Навіщо брати участь в масових забігах

Спецпроект «10К» починає зворотний відлік до головного міського забігу цієї осені - We Run Moscow. Ми розповідаємо про те, як використовувати цей час з користю - як спланувати залишилися тренування, яку екіпіровку вибрати і як забезпечити собі успішний фініш. Матеріали підготовлені за підтримки Nike.

Віддати перевагу біг іншим видам спорту нескладно хоча б тому, що для занять бігом потрібна лише пара кросівок. Однак і для початківця бігуна важливий відповідальний підхід і правильна мотивація. У минулих матеріалах ми розповідали про те, як правильно дихати, які вправи робити для зміцнення м'язів і як правильно вибирати екіпіровку для бігу. Тепер поговоримо про мотивацію і біговій культурі.

Хорошим стимулом не закидали тренування може стати можливість позмагатися з іншими людьми, дізнатися, на що ти здатний насправді. Поставити собі мету і досягти її, подолати себе і поставити новий особистий рекорд - найкраща мотивація для багатьох.