Особиста гігієна - запорука вашого здоров’я
Відповіді на ці питання медколлегія tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) дозволить Вам отримати з даної статті.
Що таке взагалі особиста гігієна?
Особиста гігієна - це звід правил, які допомагають підтримувати здоров'я. а також оберігають людину від хвороб, передчасної старості і смерті. Розділ науки гігієни, званої особистою гігієною, це правила про те, як поводитися зі своєю шкірою, зубами, статевими органами і тими предметами, які оточують нас у побуті. Обов'язково особиста гігієна зачіпає і правильне харчування. розпорядок дня, психічний стан.
Якщо Ви їсте здорову їжу, займаєтеся спортом і навіть обливаєтеся холодною водою, то це покращує загальний стан організму, підвищує імунітет. подовжує життя.
Особиста гігієна - це невід'ємна частина загальнолюдської культури. Саме дотримання правил особистої гігієни усвідомлено і відрізняє кожного з нас від тварин.
Одним з найважливіших постулатів особистої гігієни є догляд за шкірним покривом. Це необхідно робити не тільки для привабливого зовнішнього вигляду, але і для здоров'я.
Окрема розмова про гігієну шкіри обличчя. Тут все дуже індивідуально. Залежно від типу шкіри і віку слід підбирати і засоби по догляду за нею, і спосіб догляду. Так, наприклад, найпростіше доглядати за нормальною шкірою обличчя. Але це дуже велика рідкість. З віком шкіра найчастіше стає сухішою. Жирну шкіру не слід мити гарячою водою. Це ж стосується і жирного волосся. Гаряча вода стимулює вироблення шкірного сала. Володарям сухої шкіри слід оберігати її від впливу і холоду, і спеки. Важливо зволожувати суху шкіру, тому що в'яне вона швидше.
Гігієна порожнини рота - це дуже важливий компонент особистої гігієни. Якщо зуби Ваші не в порядку, то страждає весь організм. При наявності в роті вогнищ карієсу. при пародонтиті або пародонтозі інфекція легко поширюється і в носові пазухи, і в мигдалини, і в нирки. Тому регулярно двічі на день чистіть зуби. Для цього використовуйте відповідну для себе зубну пасту і щітку. Якщо у Вас немає можливості почистити зуби після чергового прийому їжі, пополощіть рот хоча б чистою водою. Бажано видалити залишки їжі з використанням зубної ниточки або зубочистки. Один раз в шість місяців слід відвідувати стоматолога.
Особиста гігієна неможлива без гігієни волосся. Мийте волосся так часто, як необхідно для утримання їх в чистоті. Тільки важливо підібрати шампунь. Якщо волосся у Вас настільки жирні, що їх необхідно мити щодня, знайдіть саме шампунь для щоденного використання. Не розчісуйте волосся мокрими, не використовуйте для цього металеві гребінці. Якщо Ви робите зачіску «кінський хвіст», не користуйтеся аптекарськими гумками. Вони занадто сильно стягують волосся.
Особиста гігієна та Ваше харчування - це два поняття, які не можуть існувати одне без одного. Який здоровий спосіб життя може бути, якщо людина харчується локшиною швидкого приготування або бутербродами. Тому, дотримуючись гігієни харчування, Ви також робите внесок у скарбничку свого здоров'я і довголіття.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Я стежу за своєю гігієною. Навіть намагаюся купувати слабо парфумовані гелі для догляду за чутливими ділянками тіла. У Маграв сподобався останній раз гель. Взагалі це треба дотримуватися кожній жінці. Знаєте, собі дорожче
Поняття гігієни індивідуально, оскільки людина сама вибирає наскільки слідувати цим правилам для збереження свого власного здоров'я, але є ще й інший аспект: слідувати цим правилам, щоб не ставити під загрозу захворювань оточуючих, тим більше близьких тобі людей, а також бути більш приємним, охайним і доглянутим для оточуючих. І звичайно ж все закладається з дитинства.
Поняття гігієни досить індивідуально. Тому що кожного з нас вчать з дитинства всяким правилам. А потім вже кожен з них вибирає те, що йому зручно. Ось, наприклад, мене теж вчили чистити зуби двічі на день. Я у свій час чистив тільки вранці до сніданку, потім став чистити двічі на день, а тепер зрозумів, що до їжі взагалі немає сенсу чистити зуби. А вранці після їжі у мене вже часу не вистачає. Ось і чищу їх тільки на ніч дуже приємно лягати спати з чистим ротом.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу Новомосковсктелей для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.