Морфофункціональні зміни (відхилення) в тканинах, органах

Організм людини володіє сформувалася в про-процесі еволюції здатність пристосовуватися (адаптуватися) до мінливих умов середовища. Під впливом зовнішніх факторів і фізичних навантажень можуть изме-тися фізіологічний статус, гомеостаз людини, їх морфологічні ознаки і т.д. Однак адаптаційні можливості організму не безмежні, спортсмени не завжди і не в повній мірі можуть пристосуватися до тих чи інших умов середовища, фізичних навантажень, в резуль-таті чого виникають травми і захворювання опорно-двига-ного апарату (ОДА).

Екстремальні фактори, що порушують гомеостаз (форс-рова фізичні навантаження), викликають в організмі кому-плекс специфічних порушень і неспецифічних адап-тивних реакцій, зміна діяльності ЦНС, ендокринної-них залоз, метаболічних процесів і зниження імуно-тета. Специфічний компонент визначається характером діючого подразника, а неспецифічний сопровож-дається розвитком загального адаптаційного синдрому Г. Сельє. який виникає під впливом будь-яких надзвичай-чайних подразників і характеризує перебудову за-захисних систем організму.

При інтенсивної фізичної роботі доставка кисню до скелетних м'язів порушується і в тканинах накопичується велика кількість недоокислених продуктів. Це приво-дит до відхилення ряду важливих констант внутрішнього середовища організму, що не дозволяє продовжувати тренування.

Функціональне перенапруження в окремих мишеч-них групах і супутнє йому стомлення, що протікає з накопиченням недоокислених продуктів обміну речовин, призводить до зміни колоїдного складу тканин, порушен-вам м'язового кровотоку, що проявляється больовими відчуттями в м'язах.

Морфофункціональні зміни, що виникають в тка-нях ОДА, пов'язані з порушеннями мікроциркуляції. ги-Покс, метаболізму та інших змін (див. схему 8.4).

Сон - періодично наступаючий стан, при якому створюються найкращі умови для відновлення ра-працездатність організму, зокрема, центральної НЕ рвно системи (ЦНС). Сон - життєва необхідність кожної людини: третина його життя проходить в стані сну

Сон, згідно з вченням І.П. Павлова про вищу нервову діяльність, є гальмування, що розлилося по всій корі великих півкуль. Гальмування відбивається на всіх функціональних системах організму. Функція «шлунково-кишкового тракту знижена, знижений м'язовий то-нус, обмін речовин, функції серцево-судинної і нку-котельної систем. Під час сну дихання рідке, поверхност-ве, легенева вентиляція відносно невелика, хвилин-ний обсяг серця знижений, дах про - і лімфоток в м'язах по-Ніжен, що іноді веде до застійних явищ.

Під час сну відзначаються фазні коливання м'язового тонусу (більшість м'язів сплячої людини розслаблено), різке ослаблення всіх видів чутливості - зору, слуху, смаку, нюху, шкірної чутливості. Безус-ловного і умовні рефлекси загальмовані. Зменшується надходження крові до тканин, що супроводжується зниження р-ем інтенсивності обміну речовин на 8-10% і зниженням температури тіла.

Безсоння - загальне позначення порушень нічного сну. Утруднене засинання, раннє пробудження, часті пробудження протягом ночі і, нарешті, повне ісчезнове-ня нічного сну.

Безсоння може супроводжувати різних захворювання, які спричинили-ям. До їх числа відносяться функціональні розладу не-рвно системи, пов'язані з сильними психічними трав-мами, неврозами, психозами, органічними захворювання-ми головного мозку (особливо з атеросклерозом мозкових судин), хворобами внутрішніх органів і ендокринних же-лез. Розлад сну при безсонні може бути трьох ві-дов: утруднене засинання, поверхневий, неспокійний сон з частими пробудженнями і раннє остаточне пробудження.

Причиною безсоння може бути вимушене порушення стереотипу сну, наприклад, переліт в інший часовий пояс (особливо з різницею в 6-8 год і більше); при сильному стомленні, порушенні (після проведеної гри: хокей »футбол, гандбол та ін.)

У спортсменів при неврозах (перевтома, перетрені-вання) порушення сну - постійний симптом, особ-но на завершальній стадії підготовки до відповідальних стартів.

Нормалізувати сон можна вечірніми прогулянками, теп-лим солодким питвом (молоко з медом), відваром і настоєм ва-леріанового кореня, трави пустирника. Хороший ефект дає прийом кисневого коктейлю і легкий масаж голови в комірцевої області.

Прийом снодійних у спортсменів викликає ускладнений-ня - млявість, пригнічений стан, порушення (знижена-ня) пам'яті і мислення, м'язову слабкість, втрату точ-ності і швидкості рухів, а в ряді випадків веде до прив-канію і наркоманії. Крім того, снодійні засоби вхо-дять до списку допінгових препаратів.

Не слід використовувати денний сон у спортсменів (і особливо шкідливо застосування електросну!), Так як він при-ходиться якраз на годинник добового циклу людини, харак-теризують найбільшою працездатністю. Крім того, денний сон призводить до дроблення фази сну і до ослаблення його повноцінності.

Гиперсомния найчастіше виникає у людей, які перенесли серйозне інфекційне захворювання, які страждають малокро-Вієм і функціональними порушеннями нервової системи, часто викликаними запальними захворюваннями головного мозку.