Меню дитини в 2 роки 1

Харчування кожної людини має бути збалансованим, щоб організм отримував достатню кількість енергії для життєдіяльності. Тим більше якщо це зростаючий малюк, для якого їжа є постачальником білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мікроелементів і клітковини. Меню дитини в 2 роки потрібно ретельно планувати, щоб в день він отримував достатню кількість енергії. Організм росте, і їжі приділяється чимала увага.

Відмінності від дитячого харчування

Меню дитини в 2 роки вже відрізняється від того, що він їв на рік. Зараз основні продукти введені в якості прикорму, майже всі зубки виросли, і можна переходити з протертою їжі на кусковую. Супи не варто перетворювати в пюре, нехай малюк вчиться жувати. Також м'ясо не обов'язково перекручувати в фарш, можна відварювати і різати на невеликі шматочки або тушкувати. Густота каші поступово теж повинна збільшуватися. Молочні продукти повинні бути присутніми в раціоні поряд з м'ясом, крупами, хлібом, овочами і фруктами. Нехай малюк приєднається до спільного столу, їсть з усіма і бере приклад з батьків - так він швидше навчиться тримати ложку і буде з нетерпінням чекати наступної трапези. Однак меню дитини в 2 роки не повинно складатися з тих страв, які їдять дорослі. Дітям цього віку варто готувати окремо.

Відмінності від дорослого харчування

Зростаючий організм малюка потребує тільки в тих продуктах, які приносять йому користь. Потрібно знати, що з дорослої їжі не підходить в меню для дитини 2 років:

З часом дитина буде їсти те ж, що і дорослі, а для дворічних малят існує величезна безліч рецептів страв, які приведуть в захват не тільки дитину, але і його батьків.

Приклад меню для дитини 2 років

Щоб полегшити завдання зацікавленим мамам і татам, наведемо детальну схему харчування для дітей.

Меню дитини в 2 роки на тиждень