Наскільки швидко ми забуваємо, lingualeo блог

Згідно кривої Еббінгауза, вже в першу годину після запам'ятовування втрачається 60% інформації, 65% забувається протягом 10 годин, 80% - через 6 днів. Тобто інформація забувається спершу дуже швидко, потім швидкість забування експоненціально падає.

Те ж саме стосується розмов, лекцій, книг, фільмів і навіть прожитих днів. Згодом в нашій пам'яті залишається тільки саме «важливе». Слово «важливе» я беру в лапки, бо інформація, яку наш мозок порахував важливою, не обов'язково буде нам корисна в майбутньому. Наприклад, спробуйте зараз подумки уявити поруч з собою невеликого рожевого слона - розміром з собаку. Слон простягає шорсткий хобот і обвиває його навколо вашої руки. Ви намагаєтеся вивільнити руку, але слон підсилює хватку. Інформація про слона, яку ви тільки що прочитали, не має ніякої практичної цінності для вас, і тим не менш, ви будете пам'ятати про це завтра. Може бути, ви запам'ятаєте цього рожевого слона навіть на кілька місяців, а ось числові дані про відсотки забуваємо інформації можуть забутися вже через годину.

Вибачте за тимчасові незручності запам'ятовується легше всього?

По-перше, дуже добре запам'ятовується образна інформація, тому що на мові образів ми почали думати ще до того, як навчилися розмовляти.

По-друге, ми запам'ятовуємо те, що викликає емоції. Образ рожевого слона викликає більше емоцій, ніж, скажімо, цифра 60.

По-третє, ми запам'ятовуємо те, що має сенс, піддається логіці. Тобто ми можемо зрозуміти і запам'ятати сенс кривої Еббінгауза - швидкість забування експоненціально зменшується з часом, - але не запам'ятаємо конкретні цифри.

По-четверте, нам простіше запам'ятовувати те, що можна пов'язати з чимось уже наявними в нашій пам'яті. Наприклад, щоб запам'ятати, що через годину втрачається 60% інформації, можна провести асоціацію - в годині 60 хвилин.

По-п'яте, легше запам'ятовується інформація, яка зустрічається частіше. Рожевий слон і цифра 60 який раз вже миготять перед вашим внутрішнім зором ...

Є ще безліч факторів, що впливають на запам'ятовування. Я перерахував лише основні з них в досить узагальненій формі. Всі ці фактори формувалися в процесі природного відбору тисячоліттями в умовах, помітно відрізняються від тих, в яких ми живемо зараз. Важливо було запам'ятати, як виглядає хижий звір і як від нього врятуватися, а не якісь там цифри або текст. Проте, за рахунок використання спеціальних прийомів запам'ятовування - мнемотехніка - можна скористатися «слабкостями» нашого мозку і підсунути йому інформацію в тому вигляді, в якому він сприйме її як важливу. І запам'ятає. Питання - на який час.

Наскальні доісторичні малюнки в печері Шові, Франція. Джерело: Вікіпедія

Як я перевіряв, на який час запам'ятовується інформація

Коли я вирішив запам'ятати 22 528 знаків числа пі, мені було цікаво дізнатися, як довго я буду пам'ятати все ці цифри. Треба сказати, запам'ятовував я зовсім не цифри, а образи, які заздалегідь підібрав для цифр. Наприклад, образ рожевого слона, хапає вас за руку, в моїй системі кодує число 7450. Подібним способом я закодував всі 22 528 цифр - закодував тими самими образами, які так легко зберігає наша пам'ять.

Що цікаво по частині образної інформації - вона не забувається так швидко, як склади, за якими будувалася крива Еббінгауза. Через годину ви не забудете 60%, ви будете пам'ятати рівно стільки, скільки ви запам'ятовували. На наступний день ви також нічого не забудете - повинна пройти хоча б тиждень. Здоровий глузд підказує, що подібна інформація все-таки вписується в криву забування, просто ця інформація забувається не так швидко. Замість години повинно пройти дня 3-4, замість дня - місяць. Це мені і хотілося перевірити - як будуть забуватися 22 тисячі знаків пі, перекладені в образи.

