Методика тренування загострення слуху

Для тренування слуху до сих пір практикується нескладний, але ефективний дідівський спосіб, що дійшов до нас від козаків пластунських полків. Тренування краще починати проводити вночі, коли рівень стороннього шумового фону мінімальний. а також на природі.

1. Недалеко від себе кладуть ручні або кишеньковий годинник і лягають біля них на спину із закритими очима, але на такій відстані, щоб робота годинникового механізму чітко вловлювалося слухом.

2. Поступово від годинника відсуваються, щоб їх робота була чутна ледве-ледве. На такій дистанції прислухаються до цокання механізму кілька хвилин, ні про що більше не думаючи, зосереджуючись лише на цих звуках.

3. Поступово привчитеся не сприймати більш ніяких зорових, тактильних і нюхових вражень, «відключаючи» ці системи сприйняття і працюючи тільки слухом. Коли ви навчитеся чітко і звично сприймати звуки годинникового механізму, збільште відстань до годин і знову зосередьтеся на цих звуках.

4. Поступово відсувайте годинник все далі і далі.

Тренуйтеся таким чином по 20-25 хвилин в день. Але робіть це щодня. Результати будуть вражаючі. За цокання годинника ви зможете виявити людину в непроглядній пітьмі метрів за 10-15, а то й далі, що свого часу застосовувалося на війні і розвідниками, і контррозвідниками. (Якщо хтось заперечить. Що мовляв годин у ворога може і не бути, відповім - це неважливо. Важливо натренувати слух на сприйняття ледве вловимих звукових вібрацій, а для цього нам і допоможуть годинник)

При тренуваннях, якщо ви відсунули годинник занадто далеко і звук годинникового механізму вам не чути, чи не напружуйте слух, а загострите слухове увагу. Між увагою і слухом існує фізіологічний зв'язок. Загострена увага до джерела звуку загострює і тренує слух.

Людина краще чує при освітленні місцевості, нехай слабкому і тьмяному. Зелений колір також робить слух гостріше. Така особливість нервової системи. Найбільше слух розвивається при тривалій роботі вночі в екстремальній обстановці, причому досить швидко. Це відбувається тому, що слуховий і зоровий центри розташовані поруч і нейрофізіологічних взаємопов'язані.

Тренуючи одне, ви починаєте стимулювати інше. Цю особливість можна використовувати для натренованості особливо загостреного слуху. Для цього ступінь гостроти слуху, натренованого і «налаштованого» в нічний час, переноситься в досвітнє час. При цьому необхідно, щоб не слабшав і не виходило з під контролю все той же «слухове увагу». З раннього-ранку і спочатку світанку це увагу треба «утримувати» на активному рівні. Гострота слуху при цьому загострюється фантастично. Отримане внутрішній стан обов'язково запам'ятовується «темрявою» внутрішньою пам'яттю. Це стан внутрішньої мобілізації. Потім такий стан можна буде згадати і «включити» в будь-який час доби і в будь-якому місці. Одночасно з ним «включиться» і загострений слух.

ВАЖЛИВО: при лежанні на спині напрям джерела звуку визначається важче, ніж при лежанні на животі, і з великими похибками. Якщо ви навчитеся «працювати» слухом на спині, докладаючи при цьому підвищену увагу, ви вдвічі-втричі скоротите час тренувань. Лежання на спині погіршує звукову орієнтацію, а лежання на животі, навпаки, покращує її. Для тренування особливо загостреного слуху слід налаштувати вухо на звуковий фон (після тренування з годинником це ви зможете) і помічати його найменші коливання і зміни, зосередитися на цих змінах і звуках, не властивих цьому фону, і спробувати розшифрувати їх.

Тренуючи слух, корисно прислухатися до дихання людини, відходячи від нього все далі і далі. Це закінчується зазвичай тим, що тренується починає чути удари серця противника. Поспостерігайте з боку за двома розмовляють людьми на такій відстані, що не можна розчути те, про що вони говорять. Загострите слух і зв'язуйте те, що вдається вловити, з артикуляцією губ, зміною виразу обличчя, загальною мімікою і жестами. Це виробляє так звану комбіновану аудіовізуальну спостережливість. Спробуйте тренуватися таким чином - вам почне відкриватися не просто дуже багато, а неймовірно багато. Ви почнете розшифровувати не тільки чужі розмови, але і чужі наміри. Для оперативника це важко переоцінити. Пам'ятайте, що одне вухо завжди краще чує ніж інше!

Закрийте очі і розгорніться на будь-яке джерело звуку лінією погляду, відкрийте очі. Оцініть результати і зробіть поправку. При тренуванні, навіть нетривалої, ви досить швидко навчитеся правильно розгортати голову на звук.