Мотивація в спорті і змагальність
Щоб зрозуміти, як мотивація досягнення впливає на фізичну активність, необхідно, перш за все, з'ясувати, що це таке і як це поняття пов'язане з соревновательностью ...
Не дивно, що мотивація досягнення цікавить і викладачів, і тренерів, і інструкторів з фізичної підготовки: це - точні характеристики, які дозволяють спортсменам досягти досконалості, які займаються - високих рівнів фізичної підготовленості, а студентам - максимально підвищити процес засвоєння знань.
Оскільки мотивацію досягнення вважають особистісним фактором, спортивні психологи розглядали її, поступово переходячи від моделі характерних особливостей особистості до комбінованої моделі, яка підкреслює цілі досягнення, а також їх вплив на ситуацію і вплив ситуаційних чинників на них. У спортивному світі мотивацію досягнення зазвичай називають соревновательностью.
Отже, нас цікавить, як змагальність і мотивація досягнення впливають на широке коло думок, поведінки і відчуттів, включаючи:
Вибір діяльності (наприклад, пошук рівних суперників, щоб позмагатися, або більш сильних / слабких, щоб пограти);
Зусилля для досягнення цілей (наприклад, як часто ви тренуєтеся);
Інтенсивність зусилля для досягнення цілей (наприклад, як інтенсивно ви працюєте під час тренувального заняття);
Наполегливість перед особою невдачі або в присутності глядачів (наприклад, якщо гра «не йде», чи намагаєтеся ви щосили переломити хід поєдинку або «пливете за течією?»).
Існує три теорії, що пояснюють, що мотивує (спонукає) людей до дії:
1. Теорія потреби досягнення;
2. Теорія атрибуції;
3. Теорія досягнення мети.
Теорія потреби досягнення є комбіновану модель, що враховує як особистісні, так і ситуаційні фактори як найважливіших показників поведінки. Цю теорію утворюють п'ять компонентів:
Особистісні чинники або мотиви;
Ситуаційні фактори;
Результуючі тенденції;
Емоційні реакції;
Поведінка, пов'язане з досягненням.
Відповідно до теорії потреби досягнення, для будь-якого з нас характерні два основні мотиви досягнення: досягнення успіху та уникнення невдачі. Мотив до досягненню успіху визначається, як можливість випробувати гордість або задоволення від виконання, тоді як мотив до уникнення невдачі - як здатність випробувати сором або приниження внаслідок невдачі. Відповідно до цієї теорії, наше поведінка визначається рівновагою цих мотивів. Зокрема, для людей, що досягають великих успіхів, характерна висока мотивація до досягнення успіху і незначна мотивація до уникнення невдач. Їм подобається оцінювати свої здібності, і їх не відвідують думки про невдачу. А для людей, що не досягають великих успіхів, характерна низька мотивація до досягнення успіху і висока - до уникнення невдач. Вони бояться невдачі, постійно думають про неї. Теорія не дозволяє зробити чіткий прогноз щодо людей з середніми і іншими рівнями кожного мотиву.
Неможливо точно прогнозувати поведінку на підставі одних лише характерних особливостей особистості. Необхідно брати до уваги ситуацію. Теорія потреби досягнення включає два моменти: вірогідність успіху залежить від того, з ким ви будете змагатися, і від складності завдання. Так, ймовірність виграшу поєдинку зі Штеффі Граф буде нижче, ніж з молодою тенісисткою. У той же час значимість або «ціна» успіху буде вище, оскільки значно приємніше виграти у кваліфікованого суперника, ніж у новачка. Для людей, що досягають великих успіхів, найбільшим стимулом залучення в поведінку досягнення є умови з ймовірністю успіху 50/50 (наприклад, важке, але цілком здійсненне завдання).
Третім компонентом теорії потреби досягнення є результуюча тенденція, яка визначається при розгляді рівнів мотивів досягнення людини в зв'язку з певною ситуацією (наприклад, ймовірність успіху або спонукальна значимість успіху). Теорія найбільш ефективна для прогнозування ситуацій з ймовірністю успіху 50/50. Люди, що досягають великих успіхів, знаходять виклик в такій ситуації, так як їм подобається змагатися з рівними суперниками або виконувати завдання, які не відрізняються великою легкістю.
Як досягають, так і не досягають великих успіхів люди, природно, воліють відчувати гордість, однак їхні особистісні особливості по-різному взаємодіють з ситуаційними чинниками, змушуючи більшою мірою концентруватися або на гордості, або на ганьбу. Перші в більшій мірі концентруються на гордості, тоді як другі - на ганьбу.
П'ятий компонент теорії потреби досягнення показує, як взаємодія попередніх чотирьох компонентів впливає на поведінку. Люди, що досягають великих успіхів, шукають більш змагальні завдання, вважають за краще проміжний ризик і краще виступають в оцінюваних ситуаціях. Люди, котрі не отримують великих успіхів, уникають проміжного ризику, гірше виступають в оцінюваних ситуаціях і уникають змагань, вибираючи або настільки важкі завдання, що вони практично приречені на невдачу, або настільки легкі, що успіх в них гарантований.
