Милиці або впевненість в собі як ви себе відчуваєте
Хтось йде по життю, не замислюючись про неї.
Така людина просто впевнений в собі, в будь-якій ситуації відчуває себе «як риба у воді».
Для іншого питання впевненості в собі стає проблемою, каменем спотикання, перепоною для успішної діяльності. Він шукає способи набути впевненості в собі.
Милиці або впевненість в собі Як ви себе відчуваєте
Що таке впевненість в собі?
Це, перш за все опора на себе, усвідомлення, що я маю здібності, знання, сміливість вирішити будь-яку життєву задачу.
Відсутність впевненості і в собі часто призводить до того, що людина шукає «милиці», шукає джерело її поза своєї особистості, тобто ставить себе в залежність від кого-то або чогось, чекає, щоб хтось інший став йому підпорою.
Такий підхід неміцний. Адже інша людина не може бути присутнім в кожній хвилині вашого життя і підставляти своє плече, шепотіти або наполегливо навіювати: «Ти можеш. У тебе вийде. Ти сильний".
Щоб твердо стояти на своїх ногах, найкраще виховувати впевненість ь в тому, людину, яка завжди поруч, тобто в собі.
Будь-яке якість можна в собі розвинути, так само, як можна накачати м'язи. Головне тут дії і регулярність.
Вправи для розвитку впевненості в собі:
1. Сформулюйте і щодня вимовляєте вголос або подумки особливі фрази, афірмації впевненості: «Я впевнений (а). Я успішний (а). Я розумний (а). Я сильний (а). »
2. На початку дня уявіть себе королем чи королевою і ведіть себе відповідно. Навіть якщо поруч немає вашого королівства і підданих з вами завжди в будь-який момент ваша королівська гідність.
3. Кожен день, дивлячись в дзеркало, посміхайтеся і радійте своєму «я», п'ять хвилин присвятіть тому, щоб порозумітися собі в любові, дивлячись в очі.
4. Навантажуйте своє тіло щоденними фізичними вправами. Фіксуйте, як воно вдячно відгукується на турботу.
5. Увечері записуйте досягнення минулого дня в «щоденник успіху». Знаходьте не менше 5 таких справ. Це ваш ресурс. Перечитуйте його, коли важко, «все валиться з рук», коли долають сумніви.
6. Виконуйте свої плани. Це підвищує самооцінку і впевненість в собі.