Негативні емоції дітей, як дітям контролювати емоції

Позитивні емоції будуть переважати над негативними. Він не втратить здатності проявляти такі негативні емоції, як гнів або печаль, але зможе легше заспокоюватися і долати страждання. Дізнавшись, як називаються його емоції, він усвідомлює, що ви розумієте його почуття, які цілком природні.

У цій статті ми розглянемо негативні емоції дітей, а також розповімо вам як дітям контролювати емоції.

Негативні емоції дітей

Як вплинути на погані емоції дитини?

Наспівайте пісеньку. Є пісня «Якщо ти щасливий і знаєш про це». Вона допоможе навчити вашого малюка назвам різних почуттів. Замінюйте слово «щасливий» іншими словами, наприклад: «Тобі сумно, і ти знаєш про це».

Використовуйте казки як підмогу для розмови про емоції. Новомосковський казки, поговоріть про те, що відчувають їх персонажі і чому.

Використовуйте предмети художньої творчості для вираження дитиною своїх почуттів і емоцій. Ліплення з пластиліну, розфарбовування великих аркушів паперу сприяють фізичному звільненню від негативних емоцій. У віці, що наближається до третього дня народження, діти можуть використовувати предмети художньої творчості для передачі подій або проблем, які викликали у них певні почуття.

Чому дитина постійно кричить?

Дитина може кричати і від радості, і просто так, без особливого приводу. Останній випадок є темою даної статті. Якщо малюк регулярно кричить незалежно від того, перебуваєте ви вдома, в гостях або на вулиці, важливо викорінити цю звичку.

Щоб навчити дитину контролювати емоції допоможіть йому визначити причину виникнення крику. Безумовно, в даному випадку ми не маємо на увазі ті крики, які супроводжують радість чи біль. Крики без приводу - це окрема тема. Якщо ви знаєте, що дитина спілкується з дітьми, які страждають саме такою проблемою, постарайтеся максимально обмежити контакт з ними. Малюки переймають деякі звички один у одного, а тому, не виключено, що дитина просто підглянув таку манеру поведінки у свого товариша по пісочниці.

Зверніть увагу на те, як ви спілкуєтеся вдома. Якщо в квартирі регулярно чути крики, а в повітрі витає стрес, то не дивно, що дитина виростає неспокійним. Слабка нервова система якраз і провокує бажання кричати без причини.

Навчіть дитину спокійно пояснювати що йому потрібно. Якщо вдома чадо знову почне волати, зберіться з силами і спокійно скажіть, що ви його не розумієте - нехай використовує нормальні слова, щоб поговорити з вами. Кілька таких "сеансів", і звичка зникне. До речі, ігнорувати прохання дитини не можна - саме в цьому випадку може дійти до крику.

Є ще один спосіб, який можна використовувати, якщо ви не знаєте, як дітям контролювати емоції. Цілком можливо, що малюк просто ще не вміє пояснювати те, що йому потрібно. Щоб виправити ситуацію, візьміть за правило щодня знайомити дитину з трьома новими предметами. Це можуть бути книги, іграшки, чашки, тварини, явища природи - що завгодно. Чим більше словниковий запас дитини, тим легше йому буде висловити власні думки.

Іноді дуже важко уникнути криків в громадських місцях. Якщо подібна ситуація сталася, візьміть дитину за руку і мовчки виведіть додому або просто в сторону. Потім спокійно запитайте малюка, чому він кричить. Дочекайтеся, поки дитина заспокоїться сам, але ні в якому разі не смикайте його і не бийте.

Як дітям контролювати емоції?

Дитина повинна знати, що прояв негативних емоцій - нормальне явище. Однак ви повинні роз'яснити йому, що не потерпіть будь-якого неприпустимого, агресивного або небезпечного для інших поведінки.

Як навчити дитину контролювати свої емоції?

Допомагайте дитині виробляти позитивні дії, що дають вихід негативним емоціям.

Замість того щоб просто карати його за якісь агресивні вчинки, скоєні в пориві гніву, ви можете вплинути на погані емоції дитини. Просто допоможіть дитині знайти інше рішення проблеми. Наприклад, скажіть: «Ти, звичайно, можеш бути незадоволений тим, що твій приятель забрав у тебе відерце і совочок. Злитися можна. Але битися не можна. Що ти можеш зробити замість цього? »

Користуйтеся перевагами повчальних моментів. Діти краще засвоюють поняття почуттів, коли ви говорите про них під час їх природного прояви серед усіх щоденних подій, наприклад: «Я відчуваю себе легко і спокійно, коли сиджу в цьому парку». Або: «Вибач, що я збентежила тебе, коли розповіла тітці Жанет про те, що ти сказав вчора». Це буде також сприяти зміцненню відносин між вами і вашою дитиною.

