Як визначити кислотно лужний баланс організму

Кислотно-лужний баланс організму показує відносне співвідношення кислоти і луги в організмі. Показник рН - величина, яку ще називають потенціалом водню.

Як відновити кислотно-лужний баланс в організмі? Які особливості можна позначити? Що робити при зниженій / підвищеної кислотності? Відповіді на ці і не тільки питання можна буде знайти нижче.

Коротко про головне

Кров здорової людини при нормальних умовах має злегка лужний потенціал - 7,365. Якщо у пацієнта спостерігається відхилення в більшу або меншу сторону, то лікарі діагностують розвиток симптомів різних захворювань. Зсув в більшу сторону - лужне середовище, а в меншу - кисле середовище.

Кислотно-лужний баланс організму змінюється під дією різних факторів. Досягнення оптимального балансу рН - важкий і тривалий процес, але правильний спосіб життя і корисні звички істотно прискорюють всі процеси.

Якщо організм людини починає закісляется, то клітини поступово позбавляються частини поживних нутрієнтів і кисню.

Організм намагається забезпечити рівновагу шляхом компенсації лужних компонентів.

Якщо в раціоні людини не спостерігаються необхідні мінеральні сполуки для подальшої компенсації, то починається активне накопичення кислоти в жировій тканині.

Якщо має місце активне накопичення кислоти в області колін, то починає розвиватися артроз.

У разі кислотного дисбалансу у людини спостерігається знижена вироблення енергії в окремих клітках, які блокують відновлення клітинних структур.

У разі підвищення кислотності спостерігається інтоксикація важкими металами, яка прискорює ріст пухлинних новоутворень.

Коли порушується КЩБ, підвищується сприйнятливість тіла до вступників ззовні інфекцій. Пацієнт відчуває нездужання, знижується активність, виявляються серцево-судинні захворювання, цукровий діабет та ін.

Дізнатися про наявність дисбалансу можна за симптоматикою, яка проявляється у вигляді проблем з масою тіла і захворювань.

Якщо порушується баланс, то причина полягає в частих стресах, імунної реакції організму на що надходять збудники. Визначальний фактор, який зустрічається найчастіше, - неправильне харчування.

Для кожної людини велику роль грає фізична активність і кількість випитої рідини протягом усього дня. Інтенсивні навантаження або сидячий спосіб життя призводять тільки до активізації окислювального процесу. Лімфатична система не працює в повну силу, а тому токсини виводяться повільніше.

Проблема «західного» людини полягає в тому, що основу його раціону складають ті продукти, які призводять тільки до закислення організму: солодкі і газовані напої, м'ясо, кава, алкоголь, деякі медичні препарати.

На думку багатьох пацієнтів, рівень лужного балансу можна відновити правильною дієтою і способом життя. Але дотримання цих правил буде недостатньо.

Проблема полягає в тому, що організми переважної більшості людей вже окислені, а тому різкий перехід на лужну харчування не сильно допоможе. Подібним чином можна усунути відкладення кислоти.

Способи нормалізації кислотно-лужного балансу

Оптимальний варіант - повне очищення всього організму, яке і призведе до рівноваги. Проводити його можна як вдома, так і в спеціалізованих закладах.

Незважаючи на те що було сказано вище, дієта з великою кількістю овочів і фруктів призведе до поступової нормалізації стану всього організму. Здоровий раціон допоможе організму заповнити необхідні резерви, які будуть спрямовані на поліпшення якості шкіри, зниження алергічних проявів і підвищення ясності розуму.

Краще за все перевірити рівень балансу перед початком проведення будь-яких процедур. Після того як досягається рівень оптимуму, організм починає прагнути до підтримки оптимальної ваги і пропорцій. Після усунення кислотного середовища в організмі відразу зникає необхідність в утворенні жирової тканини.

Залишки жиру в подальшому просто спалюються організмом, витрачаючись на поточні потреби. Згідно зі встановленими даними, оптимальна дієта повинна складатися з 80% щелочеобразующіх компонентів і 20% з кислотообразующих. Для відновлення здоров'я пропорція зміщується в потрібну сторону.

Коригування можна починати вдома, поступово додаючи в раціон продукти, які містять природну «луг»: зелень, стручкова квасоля, трави, овочі, спеції та ін. Пацієнт повинен звернути увагу на те, що механізм впливу продуктів харчування і ступінь їх окислення і подщелачивания різняться . Незважаючи на те що лимони - кислі продукти, після перетравлення вони насичують організм лугами.

На перший погляд може здатися, що цитруси надають підкисляючу вплив, насправді ж досягається зворотний ефект. М'ясо, основу якого складають лугу, після перетравлення дає в організмі тільки кислотний залишок. Як правило, продукти, які мають тваринне походження, надають ефект окислення.

Найпростіший спосіб, яким можна скористатися будинку, - суміш води з лимонним соком. Починаючи ранок з такого напою, можна розраховувати на відповідний ефект. Харчова сода може лужним організм, при цьому є ряд неприємних побічних ефектів, які обмежують її використання. Сода, яка використовується для випічки, в своєму складі містить алюміній, який з часом починає акумулюватися в організмі. Висока ймовірність розвитку захворювань Паркінсона і Альцгеймера.

Алюміній, який потрапляє в організм, не може самостійно виводитися з організму. У разі передозування підвищуються проблеми з кислотністю. Перед початком використання необхідно звертатися за допомогою до лікаря.

Як визначити рівень рН продуктів?

Визначення поточного рівня рН не займе багато часу.

Досить скористатися спеціальними тест-смужками. Є спеціальні таблиці, які допомагають пацієнту визначити кислотність і лужність деяких продуктів харчування.

На підставі отриманих даних пацієнт складає уявлення про те, що їсти можна, а від чого краще утриматися. Чим вище показник з позитивним знаком, тим більше лужна їжа, а ніж показник нижче, тим гірше для організму пацієнта.

Зрозумівши, як визначити поточний рівень, можна зробити відповідні приписи про раціоні. Правильна коригування та дотримання вищеописаних норм дозволять істотно поліпшити поточний стан пацієнта.

Знаючи, як відновити кислотно-лужний баланс, пацієнт повинен не зловживати часом, а починати впливати на організм. Перед використанням того чи іншого засобу необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Правильний діагноз - запорука швидкого одужання.