Найчарівніша тканину - конспекти малахов
О.А. Бутакова. Лекція «Сполучна тканина». Конспект.
Ця тема для нас нова.
Всього в організмі існує 4 види тканин, одна з них сполучна. Сполучна тканина ділиться на 30 типів.
Іноді, відновивши сполучну тканину, людина виліковує близько 15 різних, на перший погляд не пов'язаних між собою, захворювань.
Сполучна тканина - це колаген. Весь організм складається з різних видів колагену.
Розглянемо деякі найбільш важливі типи колагену. Зі збільшенням порядкового номера колагену - його тонкість збільшується.
Велика частина тканин нашого організму складається з нього. це:
- фіброхрящі (прошарку у всіх суглобах, починаючи від щелепних до суглобів стопи), диски, міжхребцеві суглоби, фіброзні кільця (схильність до гриж - неспроможність сполучної тканини)
- Шкіра.
- Артеріальна стінка (аневризма аорти, пухлини судин - це також слабкість сполучної тканини)
- Рогівка ока, зуби
- Кістки, зв'язки і сухожилля
- Товсті волокна і рубцева тканина (наприклад, у одних утворюються келоїдні рубці, а у інших навіть шрамів не видно)
- гіалінові хрящі
- міжхребцеві диски
- склоподібне тіло очі
- частина сухожиль і тонких волокон (різні перегородки в організмі)
Колаген 3 типу - це добре розтяжна і назад скоротна сполучна тканина, в ній багато еластину. Колаген на 15% складається з еластину. Колаген відповідає за розтягування, а еластин тягне назад. Недолік еластину в організмі можна порівняти з розтягнутою старої гумкою для волосся - вона розтяглася, а от назад зібратися вже не може.
З цього колагену складаються:
- кишечник
- матка (опущення матки - це теж порушення сполучної тканини, яку можна зміцнити)
- Дрібні хрящі, дрібні сухожилля. Все тіло виткане з них. Ознака слабкості сухожиль - рука не згинається або болить плече після того, як деякий час несеш тяжкості.
- Строма кісткового мозку, кришталик ока (від слабкості сполучної тканини залежить виникнення, наприклад, катаракти ока)
Колаген 4 типу - ще більш тонкий.
З нього складаються:
- Ниркові мембрани, нефрони
- частина оболонки кришталика
- тонкі волокна - вушна барабанна перетинка, стремечко і ковадло.
Колаген 5 типу. З нього складаються плацента і частина сухожиль.
Наступні типи колагену з 6-по 28 - специфічні і для нас особливого інтересу зараз не уявляють.
Колаген 29 типу. Це епідерміс (верхній шар шкіри). При порушенні епідермального колагену розвиваються атопические дерматити, шкіра стає тонкою як папірусна папір, тріскається і рветься. Провисання шкіри з віком - це теж говорить про якість колагену і нестачі в шкірі еластину.
З чого складається колаген?
Близько 80% колагену складається з гліцину з невеликими добавками. 1/10 частина - еластин, який в свою чергу на 1/3 складається з гліцину, на 1/3 - з аланіну, а також в ньому міститься пролин і валін.
Продукти, які необхідно вживати в їжу при нестачі колагену в організмі: хрящової курячий бульйон, хрящики, холодець - в них міститься велика кількість внутрішнього колагену.
Отже, у всіх наших тканинах, органах і системах знаходиться ось ця ось чарівна сполучна тканина. Вона всюди побудована однаково. Вона скорочується і розтягується, в міру пружна, в міру підтримує. Вона десь тонка, прозора, а десь вона щільна і не розтяжна, як, наприклад, ахіллове сухожилля, яке трохи тягнеться, але не сильно.
Для того щоб ви краще зрозуміли, давайте розглянемо один приклад: як влаштований хребет наш. Подивіться, як формується міжхребцева грижа. Люди, які страждають недоліком колагену, схильні до виникнення такого поширеного захворювання.
Механізм формування міжхребцевої грижі.
Для початку розглянемо будову кожного відділу хребта.
Шия - дуже гнучка, рухлива, а тому вразлива частина хребта. 1 і 2 хребець з'єднані між собою тільки зв'язковим апаратом, інші мають міжхребцеві диски, з дуже тонким фіброзним кільцем і ніжним пульпозним ядром. У звичних умовах дуже добре амортизують.
(!) Хребець складається з кісткової оболонки, еластичного фіброзного кільця, пульпозного ядра - м'якого ковзаючого колагену.
