Масаж шийно-комірцевої зони протипоказання і користь

Безліч медичних проблем претендує на звання "бич сучасного суспільства". Гіподинамію також можна віднести до цього списку. Сидяча робота, відсутність фізичної активності - це постійні життєві супутники величезного числа людей. Проблеми, які породжує гіподинамія, включають в себе, крім іншого, часті головні болі, біль і відчуття напруги в області шиї і плечового пояса, порушення сну, зниження працездатності. Особливо це стосується сидячої роботи, пов'язаної з тривалим напругою м'язів шиї.

Масаж комірцевої зони і його корисні ефекти

Звичайно, найкращий спосіб боротьби з подібними проблемами - зміна способу життя, але далеко не кожен може собі це дозволити. Є набагато простіший спосіб боротьби з цими неприємними явищами.
Масаж голови і комірцевої зони (навіть одноразовий) ефективно усуває головний біль, позбавляє від відчуття втоми. Після курсу процедур тривалістю, принаймні, на тиждень, нормалізується сон і значно підвищується працездатність.
Користь масажу шиї і голови обумовлені наступними механізмами:

механічний вплив на м'язи шиї і плечового пояса, розслаблює їх. Це знімає відчуття втоми і напруги;
масаж покращує мікроциркуляцію крові в шийно-комірцевої зоні, що допомагає зменшити больовий синдром у разі наявності набряку (це те, що називається «продуло м'яз»), або скупчення молочної кислоти (після значних фізичних навантажень);
завдяки тому, що м'язи шиї розслабляються, поліпшується кровопостачання головного мозку. Саме цей ефект допомагає усунути головний біль і нормалізувати сон;
вплив на рефлексогенні зони, розташовані в цій галузі, покращує роботу внутрішніх органів;
всі ці ефекти, в результаті, покращують загальне самопочуття, підвищують життєвий тонус і працездатність.

Звичайно, ефективність масажу безпосередньо залежить від професіоналізму людини, який його виконує. До вибору масажиста потрібно підходити відповідально.
Втім, техніка виконання масажу не особливо складна. Тому, якщо ви зможете добре освоїти її, то у вас з'явиться можливість робити масаж і в домашніх умовах.
Масаж шийно-комірцевої зони корисний не тільки дорослим, але й дітям. Як відомо, близько 75% всіх школярів страждають від порушення постави, а 10% мають діагноз «сколіоз». Це не дивно, враховуючи, що шкільні парти ніяк не пристосовані для збереження нормальної постави.
Масаж допомагає виправленню постави за рахунок все того ж розслаблення м'язів шиї і плечового пояса. До того ж, усунення застійних явищ покращує пам'ять, увагу, підвищує успішність (зрозуміло, мова йде не про одноразове сеансі). Також вважається, що вплив на рефлексогенні зони шиї нормалізує гормональний фон, що особливо важливо для підлітків.

Показання до масажу шийно-комірцевої зони

Масаж голови і шиї - це, в першу чергу, лікувальний масаж, і, як і будь-яка інша лікувальна процедура, він має свої показання та протипоказання.

Отже, ось що вважається показанням до масажу комірцевої зони:

втома, напруга м'язів шиї і плечового пояса через тривале перебування в сидячому положенні (сидяча робота, навчання);
хворобливі відчуття в області верхньої частини спини і шиї, якщо вони мають чисто «м'язовий» характер і не пов'язані із запальними процесами;
шийний остеохондроз;
травми шиї і шийного відділу хребта (не в гострий період!);
сидячий спосіб життя, гіподинамія;
порушення сну, зниження загального тонусу, зниження рівня працездатності.

Також є свої показання і у дітей:

порушення постави, сколіоз в початковій стадії;
вегето-судинна дистонія (корисний ефект тут пов'язаний з впливом на рефлексогенні зони);
порушення гормонального фону (як допоміжний засіб).

Звичайно, такий масаж можна призначати не тільки в перерахованих вище випадках. За великим рахунком, якщо ви відчуваєте наполегливу необхідність в масажі комірцевої зони, то ніхто не має права вам відмовити. Звичайно, якщо у вас немає протипоказань до цієї процедури. Про протипоказання - докладніше.

Протипоказання

В області шиї знаходиться зосередження багатьох життєво важливих структур, масаж впливає і на них і, що важливо, на головний мозок. Саме тому при наявності протипоказань до масажу ні в якому разі не варто до нього вдаватися.
Протипоказання до масажу комірцевої зони включають в себе наступні захворювання і стану:

гіпертонічна хвороба при високих цифрах артеріального тиску;
декомпенсована серцева недостатність;
травми в області шиї в гострий період, рани;
запальні процеси в області шиї, голови, верхньої частини спини;
інфекційні захворювання бактеріального, грибкового походження;
загальне інфекційне захворювання в гострий період;
нестабільність шийного відділу хребта (може привести до різкого погіршення стану);
новоутворення в шийно-комірцевої зоні;
наявність злоякісних новоутворень у 4 стадії.

Хочете назавжди позбутися від сутулості і болю в спині?

У вас сидячий спосіб життя?
Часто стикаєтеся з проблемою болю в спині?
Кого-то рятують масаж і гімнастика, а у кого-то немає на ці процедури часу.
Ви не можете похвалитися королівською поставою і намагаєтеся приховати під одягом свою сутулість?
Вам здається, що це скоро пройде саме по собі, але болю тільки посилюються.
Ви вже змирилися з проблемою і не сподіваєтеся знайти ефективний засіб.

Повернути ідеальну поставу можна ЛЕГКО. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Валентина позбулася цих проблем