Як перестати жерти, як слон поради та рекомендації на
Як перестати жерти, як слон
Не вважайте за грубість, але саме так найчастіше формулюється проблемне питання при надмірному апетиті. Ну що робити, якщо їсти хочеться весь час, а всі дієти і інші обмеження викликають лише напади голоду, запаморочення і слабкість? Ми вирішили підійти до проблеми серйозно і так само серйозно відповісти на це хвилююче питання: «Як перестати жерти, як слон?»
Почнемо ми з невеликих і простих прийомів, при дотриманні яких можна значно зменшити обсяг з'їденої за день їжі без будь-яких дієт.
- Перед їжею випивайте склянку води або овочевого соку. Завдяки цьому ви гарантовано з'їсте менше. Також не забувайте пити достатньо води протягом дня - не менше 1,5-2 літрів.
- Перед їжею корисно з'їдати морква, яблуко, капусту або велику порцію салату зі свіжих овочів з невеликою кількістю рослинного масла. Клітковина заповнює шлунок, і основне блюдо ви з'їсте менше.
- Прекрасно заглушає постійне відчуття голоду відвар свіжої петрушки. Пийте його по півсклянки кожен раз, коли виникає необґрунтований голод.
- Цим же властивістю володіє настій часнику. Для його приготування потрібно залити кип'яченою водою кілька часточок розтертого часнику, настояти протягом доби і пити по одній столовій ложці за 15 хвилин до їди.
Допомога від науки
«Перестати жерти, як слон» можна, якщо відновити порушений обмін речовин. який спостерігається майже у кожного. Чому виникає порушення? Через неправильного способу життя, порушення режиму харчування, стресів, недосипання, частих хвороб, вживання антибіотиків та інших препаратів - причин безліч. Багато з нас навіть не підозрюють, як може працювати організм на повну потужність своїх сил. Щоб допомогти йому відновити баланс всіх обмінних процесів, а також правильне травлення, потрібно відрегулювати своє харчування - харчуватися часто, потроху, вважаючи за краще здорові і натуральні продукти.
Але іноді цього буває недостатньо. У таких випадках необхідно звернення до медичних препаратів, ефективним і безпечним. Серед таких препаратів особливо можна рекомендувати перевірений часом український препарат Фітослім Актив. Він створений на основі тільки натуральних компонентів, тому не втручається в природні процеси організму, а м'яко регулює їх. Фітослім Актив перевірений незалежними клінічними дослідженнями і рекомендований до використання лікарями - це важливий показник його безпеки та ефективності. Прийом цього препарату допомагає поліпшити і відновити обмін речовин і травлення, знизити апетит і тягу до шкідливих і калорійним продуктам, а також запустити природний процес схуднення. Своє здоров'я можна довіряти тільки надійним препаратів, і Фітослім Актив - один з них.
Масаж проти голоду
Напевно багато хто чув про чудодійні властивості точкового масажу. але лише одиниці застосовують його на практиці для приборкання зайвого апетиту. Насправді ж все просто: потрібно лише взяти на озброєння кілька простих масажних прийомів. Точки, які відповідають за відчуття голоду, розташовані на мочках вух, в області між верхньою губою і носом, а також між першою і другою фалангою мізинця на обох руках. Спробуйте розтирати і масажувати ці точки (найкраще за годинниковою стрілкою) кожен раз, коли відчуєте наближення голоду. Поліпшити обмін речовин, а, отже, відрегулювати апетит допоможе також натиснення на передню поверхню стегна в відстані чотирьох пальців від коліна і на ділянки живота, розташовані на два пальця справа і зліва від пупка. І не забувайте про стопи, на яких розташовані точки, що відповідають за діяльність всіх наших органів: частіше масажуйте і розтирайте їх.
Як перестати жерти, як слон? Забудьте про це негарне вираз! Дотримуйтесь наших порад, любите себе і будьте завжди гарні!
Як перестати жерти, як слон: відгуки (всього 1)