Навіщо потрібно вмиватися, medical books 24
Умивання - перший засіб для очищення шкіри. У разі сильного забруднення дію води можна посилити милом, мочалкою або губкою. Тертя, яке викликається мочалкою або губкою, видаляє з поверхні шкіри загиблі лусочки і бруд, відкриваючи тим самим пори сальних і потових залоз.
Причини, за якими потрібно вмиватися і стежити за особистою гігієною:
- Щоб бути здоровим .
- Щоб тіло було чистим. Найкраще змивати бруд гарячою водою, так як шкірні виділення зазвичай мають жирний характер. Звичайно, температура води, що застосовується для миття, не байдужа для шкіри. Гаряча вода розширює судини і підсилює приплив крові до шкіри, але знижує опірність її. Тому цілком достатньо митися гарячою водою один раз в 6-7 днів. В інші дні слід митися теплою водою.
- Щоб змити мікробів.
- Щоб підбадьоритися від холодної води. Холодні вмивання або обтирання робіть в тому випадку, коли тіло зігріте, краще всього вранці після гімнастичних вправ. Після обмивання насухо витирайтеся і розтирайте шкіру рушником. Але врахуйте, що постійне застосування холодної води може не тільки привести до сухості, але і викликати застійні явища, почервоніння, синюватий відтінок шкіри. Вмивання холодною водою викликає звуження шкірних судин, а потім їх розширення, уповільнює діяльність сальних і потових залоз.
- Щоб шкіра була здоровою.
- Щоб мати гарний вигляд.
Вранці потрібно обов'язково приймати душ. Перед їжею завжди треба мити руки. Увечері перед сном теж необхідно вмитися, прийняти ванну або хоча б ретельно вимити обличчя, руки і ноги.