Але не перестарайтеся, перетворивши таке вилив почуттів в інтелектуальне вправу. Прагніть до того, щоб ваш малюк більше відчував емоції, ніж просто вимовляв їх назви.

Як дітям контролювати емоції? Заохочуйте ігри з вигадкою. За допомогою подібних ігор дитина може знайти безпечний вихід для вираження навіть найсильніших емоцій. Якщо він сердиться на свого приятеля, нехай прикинеться супергероєм і дасть волю своєму гніву, нікому не завдаючи шкоди. Такі ігри надають також можливість виробити такі принципи самоконтролю при появі негативних емоцій, якими можна користуватися все життя. Крім того, ігри-фантазії дозволяють дітям спробувати висловити найширший спектр емоцій: хлопчик може проявити ніжність стосовно ляльки, а дівчинка отримує можливість насварити своїх уявних партнерів по грі, виступаючи в ролі якого-небудь володаря, вирішального, хто правий, а хто винен .

Показуйте дитині непрямими способами, що ви розумієте його почуття. Не потрібно завжди позначати емоції вашого малюка вербально. Щоб вплинути на погані емоції дитини, покажіть йому що ви розумієте те, що він відчуває. Якщо він шумно б'є по банкам і каструлях в той час, коли ви намагаєтеся вкласти спати його молодшого братика, вам не треба зупиняти його і просити припинити шум, пояснюючи: «Я розумію, що ти відчуваєш себе залишеним».

Замість цього скажіть: «Після того як я покладу малюка спати, ми зможемо разом почитати книжку». Йому стане ясно, що ви розумієте його переживання.

Не змушуйте дитину розповідати про свої почуття. Будуть періоди, коли малюк буде віддавати перевагу не говорити про те, що він переживає. Покажіть йому, що ви поважаєте його почуття, і не наполягайте, щоб він розповів вам про них.

Як навчити дитину керувати емоціями?

Необхідні організаційні навички: управління емоціями, затримка реакції, гнучкість. Вік: будь-хто.

Способи навчання витримки

Поговоріть з дитиною про те, що «можна почути і побачити, коли хтось втрачає самовладання» (наприклад, крики, лайка, кидання речей, стусани і т. Д.). Визначте, що з перерахованого увійде в список «можна». Нехай він буде якомога коротше. Не варто працювати більш ніж над двома проблемами одночасно.

Тепер напишіть список того, що можна зробити замість перерахованого (заміщає поведінка). На кожне «не можна» зі списку має припадати 3-4 різних «можна».

Запишіть все це на дошку «Важкі часи».

Практикуйтеся. Скажіть дитині: «Уявімо, що ти засмучений, тому що Біллі пообіцяв вийти погуляти, а замість цього зайнявся чимось ще. Яку стратегію ти б хотів вибрати? »(Більш детальне керівництво приведено нижче.)

Попрактикував пару тижнів, починайте використовувати обрані стратегії, але спочатку тільки для незначних подразників.

Коли розберетеся з невеликими подразниками, переходите до роботи над більш серйозними проблемами.

Введіть нагороду. Для хороших результатів використовуйте два рівня нагород: «великий приз» для тих випадків, коли дошку «Важкі часи» використовувати не доводиться, і «малий» за успішне використання стратегії з дошки для роботи з ситуацією-подразником.

Практика навчання витримки

Дитина повинна спробувати кожну стратегію з перерахованих на дошці «Важкі часи».

Перш ніж переходити до використання стратегій, протягом кількох тижнів практикуйтеся кілька хвилин кожен день або кілька разів на тиждень.

Спочатку, можливо, доведеться пояснити, як використовувати стратегію: озвучити, що дитина повинна буде сказати або подумати, застосовуючи стратегію.

Іноді, незважаючи на дотримання плану, дитина все ж втрачає самовладання і не може заспокоїтися або використовувати будь-яку стратегію з тих, що перераховані на дошці. В такому випадку щоб він зміг контролювати емоції усунете його від ситуації (при необхідності фізично). Заздалегідь скажіть дитині, що ви збираєтеся робити, щоб він розумів, чого очікувати. Скажіть йому: «Якщо ти будеш битися, штовхати або кричати, ми завжди будемо йти».

Якщо дитині систематично не вдається ефективно використовувати стратегії, можливо, настав час звернутися за професійною допомогою.

Інші статті на цю тему: