругового м'яза рота ми збережемо вправами для губ, вони будуть пізніше.