Оскільки я повторював число пі багато разів (думаю, близько 50 разів, і протримав його в пам'яті більше півроку), крива забування для цієї інформації в теорії повинна була змінитися: адже швидкість забування експоненціально зменшується. Відповідно до цього принципу навіть розроблений метод інтервального повторення, сенс якого в тому, щоб повторювати інформацію через що збільшуються проміжки часу.

На даній картинці, наприклад, повторення проводять при забуванні 10% інформації. З кожним наступним повторенням чекати цього моменту доводиться все довше, і в теорії через кілька таких підходів термін наступного повторення буде настільки великий, що можна перестати турбуватися про забування. Наприклад, ви запам'ятали 100 слів. Їх потрібно буде повторити через годину, через день, через 3 дня, через 9 днів, через місяць, через 3 місяці і т.д. На дванадцятому підході термін наступного повторення перевищить сотню років.

Якщо ж повторювати ви перестанете занадто рано, то інформація продовжить забуватися, хоча і не по такий крутий експоненті, як якщо б ви взагалі не повторювали.

Так ось, після декількох десятків повторень числа пі і після встановлення рекорду (я припустився помилки на одинадцятій тисячі, але цього все одно вистачило для рекордаУкаіни) я був якраз в ситуації, як на останньому малюнку - повторювати більше не потрібно, і крива повинна була почати повільно опускатися вниз. Щоб це перевірити, я вирішив щотижня брати випадкові 112 цифр і перевіряти, скільки з них я пам'ятаю. 22 528 знаків у мене зберігаються в Word-документі списком:

3,
1415 9265 3589 7932
3846 2643 3832 7950
2884 1971 6939 9375 ....

... і ще 1405 таких рядків. 112 цифр - це якраз 7 рядків. Після перевірки я позначав їх кольором, щоб потім не повторюватися.

Перші 16 тижнів все йшло, як і планувалося - я допускав від 0 до 2 помилок. За помилку я вважав неправильно названий або забутий образ, а також образи, розставлені не в тому порядку (один образ - це 2 цифри, тобто в 112 цифрах 64 способу). В теорії помилки повинні були збільшуватися поступово, сповільняться в часі, адже забування експоненціально сповільнюється. На практиці ж після 16-того тижня я почав забувати число з наростаючою швидкістю. Нижче представлений графік за 50 тижнів з моменту останнього повторення.

Тобто забування не уповільнює експоненціально - воно експоненціально прискорювався. Крім того, якщо на перші спроби спогади 112 цифр у мене йшло секунд 40, то на останні могло піти мало не півгодини. Хоча я як і раніше бачу деякі образи, я бачу їх дуже тьмяно і я не впевнений, в якому порядку вони розташовуються.

Не забудьте повторити

Моє дослідження, звичайно, не можна назвати науковим (а наукових досліджень про довгострокову забуванні образної інформації, наскільки я знаю, немає). Проте, суб'єктивно я можу сказати, що з плином часу забувається практично все, причому зовсім не так, як це виглядає в існуючих теоріях. Згодом образи стають менш чіткими, на їх вилучення з пам'яті йде все більше і більше часу. Деякі образи забуваються зовсім.

В пам'яті залишається тільки те, що ви повторюєте. Візьміть як приклад своє власне життя - ви прожили 365 днів за попередній рік, кожен день ви проходили через десятки і навіть сотні ситуацій, кожна ситуація включала в себе різні образи. Чи пам'ятаєте ви кожен образ? Ні. Ви пам'ятаєте тільки ті, які час від часу прокручували в пам'яті - це і є самі «важливі» образи.

Щоб прибрати лапки зі слова «важливий», потрібно повторювати інформацію - ту, яка потрібна нам в активній пам'яті. Кращий існуючий для цього метод на сьогоднішній день - метод інтервального повторення. Хоча і невідомо, яким повинен бути максимальний інтервал, можна орієнтовно обмежити його одним роком.

Інші цікаві статті Артура ви можете прочитати тут.