Таке прогнозування фізичної діяльності на підставі теорії потреби досягнення служить своєрідною основою для пояснення сучасної мотивації досягнення.
Успіх чи невдачу спортсмена можна пояснити безліччю різноманітних факторів (атрибутів). Наприклад, ви можете виграти змагання і приписати свій успіх:
Стабільному фактору (наприклад, вашому таланту або великим здібностям) або нестабільного фактору (удачі);
Внутрішньої причини (наприклад, вашому величезному зусиллю) або зовнішньої причини (наприклад, слабким суперникам);
Фактору, який ви контролювали (наприклад, вашої стратегії або плану ведення гри), або фактору, який вами не контролювався (наприклад, слабкою фізичній підготовці суперників).
Або ви можете кинути заняття і приписати свою невдачу:
Стабільному фактору (наприклад, відсутності у вас таланту) або нестабільного фактору (наприклад, не подобається тренер);
Внутрішньої причини (наприклад, вашої слабкою руці) або зовнішньої причини (наприклад, корт знаходиться занадто далеко від будинку);
Фактору, який ви можете контролювати (наприклад, відсутності зусиль з вашого боку), або фактору, який вами не контролюється (наприклад, вас не влаштовує плата за заняття за програмою).
Характерні ознаки впливають на очікування майбутніх успіхів або невдач і емоційні реакції. Приписування результатів певним типам стабільних чинників пов'язано з очікуванням майбутнього успіху. Невдача також може бути приписана стабільної причини (наприклад, невисокого рівня здібностей), що знизить рівень мотивації і впевненості в собі, або нестабільної причини (наприклад, невдачі), що не вплине на рівень мотивації і впевненості в своїх силах.
Приписування успіхів або невдач внутрішніх факторів, а також факторів, які контролюються нами (здатність, зусилля), часто призводить до таких емоційних реакцій, як гордість або сором. Наприклад, спортсмен буде відчувати більше гордості (в разі успіху) або сорому (при невдачі), приписуючи результат внутрішніх факторів, а не фортуні або майстерності суперника.
Відповідно до теорії досягнення мети, три чинники, взаємодіючи, визначають мотивацію людини: цілі досягнення, сприйнятливість і поведінку досягнення. Щоб зрозуміти мотивацію людини, необхідно з'ясувати, що для нього означають успіх і невдача. Кращий спосіб це здійснити - вивчити цілі досягнення цієї людини і те, як вони взаємодіють з його сприйняттям або сприймається (відчувається) здатністю компетенції (самооцінка).
На думку спортивних психологів, орієнтація на завдання частіше, ніж орієнтація на результат, призводить до більш інтенсивної роботи, наполегливості перед обличчям невдач і оптимального результату. Ця орієнтація може «захистити» людини від розчарування, розлади і відсутності мотивації, коли його результат перевершують інші (що він не може контролювати). Оскільки концентрація на власному виступі забезпечує більший контроль, ми не опиняємося більш мотивованими і більш наполегливими перед обличчям невдач.
Люди з орієнтацією на завдання вибирають завдання середньої складності або реальні, а також суперників, з якими можна змагатися. Вони не бояться невдачі, і оскільки їх сприйнятливість заснована на власних результатах, їм легше бути впевненими в собі і демонструвати високу компетентність, ніж людям, орієнтованим на результат.
Для людей з орієнтацією на результат, на відміну від орієнтованих на завдання, спостерігаються певні труднощі, з підтриманням високої сприйнятливості. Вони судять про успіх, порівнюючи себе з іншими, проте вони не обов'язково можуть контролювати виступ інших. Зрештою, щонайменше, половина тих, що змагаються повинні програти, що може знизити «тендітну» компетентність сприйнятливості. Для людей з орієнтацією на результат з низькою компетентністю сприйнятливості характерна низька або погано адаптується структура поведінки досягнення. Щоб захистити або зберегти свою гідність, вони, швидше за все, підберуть завдання, в яких їм гарантований успіх, або такі, де ніхто не розраховує на їх успішний виступ. Вони, як правило, гірше виступають в оцінюваних ситуаціях.
Негативні результати орієнтації на результат:
Поразка веде до зниження компетентності (сприйнятливості);
Поразка призводить до зниження зусилля;
Уникнення змагальних ситуацій;
Надмірне хвилювання в оцінюваних ситуаціях.
Чи можна засвоїти мотивацію досягнення або оволодіти нею? В якому віці у дітей розвиваються тенденції до досягнення? Чи можуть фахівці в галузі спорту і фізичної культури вплинути на них?
Вважається, що розвиток мотивації досягнення і змагальності відбувається в три послідовні етапи. Чи не кожен досягає заключного етапу, а вік, в якому досягають того чи іншого етапу, значно коливається.
Інтегрований етап. Є поєднанням двох попередніх. Людина, яка досить повно здійснює таку інтеграцію, знає, коли настає слушний момент для змагання і порівняння себе з іншими, а коли слід використовувати для порівняння свої попередні результати.
Цей етап, що інтегрує компоненти двох попередніх етапів, є найбільш підходящим для досягнення. Люди досягають цього етапу в різному віці.