Спинномозкової нерв знаходиться в твердій кісткової оболонці і при нормальних умовах кісткове ложе має достатню форамінальні отвір, де лежить нерв. У природних умовах, у нерва є достатньо місця. Так само влаштовані всі спинномозкові нерви.
При здоровому зв'язковий апарат форамінальні отвір завжди залишається вільним, навіть коли відбуваються пружні руху.
Якщо відбувається збій в окремому фрагменті хребта, то вся система ламається. Деякі сегменти перенапружуються і фіброзне кільце тріскається і не може більше утримувати пульпозное ядро в правильному центральному положенні. В результаті, воно починає пролобіювати і обмежувати нервнее корінці і, як наслідок, людина відчуває біль.
Проллоббірованіе - вихід пульпозного ядра за межі фіброзного кільця, звуження форамінальні отвори і, як наслідок, обмеження нервового корінця. При пролоббірованіі фіброзне кільце залишається цілим, але воно набрякає.
Якщо на цьому етапі почати медикаментозне та фізіотерапевтичне лікування, то біль, набряк і запалення можна зупинити.
Але можливий більш складний варіант - циркулярний пролоббірованіе - випинання диска всій основою або її половиною. При цьому набряк, біль і запалення будуть сильніше, а чутливість і порушення рухливості - вище, оскільки в процес втягнута і тверда мозкова оболонка з достатком больових рецепторів. Деформація дурального мішка, спайки і набряк значно посилюють корінцевий біль, ускладнюють процес лікування. Якщо почати комплексне лікування з перших днів захворювання, то прогноз буде краще.
Найчастіше негативні зміни відбуваються в 4 і 5 міжхребцевих дисках поперекового відділу хребта, оскільки він піддається найбільшому навантаженню. Тут найчастіше трапляється циркулярна протрузія з широкою основою, прорив фіброзного кільця з закінченням пульпозного ядра, його секвестрацією і фрагментацією - такі міжхребетні грижі, як правило, дуже складні, великих розмірів більше 1 см), вони сильно деформують дуральний мішок, повністю звужують форамінальний канал , обмежують нерв. Таке обмеження характеризується стрімким розвитком клінічної картиною, різким болем, за кілька днів сменяющейся помірним болем, з вираженими чутливими і руховими розладами - парез з порушеннями функцій ходьби. Тактику лікування в такому випадку треба вибирати швидко, тому що єдиною альтернативою часто є операція. Дискектомія застосовується в особливо складних випадках (наприклад, лікування гриж великого розміру), а механічна транскутанна декомпресія і метод лазерної вапоризації або хемонуклеоліза - при менш складних грижах. У кожному з випадків пацієнту необхідна післяопераційна адаптація.
Проблема полягає в тому, що кожен випадок має свої причини. Причиною грижі може бути травма. Але якщо хребці сиплються на ходу, то це не травма, а комплексна неспроможність всієї сполучної тканини організму. Наприклад, остеохондроз - поширена неспроможність сполучної тканини. При цьому захворюванні болить, як правило, все тіло від кінчиків пальців до кінчиків волосся. Всілякі артрози, артрити, тощо. Хвороби - з цієї ж серії. Всі суглоби омиваються рідким колагеном. При нестачі цього мастильного матеріалу суглоби «заїдають», хрумтять при ходьбі. І ця проблема знайома майже 75% населення, причому, у деяких спостерігається з самого дитинства.
Але ж ви помічали, що хтось більш схильний до шкідливих впливів, може вести не зовсім правильний спосіб життя, харчуватися абияк, курити і т.п. а хтось - ні. Це говорить про якість сполучної тканини. Марно лікувати окремий суглоб, зв'язку та ін. Треба лікувати сполучну тканину в комплексі.
Алгоритм утворення сполучної тканини.
Існує ряд основних амінокислот, вітамінів і мінералів, які знаходяться в складі і беруть участь в процесі утворення колагену.
Якщо немає якогось одного з перерахованих елементів, то вся послідовність порушується. Або ж новообразующимися колаген буде слабким, або взагалі перестане синтезуватися в організмі. Наслідком може з'явитися і захворювання сполучної тканини.
Домашнє завдання: Подивитися в яких продуктах є ці амінокислоти?
Мінерали: 5 мінералів необхідні для повноцінного формування колагену на всіх рівнях.
