Мій практичний досвід в медитації - відключення розуму

Ще багато років тому, в Радянські часи, в епоху заборони бойових мистецтв, я сильно захопився східними єдиноборствами. Тоді-то я і дізнався, що крім фізичних вправ китайськими і японськими майстрами практикувалися духовні техніки, для розвитку бойового духу і пізнання сутності світобудови. І досягалося це за допомогою простої медитації. Користь медитації неоціненна для розслаблення організму і очищення розуму від проблем повсякденного життя звичайної людини. Але давайте про все по порядку.

Невдалі спроби увійти в відчужений стан

Я дуже довгий час намагався увійти в відчужений стан, але мій мозок відмовлявся, мені підкоряться. Моє прагнення до самовдосконалення підстьобувало мене до пізнання світу через медитацію, але мозок був настільки перевантажений думками, що всі мої спроби медитувати були приречені на провал. Я просто не міг ні про що не думати. У моїй голові постійно, незв'язно крутилися всякі думки. Вони ніяк не давали мені, розслабиться і зануриться в особливий стан нірвани. Як тільки я не намагався звільнити свій мозок від думок, але нічого не допомагало.

В кінцевому рахунку, я зміг вирішити цю проблему. І сьогодні я розповім вам, як змусити свій мозок не думати, зупинити думки і випустити на свободу підсвідомість.
Як змусити мозок мовчати

Суть методу проста, якщо людина перестає вдихати і видихати повітря, його мозок на час відключається - науково доведений факт. При тривалому знаходженні мозку без повітря, приблизно 5-10 хвилин, його клітини вимирають, і мозок відключається назавжди. Але звичайна людина не здатний зупиняти дихання на такий тривалий проміжок часу, так що нам нема чого боятися. Йдемо далі.

Я вирішив випробувати дане твердження на собі, так би мовити провів експеримент, і отримав очікуваний результат. Такий метод реально діє. Дійсно, коли я перестав дихати, мої думки стали як би сповільняться і поступово стали зникати. Природно це стан тривав недовго, я ж не можу не дихати вічно. Але завдяки своєму експерименту, я на практиці усвідомив, як відключити розум під час медитації, головне запам'ятати цей стан і зуміти його відновити, практикуючи всілякі способи самовдосконалення свого духовного сприйняття.

Поступово я навчився повністю контролювати свій мозок, і відключаю його тоді, коли мені це необхідно, причому вже без затримки дихання. Як то кажуть, вся справа в практиці. Насправді це виявилося дуже легко, шкода, що я відразу не додумався до цього. Якщо у вас така ж проблема, спробуйте, це не складно, і все у вас вийде.

Сьогодні я регулярно практикую медитацію будинку. Позбавляють свою голову від непотрібних думок, очищаю свій розум і входжу в підсвідоме стан. Світ навколо мене відчувається по-іншому, і я знаходжу почуття легкості і свободи кожен день. Чого й вам бажаю.

Спільнота рекомендує: