Нетерпіння чому виникає і як з ним впоратися

НЕТЕРПІННЯ: чому виникає і як з ним впоратися?

Кожен з нас постійно потрапляє в ситуації, коли ми змушені чогось очікувати: будь то транспорту або сигналу світлофора, приходу літа або виконання кимось зобов'язань, результату або приходу почуття. І, як це часто буває, періодично глибоко зітхаємо, задаючи риторичне питання: «Ну коли ж вже ЦЕ статися?» Таке відчуття, як нетерпіння відчував кожен з нас. Звідки виникає це неприємний стан і як впоратися з ним - сьогодні мова піде про це.

Як завжди, почнемо з визначення: "Нетерпіння - нестача терпіння, спокійного очікування, неспокійне прагнення, позбавлене витримки і холоднокровності очікування чого-небудь. Можливе прояв - несіденіе на місці, ерзанье, зітхання, суб'єкт може барабанити пальцями по столу. Недолік терпіння, спокійного вичікування ; непомірно сильне бажання, хотіння, неспокійне прагнення; квапливість, спешлівость, Торопка, невміння терпіти, потурання волі своєї. Нетерпіння те саме необачності. Синоніми: не терпиться, невтерпеж, нетерплячка, нетерпелівос ть, відсутність витримки, відсутність терпіння ". Так говорить енциклопедія. (Тут же проситься на язик і сестринська поняття «нетерпимість» - це вже більш глибока тема (згадайте лише середньовічну нетерпимість і тисячі спалюваних на вогнищах неугодних).

У нетерпінні чекають розв'язки справи.

Кінь, з нетерпіння, копитом б'є.

З нетерпіння гризуть нігті.

Люди, відчуваючи нетерпіння, починають дратуватися, злитися, бувають нестримані і навіть грубі. Нетерплячі завжди кудись мчать, спізнюються, демонструють нервозність і в будь-яку хвилину схожі з бомбою уповільненої дії, готової вибухнути, разряжаясь в простір образами, звинуваченнями, криками і образами. Пізніше, можливо, вони будуть соромитися своєї поведінки, але в момент нетерпіння їм не до психо-філософських роздумів. У такі хвилини людина не господар сам собі, він як раб імпульсу і поводиться часто як дикун. Як то чула вираз, що нетерпляча людина, що автомобіль без гальм ... схоже, чи не так? Чому ж такий стан періодично відвідує багатьох з нас?

Є ще одна психологічна «пастка», що сприяє розвитку нетерпіння в характері: розставання з мамою в дитинстві на тривалі і навіть короткі проміжки часу (в залежності від віку). Тривога очікування малюка, підживлюється безпорадністю, переживається емоційно дуже сильно і "карб" залишається на все життя. Будь-яка ситуація очікування може запустити емоцію ранньої дитячої тривоги. Несвідоме бажання припинити хворобливий спогад і провокує людське нетерпіння.

Таким чином, нетерпіння легко може зіпсувати людині не тільки настрій або день, але і життя. Крім того, в ситуації очікування людина знаходиться в стані невизначеності, а ось це вже з'являється як конкретний страх перед закритими дверима.

Підсумовуючи вищевикладене, стає ясно, що з механізмом нетерпіння включаються багато сильних емоцій. Звичайно ж, в першу чергу, це гнів. Часто це несвідома злість вашого внутрішнього дитини на маму, яка залишала вас (навіть на 20 хвилин) колись. Природно, плюс злість на того, хто створив незручну ситуацію. У такі моменти непогано відсторонитися від того, що відбувається, не вдаватися в ніякі міркування, а замість цього просто випустити емоцію назовні, висловивши свій гнів цивілізованим методом (якщо ви наодинці з собою - можна рамки розширити). Тут дуже важливо усвідомлено розуміти, що ви робите і дозволити собі проявити себе гнів.

Наступний спосіб впоратися з нетерпінням - це прислухатися до свого тіла. Де воно напружене, в яких ділянках ховається злість або страх? Ви навіть можете усвідомлено посилити це почуття, напружуючи м'язи, аж до лицьових. Напружуючись, затримайте дихання, а потім, разом з сильним довгим видихом, витолкніте з себе напругу і розслабте м'язи. Ви відразу ж відчуєте себе краще і впевнено.

Потрібно пам'ятати, що в житті людини є об'єктивні обставини, які ми не можемо передбачити або впливати на них. Ви не можете передбачити всі пробки на дорогах, довжину черги до кас, організованість інших людей або фарс-мажорні обставини, але структурувати свій «тайм-менеджмент», внісши в нього додатковий час на «непередбачені ситуації», цілком реально.

Нетерпіння робить людину вразливою, позбавляє його волі, не дозволяє людині відбутися як особистості, зайняти належне положення в суспільстві і бути шанованим. Виходить, що нетерпіння легко може керувати людиною, але ж все повинно бути навпаки. Хоча «брати себе в руки» або «відпускати віжки» - це особистий вибір кожного. Чи не так?