- 1.Цінк. Базовий елемент в синтезі колагену - цинк. На ньому будується вся система сполучної тканини. При нестачі цинку на деяких рівнях порушується синтез колагену в організмі. Цинк бере участь у більш ніж 80% процесів ферментів. Тобто запускає ферменти.
- 2.Магній. Крім ощелачивающих властивостей, є складовою частиною ферментів, які беруть участь в процесі утворення колагену.
- 3.Медь. Міститься в зелених овочах, тому ми рідко відчуваємо дефіцит міді.
- 4.Сера
- 5.Кремній
Якщо хоч одного з цих мінералів немає, сполучна тканина не сформується. Там приблизно 50-ступінчаста реакція освіти кінцевого білка. При чому для кожного типу колагену різні складові. От не вистачить чогось, і буде страждати, наприклад, кришталик ока, ... не вистачить ще чогось, в результаті м'язи зруйнувалися або зв'язки посипалися. Тому важливо налаштувати своє харчування, щоб всі інгредієнти надходили. Наприклад, кремнію багато в коричневому рисі, папороті, кропиві, бамбуку. Сірки багато в зеленому горошку, в чечевиці, в кукурудзі, в редьці, в квасолі. Зверніть увагу, чим харчуються на сході - це рис, папороть, бамбук. Чим харчуються в Грузії - квасоля, сочевиця. Сочевична юшка - один з найбільш чудових продуктів. Той, хто поїв правильно приготовлену сочевичну юшку, той скаже, що вона краще горохового супу в рази. А якщо ви згадаєте свою культуру, то у нас горохова каша була частим блюдом на столі. А у індусів зараз горох входить практично в усі солодощі. Наприклад, у них все торти зроблені з горохової муки. Тобто в культуру народів введені ті продукти! Магній, це ті ж самі абрикоси у довгоживучих народів. Тому цинк, магній, мідь, сірка та кремній це основа мінерального формування колагенової тканини.
Ми знаємо, що вітамінів багато і вони всі потрібні, але якщо у вас йдуть захворювання, пов'язані з якістю сполучної тканини, то перевага треба віддавати цим п'яти вітамінів.
Глюкоза - грає також важливу роль. Це енергія для утворення колагену.
Для відновлення кісткової сполучної тканини - потрібно, по-перше, рух. При нестачі руху відбувається атрофування непрацюючих органів. Атрофуються м'язи, органи, наприклад, хвіст у людини не працював - і в процесі еволюції відпав. Мізки не працюють - атрофуються, пам'ять не працює - атрофується.
Але все необхідно в міру. Занадто гнучкі люди також мають дисбаланс в сполучної тканини, оскільки сухожилля повинні бути в міру пружними. Не варто захоплюватися занадто розтяжками, оскільки при надзвичайній гнучкості суглобів починають страждати кістки. Робити треба все в комплексі.
По-друге, правильне повноцінне харчування. Вода і їжа в правильних пропорціях.
Зневоднені тканини - отже, рвуться зв'язки, тріскаються міжхребетні диски, шкіра і волосся стає сухим.
Харчування має буяти амінокислотами і мінералами з перерахованих вище. Пити ці мікроелементи потрібно курсами, а не все відразу.
По-третє. очистка. Вся хрящова тканина надзвичайно приваблива для грибкових мікроорганізмів. Вони викликають різні захворювання, такі як Хвороба Бехтерева, деформуючий спондильоз та інші. Якщо в організм людини, в його сполучну тканину, пробралися гриби, то значить, неодмінно почнуться проблеми. Сполучну тканину потрібно регулярно чистити.
Очищення сполучної тканини здійснюється через лімфу. Знищення слабких клітин сполучної тканини відбувається за допомогою ферментів, які потрібно вживати натщесерце. Різні сорбенти, солодка - це речовини, які допоможуть очистити лімфу від грибів і слабких непотрібних клітин.
По-четверте, захист сполучної тканини.
- сонця. Воно руйнує тонку слизову. Обов'язково застосовувати окуляри і засоби для захисту шкіри з УФ-фільтрами. Кришталик ока - це теж складається з сполучної тканини, як ми вже говорили. І він схильний до дії сонячного ультрафіолету
- холоду. Потрібно утеплювати тонкі частини сухожиль - кисті рук, щиколотки та інше, оскільки сполучна тканина має тенденцію до Перемерзання.
- людям старшого покоління не слід експериментувати з вагами. Тому жінкам після 50 не можна піднімати більше 10 кг ваги.
Текст підготувала Куцук Світлана Василівна на замовлення malahov-plus.com