Селеровому дієта меню і рецепти на кожен день

Дієта з селерою для схуднення в анфас і в профіль

Безсумнівний плюс сельдерейной дієти - її невибагливість і легкість.

тут абсолютно немає ніяких обмежень в обсязі споживаної їжі: сьорбати супчик і жувати корінці можна в будь-якій кількості, так що, злісний привид голоду вам не загрожує;
навіть при досить рясному столі зайві кілограми, все-таки, підуть. Ну, не люблять вони цього овоч!
організм здорово очиститься від всякої гидоти, що накопичилася в процесі експлуатації, що теж дуже посприяє бажаною стрункості.

Звичайно, де Інь, там і Янь, тому, протипоказання тут, також, є, і виглядають вони наступним чином:

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви Новомосковскете ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю >>

хвороби підшлункової залози;
захворювання шлунково-кишкового тракту в гострій формі: виразкова хвороба, гастрит, коліт;
хвороби печінки і жовчного міхура.

Повторювати селеровому курс можна не раніше, ніж через 15-20 днів після закінчення попереднього. Крім того, повинен бути абсолютна заборона спиртного. Справа в тому, що всі без винятку міцні напої дуже і дуже калорійні. А тому, якщо дні боротьби з вагою збігаються з «днями народження-корпоративами-дівочими вечірками» та іншими святами, на яких відмовитися від келиха шампанського - моветон, на подібну дієту сідати сенсу немає. Селера і aquavitae - взаємовиключні явища.

Ваша дієта: селеровому суп і все-все-все

Як зазначалося вище, ця система харчування досить демократична. Основа дієти - суп із селери, який можна їсти, практично, в необмеженій кількості. Однак слід пам'ятати: незалежно дієти надмірно захоплюватися цим смачним стравою не рекомендується.

цибуля ріпчаста - 500-600 г (6-7 середніх цибулин);
помідори - 650 г (6 шт);
капуста пекінська - 600 г (можна замінити молодий білокачанної);
перець болгарський - 200 г (2-3 шт);
спаржева квасоля - 300 г;
морква - 250 г (1-2 шт);
селера стебловий - 300 г;
корінь селери - 200 гр.

Спершу готуємо овочевий бульйон: на 1,5 л води беремо всю морквину, корінь селери і 2 цибулини. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і забуваємо про нього на 15 хвилин. Тим часом, очищаємо помідори від шкірки, ріжемо на дольки, потім збиваємо їх в блендері до стану томатного соку.

Капусту і цибулю - шаткуємо, болгарський перець ріжемо кубиками, стручкову квасолю - поперек навпіл. Через 15 хвилин закладаємо все, крім капусти, в бульйон і варимо ще 10-15 хвилин. Потім додаємо туди капусту.

Останній штрих - через 2-3 хвилини виливаємо в каструлю томатний сік, даємо йому закипіти, і Томім на маленькому вогні ще хвилин 10. Суп готовий! Тепер його можна злегка посолити, а, при бажанні, помірно приправити соусом табаско.

Селеровому дієта - меню на кожен день

Звичайний цикл дієти складає 7 днів. Розберемо його по порядку.

Суп вживається в будь-якій кількості на сніданок, обід і вечерю. На друге дозволені будь-які фрукти, за винятком, винограду, інжиру і бананів. На третє побалуйте себе несолодким чаєм або кавою, мінеральною водою без газу або журавлинним соком.

Молоко в цей день під забороною!

На додаток до супу (тричі на день) у другий день показані, практично, всі овочі - сирі, тушковані або приготовані на пару. Табу дня - сушена квасоля і сочевиця, зелений горошок і кукурудза. З напоїв в цей день дозволено тільки вода. В якості компенсації, в обід можете з'їсти запечений картопля з маслом (без фанатизму!).

Середовище: суп, овочі і фрукти

У меню цього дня, крім супу, входить фруктове та овочеве асорті. На лавці запасних - банани, картопля, сухі боби. З напоїв можна використовувати фруктові свіжовичавлені соки.

Четвер: суп, овочі, фрукти і нежирний біойогурт

У цей знаменний день овочеву лінійку меню можна розширити на цілих три банана. Обов'язкова умова - кожен прийом їжі завершувати склянкою соку із зелені і кореня селери.

П'ятниця: суп, яловичина, помідори

У цей день дозволено з'їсти 300-400 грамів відвареної яловичини і свіжі томати. Вибір напоїв обмежений біокефіром і мінеральною водою.

Субота: суп, яловичина, листові овочі

Суп на перше, 150-200 грамів яловичини на друге з гарніром зі шпинату і салату. Мінералка без газу на третє. І так тричі на день.

Важливо. яловичину в цей день можна замінити стейками, підсмаженими без масла.

Неділя: суп, коричневий рис, овочі

У цей день ви можете поласувати вегетаріанським різотто без масла під акомпанемент все того ж супчика. Пити можна воду і фруктовий сік без обмежень.

Як схуднути за допомогою селери

Вітаємо! Якщо ви протрималися цей тиждень, то у Венери Мілоської в вашому обличчі з'явилася нова конкурентка. До нових зустрічей!

По секрету

Дієта хороша тим, що не доводиться голодувати. Селеровий супчик, на мій погляд, дуже навіть смачний. Розвантажити організм, їсти корисні продукти без особливих хитрувань в готуванні - це так, великий плюс діети.Обещанние 8 кг я не втратила, пішли 3,5. Моя вага була 64 при зрості 175 см, став 61,5 кг. Думаю, що при великій вазі пішло б більше зайвих кг.

Ірина 2 роки тому