Ожиріння 3 ступеня у жінок фото дівчат
У жінок діагноз «Ожиріння» звучить в два рази частіше, ніж у чоловіків. Найбільше цим страждає жіноча частина населення, що досягла 40-50 років. Більше 60% українських жінок в цьому віці обзавелися надмірною вагою.
Сумні цифри статистики вказують на те, що на сьогоднішній день ожиріння стало долею дітей і підлітків - приблизно 15%.
Жінки, які страждають від ожиріння, живуть років на десять менше, ніж їх однолітки з нормальною масою тіла.
Ожиріння і здоров'я
Ожиріння у жінок є причиною виникнення дуже багатьох захворювань.
При ожирінні III ступеня стан здоров'я стрімко погіршується - з'являється головний біль, млявість, сонливість, знижується працездатність.
Зайва вага негативно впливає на органи дихання, сприяє появі задишки навіть в спокійному стані. Під час сну жінка мучить себе і оточуючих хропінням. Існує ризик появи синдрому апное.
Навіть сама початкова ступінь ожиріння позначається на серцево-судинній системі, викликаючи інсульт, інфаркт і коронарну недостатність. При ожирінні дуже висока ймовірність появи гіпертонічної хвороби.
Ожиріння грає свою страшну роль при розвитку цукрового діабету 2 типу. Жінка, яка страждає на ожиріння, з настанням тридцятиліття отримує ймовірність захворювання на діабет в 40 разів більше, ніж жінка, у якої вага тіла в нормі.
Зайва вага підвищує навантаження на спину і стегна, що веде до появи болів і неможливості повноцінно рухатися. Болі будуть посилюватися разом зі зростанням маси тіла.
Також ожиріння небезпечно в гінекологічній сфері. Воно викликає зміни з боку гормонів. Рівень прогестерону стає нижче, а тестостерон, навпаки, стає вище. Гормональні збої «ламають» менструальний цикл і навіть можуть призвести до безпліддя.
Ожирілі жінки частіше за інших схильні до таких захворювань, як рак грудей, матки, яєчників і шийки матки.
Багато проблемні моменти в гінекології можна зняти за допомогою схуднення. Наприклад, щоб відновити репродуктивну функцію, досить схуднути хоча б на 10%.
Ожиріння і депресія
Ожиріння у дівчат, крім фізичних страждань, викликає моральні переживання, які можуть привести до стійких форм депресії, різноманітним комплексам і розвитку низької самооцінки особистості.
Визначити ступінь ожиріння у жінок можна, розрахувавши індекс маси тіла (ІМТ). Для цього треба вага (кг) поділити на зріст (м) в квадраті. Якщо показник буде до 25, то вага нормальний. Ожиріння I ступеня - 30-35, II ступеня - 35-40 і від 40 - ожиріння III ступеня.
Харчування при ожирінні
Починати знижувати вагу можна тільки після відвідин лікаря-дієтолога.
Однією з причин ожиріння можна назвати велику кількість споживаної їжі. Тому необхідно в розумних межах зменшити кількість їжі, що з'їдається, знижуючи енергетичну цінність продуктів. Але при цьому не можна позбавляти організм білків, вітамінів і мінералів.
Кількість прийомів їжі має дорівнювати шести.
При ожирінні III ступеня треба зовсім забути про крупах, макаронах, випічці, цукрі, варення і т.д. І в той же час в раціоні повинні переважати фрукти і овочі, які насичують організм, але не збільшують вагу тіла.
При ожирінні III ступеня абсолютно необхідно якомога більше рухатися, здійснювати піші прогулянки, по можливості відвідувати басейн.
Іншими словами, жити активно і плідно.
Але в обов'язковому порядку жінкам з ожирінням треба відвідати лікарів фахівців. в тому числі і гінеколога, щоб при виявленні захворювань з групи ризику приступити до їх негайного лікування.
